Ultimul lucru cu care vrei să ai de-a face în timpul sărbătorilor este gripa. Medicii și pediatrii oferă sfaturi pentru a vă menține familia fără gripă și gripă în acest sezon.
Nu partajați
Sigur, de obicei ne preocupăm să încurajăm copiii să împărtășească... dar unele lucruri ar trebui păstrate pentru ei înșiși. La fel ca ceștile și ustensilele de mâncare, potrivit Dr. Catherine L. Lamprecht, MD, șef al diviziei de boli infecțioase pediatrice, departamentul de pediatrie la Spitalul de Copii Nemours în Orlando. De asemenea, ea recomandă copiilor să folosească dezinfectant pentru mâini sau să se spele pe mâini frecvent, mai ales înainte de a mânca, după ce au folosit baia și după ce au tusit și strănut pentru a evita răspândirea germenilor.
Vaccinează-te
Dr. Lamprecht adaugă că cel mai bun mod de a preveni apariția gripei de către copii este vaccinul antigripal. Majoritatea celorlalți medici pediatri care au analizat subiectul nostru au fost de acord că vaccinarea copiilor și a dvs. este cea mai bună modalitate de a vă proteja familia de virusul gripal.
Fii sănătos, rămâi sănătos
Potrivit lui Jeffrey Bienstock, M.D., FAAP, director de pediatrie la The Valley Hospital din New Jersey spune: „Bună sănătate bate gripa ???” El sugerează să rămâi în formă, să mănânci bine și să te odihnești din plin.
Dr. Bienstock spune: „Sa demonstrat că activitatea fizică moderată stimulează sistemul imunitar. Consumați-vă legumele: conțin surse mari de antioxidanți, plus vitaminele A, C, E și beta-caroten. Puneți-vă copilul să se odihnească. În timp ce adulții au nevoie de aproximativ șapte până la opt ore, adolescenții au nevoie de mai mult - aproximativ nouă ore pe zi, iar copiii în creștere au nevoie de 10 până la 12 ore de somn.? ”
Nu atingeți!
Dr. Zak Zarbock spune: „Încearcă să eviți să-ți atingi fața - poarta de intrare pentru viruși și bacterii - ori de câte ori este posibil. Mâinile tale conțin milioane de germeni, așa că ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să-i transferi pe fața ta.
Zarbock nu este doar pediatru, ci și tată, așa că știe despre răceli. Atât de mult încât a creat Zarbee’s produse naturale pentru tuse. El recomandă utilizarea produselor naturale la tratarea răcelii și utilizarea unui umidificator sau spray nazal cu soluție salină pentru a reduce riscul de racire sau gripă.
Herborist înregistrat Sara Chana IBCLC, RH (AHG), reflectă abordarea naturală a Dr. Zarbock de a vindeca bolile de iarnă.
Ea spune: „Căutăm simptomul specific al acelui copil și găsim? Ierburile și remediile care vor funcționa pentru acel copil”. Homeopatia și ierburile îi ajută pe copii să se simtă mai bine atunci când? Acele „gândaci de iarnă” încearcă să obțină cele mai bune dintre ele ”.
Mai multe despre răcelile copiilor
Sfaturi de sănătate și siguranță pentru iarnă pentru copii
5 sfaturi pentru a vă menține copiii sănătoși în această iarnă
5 moduri de a ajuta copiii să învingă gripa
