Învață grupurile alimentare
Un prânz bine echilibrat este important, dar el nu va putea niciodată să-l realizeze dacă nu cunoaște diferența dintre o proteină și un amidon. Petreceți ceva timp învățându-l grupurile alimentare și asigurați-vă că are o înțelegere solidă a ceea ce este ce și de cât are nevoie fiecare.
Lucram impreuna
În primele rânduri când își împachetează propriul prânz, nu-l faceți să meargă singur! Începeți lucrând cot la cot și lăsați-l încet să preia procesul până când vă simțiți amândoi conștienți de faptul că știe ce face.
Începeți de la magazin
Acesta este un moment minunat pentru a-l permite să-și exploreze latura creativă în bucătărie. Nu vă așteptați să lucreze cu toate articolele dvs. stocate în mod regulat. Luați-l împreună pentru excursii la cumpărături și lăsați-l să aleagă câteva articole noi pentru prânz. Dă-i un buget și folosește acest timp pentru a lucra și la predarea despre bani și economisire.
Pre-asamblați
Dacă nu crezi că se descurcă să-și alcătuiască întregul prânz, măcar lasă-l să fie cel care pune totul împreună. O dată pe săptămână, puneți recipiente și pungile pline cu fructe și legume tocate, brânză, biscuiți și alte elemente secundare. Păstrați acele articole într-un recipient sau sertar desemnat în frigider, așa că tot ce trebuie să facă este să asambleze felul principal și să ia câteva extra. Acest lucru îl face mai ușor și mai rapid să împacheteze. În plus, știi că primește mâncarea pe care vrei să o mănânce și are alegerea finală cu privire la ce va mânca în acea zi.
