Prânzul este momentul perfect pentru ca copiii să repornească și să realimenteze pentru restul zilei școlare, dar dacă masa de prânz oferită rămâne nemâncată, nu le este prea bine. În timp ce preferințele alimentare ale fiecărui copil sunt puțin diferite, auziți cum aceste mame adevărate au servit mâncăruri la prânz care i-au făcut pe copii să fugă acasă, cerșind mai mult.
Destul ca o rotiță
Un sandviș este doar un sandviș, dar un sandviș rulat într-o rotiță adaugă un nivel cu totul nou de distracție. Raquel Scharf-Anderson din Scottsdale, AZ, spune că copiilor ei le place când aplatizează pâine cu sandwich ungeți-l, îl întindeți cu cremă de brânză și jeleu, apoi rulați sandvișul înainte de al tăia în rotiță mai mică piese. Folosiți doar o scobitoare pentru a fixa pâinea în loc și sandwich-ul dvs. este gata de servit.
|
Nu trebuie să vă limitați doar la jeleu și cremă de brânză. Erin Mantz spune că își face copiii curcani cu tortilla, curcan și condimente. Faptul este că puteți transforma aproape orice sandviș tradițional într-o formă de rotiță pentru copii.
Frigarui de distractie
Se pare că orice mâncare servită pe un băț va fi un mare succes pentru copii. Jennifer James, din Oklahoma, spune că copiilor ei le place când pune felii de căpșuni și banane pe un baston de kabob. Holly Christopher din Norfolk, VA este de acord, dar folosește în schimb bucăți de melon și fructe de padure mixte.
Trucul frigarui funcționează și cu alte alimente. Scharf-Anderson spune că salata pe frigărui este un succes pentru copiii ei. Salata ei constă din „o bucată de salată iceberg, roșii de struguri și felii de castraveți, servită cu o parte din sos de sos”. Dacă îți este greu să-ți iei copiii să mănânce fructe și legume, încearcă să le servești pe un băț pentru a vedea dacă ai altceva rezultat.
Pentru palatul distins
Nu fiecare copil tânjește la prânz unt de arahide și jeleu sau pepite de pui. De fapt, Eileen Wolter spune că copilul ei de șase ani mănâncă mai interesant decât ea. Prânzurile sale preferate includ tortellini cu spanac, brânză albastră și biscuiți sau somon afumat servit cu zmeură proaspătă. Vorbește despre un palat aventuros!
Stephanie Leach din Familii care mănâncă mai bine împărtășește faptul că fiul ei a devenit mai discernământ după ce a urmărit primul sezon Revoluția alimentară a lui Jamie Oliver. Acum, spune ea, „unul dintre preferatele sale este un mini buzunar de pita integrală de grâu umplut cu hummus și castraveți tăiați subțire și ardei gras roșu. De asemenea, îi place să-i împachetez o roșie romă pe care să o poată mânca ca un măr, presărată cu puțină sare. ”
Fiul lui Christopher a luat, de asemenea, un drum rotund către un prânz mai priceput. După ce a cerșit să i se permită să cumpere masa de prânz la școală, a descoperit rapid că mâncarea era străină și neatrăgătoare. Acest copil de șapte ani are acum „Un picior rece de pui la grătar, bucăți de brânză cheddar și măsline kalamata”.
Așa cum toate aceste trei mame pot garanta, copiii care au crescut încercând alimente noi și învățând să le placă mâncarea mai sănătoasă, vor să știe să împacheteze un prânz care să reflecte gusturile lor în devenire.
Mai multe idei de prânz pentru copii
Creați un meniu săptămânal de prânz școlar
Prânzuri sănătoase cu pungă maro
Prânzuri ieftine și sănătoase pentru copii
