Este complet de înțeles să ai întrebări în jur menopauza pe măsură ce începeți tranziția. Deși menopauza este o experiență universală (vârsta medie a femeilor la care încep menopauza este de 51 de ani în Statele Unite), sunt încă multe despre care nu știm despre aceasta. O parte din asta provine din a stigmatizarea menopauzei și simptomele asociate acestuia cum ar fi bufeuri sau transpirații nocturne, dar există și îngrijorarea că nu există destui medici antrenat să o trateze, și, prin urmare, să arunce lumină asupra a tot ceea ce trebuie să știm.
Dar Dr. Maria Sofocle, MD, FACOG, NCMP, a curgere Membru al Consiliului Consultativ și ginecolog obstetrist certificat de consiliu, cu peste 25 de ani de experiență medicală, este schimbând asta, împărtășind întrebările pe care femeile ar trebui să le pună atunci când încep această nouă fază a lor vieți. Indiferent dacă vă întrebați despre simptome, hormoni sau ce exact înseamnă să fii în perimenopauză, aducând aceste întrebări la următoarea vizită la medic este garantat să te ajute să navighezi mai bine în stilul tău de viață în schimbare.
Care este diferența dintre perimenopauză și menopauză?
Perimenopauza si menopauza ambele fac parte din aceeași tranziție generală și indică sfârșitul anilor reproductivi ai femeilor. Cu toate acestea, există o diferență majoră între cele două. Menopauza apare oficial după ce o femeie trece 12 luni consecutive fără menstruație, în timp ce perimenopauza este lunile sau anii care au precedat menopauză. Perimenopauza începe adesea între 45 și 55 de ani, cu o durată medie de trei până la patru ani.
Cum știu unde sunt în călătoria menopauzei?
Conform Societatea de menopauză, nu există un test simplu care să prezică sau să confirme menopauza sau perimenopauza. Acestea fiind spuse, atunci când o femeie suspectează că se află în perimenopauză, fie că observă modificări ale menstruației, fie că este fierbinte. clipește, este foarte recomandat să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății, astfel încât acesta să poată efectua un examen medical complet examinare. Diagnosticul de perimenopauză poate fi pus de obicei prin revizuirea istoricului medical al unei femei, a istoricului menstrual și a semnelor și simptomelor acesteia.
Ce înseamnă dezechilibru hormonal?
Un dezechilibru hormonal apare atunci când aveți prea mult sau prea puțin din unul sau mai mulți hormoni. Acest lucru se poate întâmpla în timpul menopauzei, deoarece ovarele produc mai puțini hormoni numiți estrogen și progesteron pe măsură ce menopauza se apropie. Scăderea mare a nivelului de estrogen este cea care provoacă majoritatea simptomelor menopauzei, cum ar fi schimbări de dispoziție, bufeuri, iritabilitate etc. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre opțiunile de tratament și practicile naturale, cum ar fi exercițiile fizice, care vă pot ajuta să vă echilibrați hormonii.
Ce sunt hormonii bio-identici? Sunt mai bune sau mai sigure?
Termenul „bioidentic” înseamnă că hormonii din produs sunt chimic identici cu cei pe care corpul dumneavoastră îi produce. Cu toate acestea, conform Clinica Mayo, hormonii comercializați ca „bioidentici” și „naturali” nu sunt mai siguri decât hormonii utilizați în terapia hormonală tradițională. De asemenea, nu există dovezi că acestea sunt mai eficiente. Astăzi, sunt mai multe terapie hormonală produse aprobate de FDA și prescrise de medici care conțin hormoni bioidentici.
Pot folosi hormoni dacă am antecedente familiale de cancer de sân?
Fiecare este diferit, cu toate acestea, se estimează că doar aproximativ 10% dintre cancerele de sân care sunt diagnosticate în fiecare an au o cauză genetică sau familială. Acestea fiind spuse, femeile cu antecedente familiale de cancer de sân ar trebui să discute cu medicul lor dacă iau în considerare terapia de substituție hormonală (HRT) pentru a ameliora simptomele menopauzei.
Creșterea în greutate este legată de menopauză?
Creșterea în greutate la menopauză este frecventă din cauza modificărilor hormonale ale menopauzei, care fac mai probabil ca femeile să se îngrașă în jurul abdomenului, mai degrabă decât șoldurile și coapsele, potrivit Clinica Mayo. Cu toate acestea, schimbările hormonale singure nu provoacă neapărat creșterea în greutate, ceea ce înseamnă că o poți minimiza acordând atenție obiceiurilor alimentare sănătoase și conducând un stil de viață activ.
Menopauza provoacă dureri articulare?
Osteoporoza, o boală sistemică multifactorială a scheletului caracterizată printr-o densitate minerală osoasă scăzută care are ca rezultat os fragilitatea, este una dintre multele probleme de sănătate pentru femeile de mijloc, deoarece menopauza accelerează semnificativ pierderea osoasă din cauza estrogen. Cea mai bună modalitate de a trece înaintea acestei boli și a durerilor articulare asociate este de a face mișcare zilnic, limită consumul de alcool și consumați alimente care susțin sănătatea oaselor, cum ar fi legumele cu frunze verzi, peștele și boabe.
