A fi o mamă proaspătă este suficient de greu - a fi unul în ochii publicului și sub control este chiar mai greu. Mama adolescentă OG vedeta Catelynn Lowell - a cărei fiică, Novalee, s-a născut anul trecut - a anunțat săptămâna aceasta că este intrarea în reabilitare. Lowell nu intră în reabilitare pentru dependență sau tulburare de alimentație, ci pentru depresie postpartum, cu care a recunoscut în ianuarie că se luptă cu ea de la nașterea fiicei sale.
Mai mult: Lupta mea cu depresia postpartum a avut un beneficiu pe care nu l-am văzut niciodată venind
Și, deși mulți oameni pot critica Lowell pentru decizia ei de a-și lăsa fiica mică să intre în tratament, credem că ar trebui să fie aplaudată pentru decizia sa. Potrivit Asociației Psihologice Americane, până la 1 din 7 femei suferă de depresie postpartum. Lowell a vorbit în trecut despre atacurile de panică și ideile suicidare care au chinuit-o de la nașterea lui Novalee.
Așa cum orice mamă din societatea noastră știe prea bine, maternitatea vine adesea cu așteptarea ca copiii noștri să vină înainte de orice - inclusiv bunăstarea noastră. Dar, îngrijindu-și sănătatea mintală, Lowell trimite un mesaj atât familiei sale, cât și societății în general, pe care trebuie să-l auzim mai des: pentru a avea grijă de altcineva, ea trebuie mai întâi să aibă grijă se.
Mai mult:12 minciuni, mamele le spun altor mamici (da, chiar și tu)
Această așteptare societală - că bunăstarea noastră vine ultima, după cea a copiilor și a familiei noastre - dăunează mamelor. Ne punem prea multe pe farfurii și ignorăm problemele de sănătate și sănătate mintală, care le vor exacerba. De fapt, cercetările arată că împingerea propriilor sentimente deoparte pentru a ne concentra asupra altcuiva este legat de stresul crescut. Când părinții suntem dispuși să ne sacrificăm propria sănătate de dragul copiilor noștri, când renunțăm la lucruri precum somnul, exercițiile fizice și altele activități de auto-îngrijire care ar putea atenua stresul îngrijirii unui alt om, ne rănim nu numai pe noi înșine, ci și pe copiii noștri de asemenea.
Și exact asta sperăm să evităm. Dar a fi un bun părinte înseamnă a demonstra ce înseamnă să avem grijă de noi înșine. Ce mesaj le trimite copiilor noștri dacă le spunem că trebuie să meargă la medic când sunt bolnavi, dar refuzăm să mergem când suntem? Trebuie să nu mai credem că este egoist pentru a ne îngriji de propriile nevoi și, în schimb, să-l privim ca fiind benefic pentru întreaga noastră familie. Nu numai asta, dar trebuie să începem să credem că merită să avem grijă de faptul că, chiar dacă este egoist să ne punem nevoile în primul rând, nu este neapărat un lucru rău. Cu toții avem dorințe, dorințe și identități în afara de a fi mamă și este în regulă să încurajăm aceste lucruri.
Mai mult: Cât de înjurat ca un marinar a făcut mult mai ușor să nască
Ne-ar plăcea să vedem o lume în care nu numai că aprobăm, dar încurajăm femeile să își pună nevoile în primul rând. Copiii sunt rezistenți și a oferi un exemplu de îngrijire de sine este un moment minunat de predare pentru copiii noștri. Învățându-i să-și asculte corpurile și să-și acorde prioritate nevoilor este ceva ce ar trebui să-i învățăm pe copiii noștri și putem începe prin a conduce prin exemplu.
Sperăm că decizia lui Lowell de a pune bunăstarea ei pe primul loc, astfel încât să poată fi genul de mamă pe care vrea să o aibă pentru fiica ei, va inspira alte femei să nu-și sacrifice propria sănătate mintală. O mamă sănătoasă, prezentă, merită așteptată.
Înainte de a pleca, verificați prezentarea noastră de diapozitive de mai jos:
