Când lovește răul sau apare un dezastru, instinctul nostru părintesc este să-i liniștim pe copiii noștri că totul va fi în regulă. Dar ceea ce îi poate ajuta cu adevărat să se simtă în siguranță este un amestec măsurat de ascultare și onestitate - odată ce ne-am calmat, desigur!
Toată viața am luat note despre cum să vorbesc cu copiii în urma tragediei.
Când eram la facultate, mama a supraviețuit unui accident teribil de mașină. Tatăl meu, un ofițer de poliție veteran priceput în a oferi știri tragice, m-a întâmpinat cu aceste cuvinte: „Mama ta a fost într-un accident de mașină și pasagerul celeilalte mașini a murit”.
Nota de sine: Spuneți mai întâi copiilor vești bune.
În școala de licență, am deschis cu bucurie un e-mail de la tatăl meu în care mă anunța că iubita mea bunică adoptivă murise. (Nu primisem niciodată un e-mail că era bolnavă.)
Nota de sine: Evitați prin e-mail detalii despre înmormântare până după o conversație pentru a transmite trecerea cuiva.
Întrucât sunt deja expert în ceea ce privește nu să fac, am decis să discut ce a face cu un psiholog copil la renumitul mondial Clinica Mayo, Dr. Daniel Hilliker. (Deși am uitat să întreb cum ar trebui să-l avertizez pe tata despre acest articol.)
The Centrul pentru copii Mayo Clinic oferă îngrijire pentru peste 50.000 de copii și adolescenți anual. În fiecare zi, Dr. Hilliker lucrează cu copiii și familiile lor care se confruntă cu o tragedie foarte personală. Însuși tată a doi copii, are un comportament ușor, extrem de calm, prin telefon.
Nota de sine: Puneți-l pe Dr. Hilliker să apeleze rapid înainte ca copiii mei să aibă vârsta suficientă pentru a procesa tragedia.
Copiii sunt rezistenți
În timp ce discutăm despre cum să ne ocupăm de durere, groază și haos, tonul lui este atât de liniștit, încât încep să mă gândesc: „Ce mă îngrijorează?” Apoi îmi amintesc că este un profesionist mai liniștit. El este bun, Eu cred.
Sfaturile sale sunt generale, subliniind punctul său că abordarea emoției umane pur și simplu nu este alb-negru. Cea mai mare mâncare de luat masa? Relaxa. Copiii sunt rezistenți. Și, deși nu este un permis gratuit pentru a vă îngropa capul sub pernele canapelei ori de câte ori copilul și o tragedie se încrucișează, ar trebui să ofere confort.
„Așa cum nu putem oferi o rețetă perfectă pentru modul în care un părinte ar trebui să liniștească un anumit copil, nu putem prezice cu orice fel de fiabilitate modul în care copiii vor reacționa la evenimente dificile ”, explică dr. Hilliker.
El subliniază reacțiile imediate ale unui copil, care pot varia de la tristețe, furie, anxietate, confuzie sau chiar curiozitate la ceea ce poate părea uimitor. lipsa de răspuns, „probabil se va transforma de mai multe ori pe măsură ce copiii procesează evenimentele”.
În timp ce aceste reacții inițiale pot fi neașteptate, dr. Hilliker recomandă părinților „să greșească vorbind puțin cu copiii”.
Evaluează situația copilului tău
Fundamentul abilității unui copil de a procesa, înțelege și face față depinde mai întâi de dacă este capabilă de dezvoltare și ce tipuri de experiențe, dacă există, îi pot colora înțelegerea și reacții.
„Lasă-i să conducă conversația”, sfătuiește dr. Hilliker. „Mai degrabă decât să-și asume ceea ce știu sau ce simt în legătură cu asta, oferă-le câteva introduceri deschise.”
Luați în considerare aceste întrebări:
- Copilul dvs. este capabil din punct de vedere dezvoltator să înțeleagă evenimentele?
- Copilul dvs. a avut vreo experiență anterioară cu știri dificile sau tragedie personală?
- A auzit copilul tău orice? Si ce daca?
- Cum a înțeles sau a simțit copilul dvs. evenimentele?
- Vorbesc alți copii despre eveniment?
- Ce a auzit copilul tău prin intermediul rețelelor de socializare?
Dacă ați stabilit că este timpul să vă scufundați mai departe, „nu aveți chef să vorbiți cu copiii despre asta îi sperie în mod necesar sau că este rău pentru ei să vorbească [sau să se gândească] despre [eveniment] ”, spune dr. Hilliker. „Ceea ce am constatat în mod constant este că, dacă oferiți informații oneste, adecvate vârstei, fără a intra în prea multe detalii, copiii par să beneficieze de acest lucru și, de fapt, se simt mai puțin anxioși [mai târziu], atunci când simt că au o stăpânire a informație."
Evitați garanțiile
Oricât de tentant este să oferi promisiuni rapide că copilul tău va fi întotdeauna în siguranță și nu va întâlni niciodată răul, dr. Hilliker numește astfel de asigurări un „nu”.
„Nu este o afacere bună să oferim garanții”, avertizează el, „dar este OK să le transmitem mesajul că nu avem niciun motiv să credem că acest lucru se va întâmpla aici și am muncit din greu pentru a ne asigura că... [așa ceva nu va fi întâmpla]."
Limitați expunerea repetată
Vocea doctorului Hilliker a luat un ton urgent o singură dată în timpul conversației noastre: „Copiii fac nu beneficiază [de a urmări o acoperire mass-media excesivă] ", avertizează el," Și, de fapt, probabil că sunt Mai mult sensibile la anxietate și traume subordonate atunci când li se permite expunerea la o acoperire continuă. "
Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă face să opriți tubul, luați în considerare următorul său punct: „Cu copiii mai mici, uneori nu înțelegeți că nu se întâmplă din nou și din nou [pe măsură ce emisiile de știri fac aceleași imagini în mod repetat] și poate fi mai mult traumatic."
Fii sincer cu privire la propriile emoții
În timp ce Dr. Hilliker recomandă să fii calm și să fii strâns împreună atunci când pornești o conversație dură cu copilul tău, „este în regulă să vorbești despre unele dintre propriile reacții”, spune el.
„Este un mod de a modela pentru copii cum să vorbească despre sentimente [în timp ce] validează și ce simte altcineva. Este, de asemenea, un mod de a amesteca [mesajul] că mă simt într-adevăr trist, supărat sau îngrozit și iată ce voi face pentru a încerca să fac față ".
Ce urmează? Sfaturi pentru a vă ajuta copilul să facă față
- Conectează-te cu alte persoane. „Dă-le copiilor mesajul că purtăm această conversație acum pentru că vreau să simți că este în regulă să vorbești despre asta și chiar să te aștepți să ai mai multe conversații de acest fel”, spune dr. Hilliker.
- Mențineți rutine și activități „obișnuite”. „Copiii se simt mai bine atunci când fac lucruri tipice, ceea ce le oferă mesajul implicit că sunt bine. Dacă despărțiți aceste rutine și schimbați dramatic lucrurile, mesajul este că este atât de rău încât nu putem continua cu rutinele noastre tipice ".
- Uită-te prin cartier. Dr. Hilliker se referă la celebrul sfat al domnului Rogers de a „căuta ajutoare”. „Când te gândești la potențialul pentru care oamenii pot face lucruri rele, este minunat să poți contracara acest lucru cu „uită-te la toți acești oameni care caută modalități de a ajuta alți oameni - le-am depășit!” ”Dr. Hilliker spune.
- Vorbește despre siguranța propriei familii. „Copiii mai mici beneficiază de gândirea la modalități prin care ceilalți oameni îi caută și îi păstrează în siguranță.”
Încă simți că ai putea să-l sufli? „Reziliența la copii este regula, nu excepția”, îl asigură dr. Hilliker. „Nu trebuie să simți că copiii tăi se vor sparge dacă faci o mică confuzie. Puteți înlocui acest lucru continuând să comunicați.
„Spune-ți că acesta este procesul... și vom întoarce pagina.”
Nota de sine: Amintește-i tatălui că de fapt am ieșit OK și sfătuiește-ne să întoarcem pagina cu acest mic articol.
Mai multe despre a vorbi cu copiii despre vești proaste
Bombardamentele de la Maratonul din Boston: Cum să vorbești cu copiii tăi despre tragedie
Împușcături școlare din Connecticut: Vorbești cu copiii tăi despre violență
Cum să le dai copiilor tăi vești proaste
