Cu soarele strălucind, smoothie-urile curgând și o briză răcoroasă plutind în largul Oceanului Pacific, scena a fost pregătită pentru o zi fabuloasă.
Acesta nu este al tău
mama’s Jazzercise
Cu soarele strălucind, smoothie-urile curgând și o briză răcoroasă plutind în largul Oceanului Pacific, scena a fost pregătită pentru o zi fabuloasă.
Și asta a fost!
FiTrends Expo 2013 de la Jamba Juice din Santa Monica, California, a oferit o serie de experiențe de fitness, una după alta. Cu marci de renume precum CrossFit și Blogilates care participă la acțiune, tendința surprinzătoare care a început să apară a fost popularitatea dansului.
Acum, nu este un secret faptul că Zumba a luat lumea prin furtună și că clasele în stil barre au dezvoltat o serie de cult, dar este clar că există o tendință în creștere către o varietate de cursuri de fitness în stil dans care depășesc cu mult dincolo de clasa dvs. standard de gimnastică ofrande.
Bokwa
Pentru coregrafia provocată - și chiar cu deficiențe de auz! - Bokwa oferă un stil de dans cu adevărat distractiv, care implică „scrierea” literelor și numerelor cu picioarele. Ușor de învățat și chiar mai ușor de urmărit, instructorii Bokwa vă încurajează să condimentați lucrurile și să adăugați puțină aromă la dans, pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu mișcările.
Cel mai bun pentru: Oricine caută coregrafie ușor de învățat și muzică tare și optimistă.
Primă: Bokwa este într-adevăr o opțiune excelentă pentru persoanele cu deficiențe de auz, deoarece fiecare pas este inițiat de un simbol al limbii semnelor americane. Odată ce ai coborât treptele, nu mai este nevoie să auzi ce spune instructorul!
Broadway Bodies
În prezent, oferind cursuri în New York și Los Angeles, Broadway Bodies este asemănător Bucurie in viata reala. De la melodii clasice de spectacole până la cele mai mari hituri ale lui Beyonce, fiecare melodie îți va scoate la evidență regina interioară a dramei pe măsură ce te uiți, treci și te învârtești pe scenă... er, studio de aerobic.
Cel mai bun pentru: Oricine își dorește Rachel Berry... sau chiar Sue Sylvester.
Ai grijă: Clasa a fost dezvoltată de un interpret și coregraf de pe Broadway, așa că, deși coregrafia nu este grea, nici ea nu este super-simplă. Dacă nu sunteți un fost dansator, așteptați-vă să ia câteva cursuri pentru a vă obișnui.
LaBlast
Mai mult decât un Dansând cu stelele fanatic decât un Bucurie ventilator? Ai noroc! LaBlast a fost dezvoltat de Louis van Amstel, campion mondial la dans și Dansând cu stelele favoritul fanilor, ca modalitate de a aduce dansul de sală (fără partener) direct în sala de fitness. Veți amesteca puțin Lindy Hop și salsa cu discoteca și agitația în timp ce vă balansați șoldurile în formă.
Cel mai bun pentru: Cei cu picioare rapide și multă încredere!
Primă: În timp ce cursul este oferit în studiouri din întreaga țară, dacă sunteți îngrijorat să țineți pasul, îl puteți încerca acasă cu un DVD LaBlast.
Piloxing
Bine, deci din punct de vedere tehnic Piloxing este ceea ce sună - Pilates amestecat cu box - dar, în realitate, există și o mulțime de dans! Această clasă puternică, cu ritm rapid, este cu siguranță o pauză de kickboxing tradițional și veți avea acest lucru multă distracție cu mișcările de box inspirate din dans (da, asta e un lucru) pe care abia le vei observa cât de mult ești transpiraţie.
Cel mai bun pentru: Oricine îi place să muncească din greu!
Ai grijă: Picioarele îți vor tremura și miezul îți va arde - majoritatea exercițiilor sunt mișcări ale întregului corp combinate cu izolații musculare. Te va face rău!
Cel mai bun trend non-dans
După trei ore de antrenament, ultima FiTrend a zilei a fost probabil cea mai bună. Venus Williams și antrenorul ei, Samantha Monus, au condus participanții printr-un antrenament inspirat de tenis. Cu o mulțime de alunecare, lansare și balansare a brațelor, a fost soluția perfectă de antrenament pentru sportivul amator.
Cel mai bun pentru: Sportivul, fostul atlet sau atletul doresc.
Păcat: Nu există încă un curs oficial! Williams și Monus au făcut aluzie la ceva în lucru, dar va trebui doar să așteptați să vedeți.
Mai multe tendințe de fitness
13 antrenamente de încercat în 2013
Modalități de a vă schimba rutina de gimnastică
Moksha: un nou tip de yoga fierbinte
