Whitney Ladd Post a luptat împotriva unei tulburări alimentare colegiu și mai târziu ca vâslă profesionistă până când a găsit ajutor. Astăzi, ea și-a revenit și îi îndrumă pe tinerele care se luptă cu alimentația dezordonată și imaginea corpului preocupări prin educație și advocacy. Whitney își împărtășește ideea cu SheKnows.
Prevenirea tulburărilor alimentare
Whitney Ladd Post s-a luptat cu o tulburare de alimentație la facultate și mai târziu ca vâslă profesionistă până a găsit ajutor. Astăzi, ea și-a revenit și îi îndrumă pe tinerele care se luptă cu problemele legate de alimentație și de imaginea corporală prin educație și advocacy. Whitney își împărtășește ideea cu SheKnows.
De ce te interesează tulburari de alimentatie?
Whitney Ladd Post: Pasiunea mea pentru acest subiect vine din lupta mea personală cu bulimia care a început când am plecat la facultate. Bulimia a fost o modalitate teribilă de a parcurge viața și, pentru mine, tulburarea a persistat mai bine de un deceniu. În ciuda faptului că am fost un atlet și mai târziu în viață, un campion mondial campion, am încercat din greu să mă simt bine în general și să mă simt frumos în corpul meu, dar nu am făcut-o niciodată. Întotdeauna am simțit că exteriorul meu strâns înfășurat era pe cale să se desfacă. Sentimentul secretului și rușinii s-a agravat în timp și mi-a luat relațiile, visele, ambițiile și fericirea zilnică.
Pe plan profesional, am lucrat ca clinician la proiectarea și implementarea programelor de tulburări de alimentație, precum și ca educator și avocat în numele recuperării tulburărilor de alimentație. Am cofondat recent Alianța Mâncare pentru Viață, un scop non-profit axat pe oferirea de educație colegiilor cu privire la prevenirea și tratarea tulburărilor alimentare.
Problema invizibilă
Ce trebuie să știe părinții despre fete și tulburările alimentare?
Post: Din 1950 au existat creșteri ale bulimiei nervoase de aproape 35% în fiecare perioadă de cinci ani. Trăim într-o cultură care stabilește femeile tinere pentru nemulțumirea corpului. Societatea noastră promovează un ideal fizic imposibil și zăpăcește mass-media cu reclame și mesaje spunând că a avea corpul perfect va rezolva într-un fel toate problemele noastre.
Tulburările de alimentație sunt, de asemenea, o problemă „invizibilă” - oamenii se pot lupta mult timp cu o tulburare de alimentație și continuă să aibă performanțe bune în viața lor de zi cu zi, fiind în același timp afectați emoțional și, în același timp, compromis fizic timp. De asemenea, este important să ne amintim că schimbarea substanțială a greutății nu este singurul semn al unei probleme; nu toate tulburările alimentare au un impact dramatic asupra greutății. Bulimia și EDNOS (tulburări de alimentație nespecificate altfel) sunt tulburări care pot apărea într-un interval normal de greutate.
Chiar dacă este inconfortabil să discutați cu fiica dvs. despre problemele legate de alimentație, trebuie să o faceți. Cu cât problema durează mai mult, cu atât devine mai greu de tratat.
Dă fetelor un impuls
Care sunt unele lucruri pe care părinții nu ar trebui să le spună fiicelor lor niciodată?
Post: 80% dintre femeile din SUA sunt nemulțumite de aspectul lor și mai mult de 50% dintre fetele cu vârste cuprinse între 11-13 ani cred că sunt grase. Aveți grijă să nu spuneți observații negative despre propriul corp, cum ar fi „Arăt atât de gras” sau „Totul ar fi mai bine dacă aș putea pierde 10 kilograme. ” Vorbiți despre calitățile nutriționale ale alimentelor, mai degrabă decât despre calorii sau grăsimi conţinut. Nu fi critic cu privire la greutatea sau aspectul fiicei tale. Asigurați-vă că ceea ce spuneți fiicei dvs. reflectă cum se simte, prietenia, talentele, provocările - nu doar cum arată sau ce mănâncă.
Ce pot face părinții pentru a spori stima de sine a fiicelor lor?
Post: Învață-i fiicei tale că „grăsimea” nu este un sentiment. Dacă spune „mă simt grasă”, probabil că înseamnă „mă simt tristă, supărată sau frustrată”, așa că vorbește despre sentimentele ei mai profunde. Modul în care se percepe pe ea însăși poate să nu fie aliniat cu modul în care arată de fapt. Una dintre cele mai importante strategii pe care le poate avea o tânără femeie sunt alte persoane de încredere din viața ei cu care să vorbească. Încurajați-o să aibă un domeniu al vieții sale bazat pe dezvoltarea unei abilități precum un sport, teatru muzical sau club de dezbatere, astfel încât să poată dobândi un sentiment pozitiv de sine. Dă-i permisiunea să nu fie perfectă.
Hei, domnișoare:
Cum vă ajutați fiicele să dezvolte o imagine sănătoasă a corpului? Vă rugăm să ne împărtășiți gândurile și poveștile în comentariile de mai jos.
Citiți mai multe despre tulburările alimentare
Adolescentul tău are o tulburare de alimentație?
Tulburările de alimentație se amplifică cu tehnologia
Ce este alimentația dezordonată?
