Care este cel mai bun mod de a-l ajuta pe copilul tău să facă față viselor rele sau coșmarurilor? În noaptea trecută, fiica mea a venit în camera noastră plângând la 2:24 AM. Spusese un vis urât. A vrut să se strângă cu noi. Desigur, am spus, desigur, și am tras-o în sus și sub învelitoare. I-a trebuit câteva minute să se așeze, dar am dormit cu toții bine restul nopții.
A doua zi dimineață, am întrebat dacă își amintește visul ei rău și despre ce este vorba. Ea a povestit o poveste ciudată în care prietenii ei de la preșcolare nu erau prea drăguți. Și păianjeni. Am vorbit puțin despre ce s-a întâmplat în vis și apoi am întrebat despre școală și s-a întâmplat ceva cu acești prieteni. Destul de sigur, visul a fost o manifestare a unor neliniști care începeau să se dezvolte la școală (toți copiii sunt nervoși în legătură cu trecerea la grădiniță, se pare). Și nu a fost niciodată o fană a păianjenilor, așa că psihicul ei i-a aruncat pe aceia într-o măsură bună. Am făcut tot posibilul să o liniștesc, am vorbit despre modalități de a face față lucrurilor la școală și că poate veni mereu să mă ia dacă vede un păianjen. Fiica mea părea liniștită și ne-am continuat ziua.
Coșmar sau teroare nocturnă?
Așa cum adulții au visuri urâte din când în când, la fel fac și copiii, în special copiii cu vârste mici la școală. Copiii de la grădiniță până la clasa a II-a înțeleg din ce în ce mai bine pericolele din viața reală. Pe măsură ce această înțelegere se dezvoltă, apar frici și se pot manifesta în visele copilului tău. În plus, stresul asupra situațiilor și tranzițiilor din viața lor poate afecta visarea - mișcarea, de exemplu, sau pierderea unui animal de companie.
Cu toate acestea, nu confundați coșmarurile sau visele rele cu teroarea nocturnă. Terorile nocturne sunt mai frecvente la copiii mai mici și, de obicei, sunt mai îngrijorătoare pentru părinte, deoarece copilul doarme chiar prin ele. În timpul terorilor nocturne, copiii par a fi treji, deseori țipători și extrem de agitați, dar nu sunt deloc treji. Copiii care au teroare nocturnă sunt greu de confortat, în timp ce un copil care are un coșmar poate fi mângâiat. Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are terori nocturne, discutați cu medicul pediatru.
Reasigurare și comunicare
Dacă copilul tău a început să aibă coșmaruri, un pic de reasigurare și mângâiere poate parcurge un drum lung. Când copilul tău se trezește pentru prima oară din visul rău, doar să-l ții și să-i liniștiți că a fost doar un vis poate fi tot ce poți face. Ajutându-i să se întoarcă la somn poate dura puțin timp și unele arborete.
Dacă copilul tău vrea să-ți povestească despre vis, minunat. Vă puteți liniști pe teme specifice, indiferent dacă este vorba de ceva legat de familie, prieteni, școală sau doar marea lume înfricoșătoare în general. Dacă copilul tău nu vrea să-ți spună despre vis, poți totuși să te asiguri - mai ales că ești acolo pentru a-i ajuta și a-i păstra în siguranță - și pentru a asculta când sunt gata să vorbească.
Puneți scena pentru vise bune
Deși nu puteți preveni neapărat visele rele, puteți stabili scena pentru o noapte bună în timpul rutinei de culcare. Menținerea rutinei de culcare calmă, pozitivă, liniștitoare și consecventă îi poate ajuta pe unii copii să-și îndepărteze visele rele. Asigurarea faptului că copilul dumneavoastră doarme suficient suficient poate ajuta, de asemenea. Anxietățile mele se exacerbează când sunt obosit, așa că are sens doar că copilul meu ar putea reacționa în același mod. De asemenea, ați putea stabili un ritual pentru a „alunga” visele rele - trimiterea viselor rele „pe fereastră” înainte de a începe chiar sau ceva de genul acesta. Folosește imaginația copilului tău pentru a-i gestiona imaginația.
Visuri recurente
Când am crescut, am avut un vis rău recurent de câțiva ani. Am fost un pic jenat de acest lucru, jenat că am avut vise urâte, chiar așa de prost. Abia când am spus în cele din urmă cuiva - în acest caz, sora mea mai mare - despre asta, am putut să nu mai am. Întrucât visul meu era despre foc în casa mea, sora mea a putut să mă ajute să trec în revistă ce am putut și ce am putea face în cazul unui incendiu real. Desigur, acesta este un exemplu simplu, dar odată ce mi-am abordat preocuparea de bază, am fost bine.
Dacă copilul tău are vise rele recurente și abordările obișnuite nu te ajută, ar putea fi timpul să vorbești cu tine medic pediatru despre alte modalități de a-ți ajuta copilul în temeri sau alte probleme care ar putea fi afectate visând. De asemenea, liniștiți-vă copilul că visele rele sunt obișnuite și că majoritatea copiilor - și a adulților - le pot ajuta. Somnul este absolut prețios, iar visele rele întrerup odihna și reîncărcarea necesară a corpului și minții. A ajunge la rădăcina viselor rele poate ajuta visul să devină din nou dulce.
Spuneți-ne: Cum vă ajutați copilul să facă față unui vis urât? Comenteaza mai jos!
Citiți mai multe despre copii și dormiți:
- Coșmaruri versus teroare nocturne: Care este diferența?
- Modul în care rutina de culcare ajută somnul copiilor
- Facilitarea tranziției de la patul de familie
