Te-ai întrebat vreodată cum își fac regalitatea la antrenamente? Probabil vă imaginați rutine cardio într-o sală de gimnastică privată păcălită, antrenori personali din belșug, poate niște alergări în jurul castelului sau Pilates și yoga în grădină. Probabil tu nu Imaginați-vă prințese mergând la înotări reci înainte ca soarele să apară, dar exact asta Kate Middletona fost până recent.
„Cu cât este mai rece, cu atât mai bine. Îmi place absolut”, a spus Prințesa de Wales într-un interviu recent pe Bunul, răul și rugby-ul podcast. „Puțin până la punctul în care William spune: „Catherine, ești nebună”. Și este întuneric și plouă. Mă voi duce să caut apă rece.”
Middleton a apărut alături de Prințul William și Prințesa Anne pe podcast, care este co-găzduit de ginerele lui Anne, Mike Tindall. Toți cei trei membri ai familiei regale au vorbit despre dragostea lor trecută și prezentă pentru sport și fitness, dar a fost a Prințesei Kate înot obicei care a furat cu siguranță spectacolul.
„Îmi place”, a dezvăluit Middleton, deși înclinația ei pentru scufundarea în apă rece merge doar atât de departe. „Nu mi-aș dori să fiu pus în treabă cu un îngheț, sub zero
Middleton este cunoscută pentru atletismul ei, după ce a jucat netball și hochei în liceu, unde a fost și (desigur) căpitanul echipei de înot. Pe podcast, ea a remarcat că „îi place să joace tenis” și „să fie doar pe apă” pentru alte sporturi. Ea și prințul William „recent am început să joace” pickleball de asemenea.
Will și Kate sunt renumiti competitivi („Nu cred că am reușit de fapt să terminăm un joc de tenis”, a spus Middleton. „Devine o provocare mentală între noi doi!”) și pare copiii lor au moștenit o parte din acea unitate. „Ceea ce cred că este cu adevărat interesant este că toate sunt, evident, temperamente foarte diferite”, a spus Middleton. Prințul George, 10 ani, Prințesa Charlotte, 8 ani și Prințul Louis, 5 ani, „cresc și încearcă diferite sporturi” în aceste zile.
În ceea ce privește starea fizică a lui Middleton, nu pare că ea va încetini în curând. Obiceiul ei de înot în apă rece, deși cu siguranță nu pentru toata lumea, cu siguranță are avantajele sale. Studii au descoperit că înotul cu apă rece are efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular și imunitar, poate îmbunătăți adaptarea la stres și poate avea beneficii antidepresive pentru sănătatea ta mintală ca bine.
Prințesa Kate este, de asemenea, cunoscută că își amestecă antrenamentele. La începutul acestui an, ea a spus Oglinda zilnica acea rutina ei de exerciții include „a alerga după copii” și că „de câte ori pot face mișcare, fac chiar și să sar pe trambulina cu copiii înainte de școală.” De asemenea, îi place să joace rugby cu George, Charlotte și Louis, spunând: „Toți iubesc sportul și Louis este supărat pentru rugby. Au o vârstă în care le place să alerge.” Ne place varietatea.
Și dacă cea mai recentă rutină de fitness a Prințesei Kate te face să te gândești la înotul în apă rece, știi că vine cu anumite riscuri - și anume șoc rece și hipotermie! — deci asigurați-vă că începeți încet și înotați doar cu alții (niciodată singuri) pentru a rămâne în siguranță. În ceea ce ne privește, ei bine, s-ar putea să fim cu Will la asta. Ne vom menține la sălile de sport și piscinele încălzite în această iarnă!
Înainte de a merge, cumpără aceste articole esențiale pentru sala ta de acasă:
