Ne place să ne învățăm copiii să împărtășească, dar nu și când vine vorba de germeni. Examinați-le igienă obiceiuri cu copiii dvs. pentru ai ajuta să evite germenii la școală și să rămână sănătoși tot anul.
Spala-ti mainile
Amintiți-le copiilor să se spele întotdeauna pe mâini înainte de a mânca și după ce merg la baie. În mod ideal, ar trebui să se spele și după ce au atins animale sau gunoi, după cursul de gimnastică, după ce și-au suflat nasul, au tusit sau strănut și după recreere. Dacă nu este întotdeauna posibil să ajungeți la o chiuvetă pentru a vă spăla, puneți în rucsac un pachet de șervețele de mână sau o sticlă mică de igienizant pentru mâini în dimensiunea călătoriei.
Acoperiți tuse și strănut
Numiți-o „aripa de pui”, „tuse Dracula” sau „tuse la cot”, veche și simplă. Asigurați-vă că copiii dvs. știu asta direcționează tusea și strănutul într-un cot strâns în loc să-și arunce germenii peste tot colegi de clasa. Dă-le o mulțime de laude de fiecare dată când îi vezi făcând acest lucru și vei stabili un obicei pe tot parcursul vieții de izolare a germenilor.
Țineți mâinile departe de față
Este imposibil ca copiii să evite atingerea suprafețelor germinale la școală. Studiile au arătat că bacteriile dăunătoare prosperă în cantinele școlii, suprafețele băii, birourile, computerele, mânerele ușilor și dispozitivele de ascuțit creioane. Este destul de mult dat faptul că mâinile copiilor tăi vor fi târasnite de bug-uri. Ajutați la prevenirea bolilor învățându-i pe copii să vă țină mâinile departe de ochi, nas și gură.
Evitați copiii bolnavi
Spuneți-le copiilor dvs. să fie conștienți de copiii care fac piratare peste tot și nu practică ei înșiși tusea aripii de pui. Deși nu au nevoie să se ferească de colegii lor de școală, se pot apleca cu ușurință atunci când copiii tuse sau strănut sau pot alege un loc la capătul celălalt al mesei de la cantină. Dacă alți copii tuse sau strănut pe mâini în timp ce lucrează în echipă, asigurați-vă că se spală imediat.
Bea dintr-o sticlă de apă
A devenit destul de standard pentru copii să își aducă propriile sticle de apă refolosibile la școală. Asigurați-vă că copiii dvs. îi folosesc de fapt! A rămâne hidratat va ajuta la menținerea sănătății corpurilor mici și evitarea fântânii de băut va reduce expunerea copiilor la germeni care cauzează boli.
Mânca sănătos
Sari peste cereale și hrănește-ți copiii un mic dejun bogat în proteine, cu un conținut scăzut de zahăr, precum un parfait simplu de iaurt cu fructe de pădure și miere, un castron cu fulgi de ovăz, ouă amestecate sau clătite cu brânză de vaci. Pachetați un prânz sănătos, bine echilibrat și discutați cu copiii dvs. despre ce alimente să mâncați mai întâi. Ora de prânz poate fi grăbită, iar consumatorii liniști de multe ori își pierd timpul înainte de a-și termina masa, așa că este util dacă copiii știu cum să profite la maximum de pauza de prânz.
Ceas: Deci, de ce ar trebui să ne îndreptăm strănuturile în mâneci în loc de mâini? Aflați în videoclipul „Povestea din spatele mânecii” de la Centrul pentru Controlul Bolilor (CDC).
Articole similare
Sfaturi pentru a vă menține copiii sănătoși la școală
Cum să încurajezi alimentația sănătoasă la școală
Copilul dumneavoastră trăiește un stil de viață sănătos?
