Nu este o minciună: stresul de a fi părinte poate fi uneori copleșitor. Acest lucru se poate transmite - indiferent dacă vreți sau nu - în moduri nefavorabile micilor voștri. Căderea în capcana celor stresați, sergentul părinte, este ușor, dar viața de mamă sau tată nu trebuie să fie așa. Vă vom arăta cum să mergeți cu fluxul și să vă îmbunătățim experiența părintească mai bine.
Ieși în aer liber
Sună atât de simplu - du-te afara - dar lumea naturală deține atât de mult potențial de distracție și învățare din momentul în care copilul dumneavoastră este copil până când ei înșiși sunt adulți.
Oferă-i unui copil dragostea în aer liber și îi vei ajuta să-l iubească pe viață. Și fără o mulțime de echipamente de cumpărat sau lecții costisitoare pentru a le transporta, veți economisi bani. Ieșirea în aer liber aduce beneficii întregii familii - toată lumea se distrează, face mișcare și uită de activitatea zilnică.
>> Încetează tulburarea cu deficit de natură
Stabiliți o rutină
Încă din copilărie, cel mai bine este să stabiliți o rutină cât mai devreme posibil și să rămâneți cu ea. Acest lucru îi permite copilului să știe la ce să se aștepte și când să se aștepte și, deși nu vă garantează viețile vor fi libere de dramă, vor ajuta la menținerea așteptărilor în linie și la niveluri de stres mai mici pentru toți cei implicați.
>> Managementul timpului: culegeți recompensele rutinei
Aflați când există o urgență reală
Este ușor, în special cu primul dvs. copil, să reacționați excesiv la orice rănire, febră, cădere sau boom. Vestea bună este că copiii sunt puternici și rezistenți și, cu excepția oricărei stări de sănătate care stau la baza lor, se vindecă și se recuperează rapid. Pentru a fi în siguranță, cel mai bine este să folosiți primul ajutor de bază și să vă păstrați dulapul cu medicamente adecvat vârstei și bandaje. Dacă ești relaxat și puternic în fața crizei, copilul tău va fi mai liniștit.
>> Cum să oprești parentalitatea și să te relaxezi cu copiii tăi
Ia-ți timp pentru tine
Sprijiniți-vă pe partenerul dvs. sau pe alți membri ai familiei pentru a vă îngriji copiii în timp ce vă îngrijiți în mod regulat. Prindeți un film cu un prieten bun sau faceți un jogging într-un parc local. Nici măcar nu trebuie să ieși din casă. Dacă vă place să citiți, creați-vă propria zonă de lectură, completată cu un scaun confortabil și gustări, în timp ce partenerul dvs. distrează copiii într-o altă parte a casei.
>> Cum să proiectezi o peșteră mamă
Creați un mediu favorabil
Fii accesibil copiilor tăi în toate etapele vieții lor. Când copiii au încredere că oamenii lor importanți îi vor mângâia și îi vor ajuta în momentele de nevoie, precum și în momentele de bucurie și distracție, există mai puține conflicte și stres.
Având în vedere aceste sfaturi, vă puteți gestiona nivelul de stres și vă puteți învăța copiii modalități valoroase de gestionare a stresului singuri. Un părinte fericit și relaxat creează o gospodărie fericită și relaxată. Incearca-l!
Citiți mai multe sfaturi despre părinți fără stres:
- 5 sfaturi pentru părinți fără stres
- Cum să oprești parentalitatea și să te relaxezi cu copiii tăi
- Cum să-ți stresezi viața mamei stresate
