Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.
Garcelle Beauvais ar putea saluta drama în viața ei profesională - ea este o actriță, la urma urmei, și un membru al distribuției Adevăratele gospodine din Beverly Hills — dar când vine vorba de sănătatea ei, ea ar prefera să-și lase pasiunea să se prezinte în alte moduri, cum ar fi prevenirea, pregătirea și advocacy.
Nu a fost întotdeauna așa. La 56 de ani, Iubeste-ma asa cum sunt Autorul recunoaște că grija de sănătatea ei a fost o epifanie mai târziu în viață pentru ea. „Crând în casa mea, nu am vorbit despre afecțiuni medicale sau lucruri de genul acesta, am încercat să supraviețuim”, recunoaște ea. „Nu chiar aveam acele conversații la masă. Și când ești tânăr, crezi că ești invincibil. Dar pe la 40 de ani, am început să realizez că trebuie să am mai multă grijă de mine [pentru că] vreau să fiu în preajmă multă vreme și să mă bucur de familia mea.”
Mai recent, pandemia i-a intensificat sentimentul (așa cum a făcut-o pentru mulți dintre noi) că sănătatea bună este ceva la care toți trebuie să fie proactivi. Așadar, când a apărut oportunitatea de a colabora cu GSK în campania sa THRIVE@50+, concepută pentru a încuraja și a împuternici aceia demografică să facă un pas proactiv pentru sănătatea lor și să învețe despre vaccinul zoster, a avut sens a ei.
Zoster, sau herpesul zoster, este cauzat de același virus care provoacă varicela, așa că dacă ați avut acel virus cândva obișnuit din copilărie, ați putea dezvolta zona zoster la un moment dat în viață. Riscul de a dezvolta o afecțiune extrem de dureroasă crește odată cu vârsta - majoritatea persoanelor care dezvoltă zona zoster au 50 de ani sau mai mult - dar un sistem imunitar slăbit și stres poate juca și roluri.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Garcelle Beauvais (@garcelle)
Beauvais era conștientă de afecțiune – sora ei mai mare avea zona zoster „și a fost foarte dur pentru ea”, spune ea – dar recunoaște că nu știa cu adevărat ce trebuie să știe despre propriul risc. „Eram conștient de virus și de faptul că, dacă ai avut varicela, virusul trăiește deja în corpul tău și se poate reactiva oricând”, spune ea. „Dar mai mulți dintre voi știau, „poate că asta este o chestie de persoane mai în vârstă”. Să te simți tânăr, să te simți sănătos, să te simți vibrant, te gândești: „Oh, asta nu mi se poate întâmpla”. Și apoi, cu cât am învățat mai multe despre asta, îmi zic: „Oh, da, aceasta poate sa mi se întâmplă mie.”
Când farmacistul ei i-a spus că este unul dintre cele mai importante vaccinări pe care le putea face, „care a rezonat cu adevărat în mine”, adaugă ea. „Sunt pasionat de conștientizare și a fost doar ceva care a avut sens pentru mine. Dacă poți împiedica să se întâmple ceva care te-ar putea opri, de ce nu ai face asta?”
Pentru Beauvais, totul face parte dintr-o conștientizare tot mai mare a faptului că îngrijirea de sine începe din interior și înseamnă prioritizarea ei însăși - oricât de contraintuitiv poate părea pentru cineva care este ocupat. mama a trei baieti. (Fiul lui Beauvais, Oliver, are 32 de ani; gemenii Jax și Jaid au 15 ani.)
„Cred că schimbarea pentru mine mă acordă cu adevărat prioritate”, spune ea. „Femei, suntem atât de ocupați, avem grijă de toți ceilalți. Așa că, pentru mine, nu este doar îngrijorarea din exteriorul frumos, ci și din interiorul frumos, care cred că uneori se pierde, mai ales în societatea noastră.”
În viața ei de zi cu zi, asta pare să-și facă timp pentru mișcare – fie că este o plimbare sau un antrenament complet, încercând să scadă stresul (nu este o sarcină ușoară cu adolescenții gemeni, dar „Îmi aleg bătăliile”, spune ea râzând) și devin mai bine în ceea ce privește aranjarea limite.
„Este atât de nebunesc că am 56 de ani și încă lucrez la limite”, spune ea. „Sunt pe placul oamenilor. Și, de asemenea, simt că nu am fost învățat asta. Deci, înseamnă să înveți cum să spui „Nu, nu pot face asta” sau „Nu vreau să fac asta” și să nu simți presiunea de a fi totul pentru toată lumea.”
Împărtășește o mică victorie recentă în acel departament, unde a văzut un apel primit de la un prieten într-o seară. „Știam că orice avea să-mi spună fie îmi va răni sentimentele, fie nu mă va prinde bine”, explică ea, „și îmi amintesc că am spus: „Știi ce? Pot vorbi cu ea dimineața. Vreau să pot să am un somn liniștit și să nu-mi fac griji în această seară.’ Și am făcut asta și m-am trezit a doua zi dimineață și eram ca un copil mic, eram atât de mândru de mine. A fost ceva atât de simplu, dar eram mândru că puteam să fac asta și să mă pun pe primul loc și nu doar să iau telefonul.”
Sărbătorirea micilor victorii este doar un mod în care Beauvais prosperă și o găsește curgere aceste zile.
„Găsesc flux în viața mea când mă simt bine, când mă simt sănătos, când simt că dau înapoi, ceea ce fac acum cu Thrive@50+”, spune ea. „Cu toții îmbătrânim. Cred că este important să poți vorbi despre lucruri și să nu le faci atât de tabu sau rușinoase.
„Cred că în orice zi în care ești deasupra solului, prosperi, dar poți prospera și în alte locuri”, adaugă ea. „Totul este să te simți bine, să ai grijă de tine, să-ți iubești familia, să fii alături de prietenii tăi... Chiar cred că a prospera înseamnă a fi cel mai bun. Nu este perfect. Nu se înțelege totul. Dar doar bucurându-te de viața ta. Este atât de trecător. Și acum trăim într-o lume care se schimbă pentru totdeauna. Așa că, dacă te poți bucura de azi și să prosperi și să vezi ce va aduce ziua de mâine, eu sunt totul despre asta.”
