Pubertate este o piatră de hotar în dezvoltarea copilului tău, care vine mult mai repede decât crezi. Știind ce schimbări trebuie să te aștepți la copilul tău în acest timp te ajută să-ți pregătești copilul - și pe tine însuți - pentru ceea ce urmează.
Navigarea în drumul tău prin pubertate cu copilul tău sună descurajant. Nu a fost suficient de greu prima dată? Semnele, hormonii și luptele pentru putere par să iasă din nicăieri. Băieți sau fete, am completat elementele de bază, astfel încât să puteți rămâne cu un pas sau doi înaintea jocului.
Semne fizice ale pubertății
Fetelor vor începe să crească mai înalți decât unii dintre băieții lor cu vârsta de 9 ani. Pe parcursul celor șase luni înainte de prima perioadă, va avea cu adevărat o creștere. În ordinea apariției, așteptați aceste semne de pubertate la fete:
- Va avea o înălțime de creștere
- Grăsimea corporală se depune de-a lungul brațelor, ale spatelui și ale coapselor
- Șoldurile ei devin mai rotunde și mai late
- Sânii încep să se dezvolte - uneori numiți „muguri de sân”
- Apare părul pubian (poate preceda și dezvoltarea sânilor)
- Prima ei menstruație vine după ce sânii încep să se dezvolte - în jurul vârstei de 12 sau 13 ani
Creșterea hormonilor care vin odată cu menstruația poate aduce și crampe, care pot fi foarte dureroase pentru fetele adolescente. Discutați cu fiica dvs. despre urmărirea perioadelor, pentru a o ajuta să înțeleagă hormonii săi fluctuați.
Băieți tind să înceapă pubertatea puțin mai târziu decât fetele, de obicei între 10 și 14 ani. În ordinea apariției, cele mai evidente semne fizice ale pubertății la băieți sunt:
- Testiculele sale cresc mai mari
- Părul pubian începe să crească
- Penisul său crește
- Vocea se aprofundează, sună mai masculin
- Creșterea masei musculare și a forței
- Părul de la subraț începe să crească
- Băieții trec printr-o creștere semnificativă - aproximativ 4 centimetri pe an în timpul pubertății
- Părul facial este de obicei ultimul care apare
- Începe să aibă emisii nocturne - numite și „vise umede”
Majoritatea băieților vor începe să producă spermă în timpul pubertății, ceea ce face ca și mai important să vorbiți cu fiul dvs. despre activitatea sexuală. Acneea tinde să fie mai gravă la băieții adolescenți decât la fete, din cauza glandelor uleioase mai active. Creșterea nivelului de testosteron în timpul pubertății este în principal responsabilă de modificările fizice, dar și de o tendință crescută de a face lucruri riscante sau periculoase.
Modificări emoționale
Pubertatea este mult mai mult decât schimbările fizice. Jennifer Landa, M.D. este un OB-GYN care are, de asemenea, o fiică între tween. Am întrebat-o la ce să se aștepte emoțional atunci când copilul dumneavoastră trece prin pubertate. „Așteptați-vă la dispoziție și la modificări rapide ale dispoziției,” spune ea. „Așteptați-vă ca prietenii să se schimbe din minut în minut - aveți nevoie de o foaie de calcul doar pentru a urmări cine este pe lista de prieteni față de lista frenemiei față de lista inamicilor în orice moment. Cel mai bun lucru pe care îl poți face aici este să fii solidar și înțelegător - încercarea de a ține pasul este o speranță sarcină!" Emoțiile sunt ridicate și scăzute și cel mai probabil se referă la creșterile hormonale pe care le are copilul dumneavoastră experimentarea.
Imaginea corporală devine o problemă importantă atunci când apare pubertatea - mai ales că nu va afecta toți colegii în același ritm. „Majoritatea fetelor vor simți că nu se maturizează și nu se schimbă la viteza corectă”, spune Landa. „Indiferent dacă sunt mici sau înalți, subțiri sau mai rotunzi, ei se vor întreba dacă corpul lor este„ corect ”sau nu. imaginea corpului se formează în acest moment, este esențial să primească o mulțime de asigurări că corpul ei este „potrivit” pentru ea ”, adaugă. Băieții care dezvoltă un fizic mai muscular pot atrage mai multă atenție, determinând ceilalți băieți să fie conștienți de corpurile lor încă în curs de dezvoltare.
Katja Rowell M.D. - cunoscut și sub numele de The Feeding Doctor - spune că creșterea în greutate poate deveni o problemă importantă dacă nu este tratată corect. „Chiar înainte de pubertate, atunci când multe fete adaugă greutate înainte de creșterea înălțimii, spune ea. „Părinții trebuie să știe că acest lucru este normal și să le liniștească pe fete că corpul lor va trece printr-o mulțime de schimbări. Susțineți activitatea distractivă, mâncați mese de familie și asigurați-vă că evitați dietele. Dietele la adolescenți sunt legate de depresie, alimentația dezordonată și creșterea în greutate ”, adaugă Rowell.
Ține-l sub control
Aceste schimbări de dispoziție pot afecta toată familia. Dr. Fran Walfish, Psy. D. are sfaturi pentru a face față schimbării de atitudine. „Unele dintre provocările obișnuite prin care trec copiii în timpul pubertății includ siguranțe scurte, schimbări de dispoziție, nerăbdare și chiar tantrums”, împărtășește ea. „Adesea, devin mai lipsiți de respect. Cel mai bun mod prin care mama își păstrează sănătatea este mai întâi să depersonalizeze comentariile primite. Știi că copilul tău trece prin schimbări și încă te iubește ”, spune ea. „Acestea fiind spuse, mama va trebui, de asemenea, să rămână fermă în echilibrarea alimentării cu limite clare. De exemplu, atitudinea mamei ar trebui să fie una de a accepta schimbările de dispoziție, dar de a avea toleranță zero pentru lipsă de respect ", adaugă ea.
Copilul dvs. - și întreaga familie - vor supraviețui pubertății cu puțin timp, răbdare și asigurare.
Sănătate mai multă
De la pubertate la petreceri: un ghid pas cu pas pentru primele dintre tween-ul tău
De la minunat la ciudat peste noapte
Oferă-i colegiului tău mai multă libertate
