Conducerea somnolentă este responsabilă pentru mii de accidente de mașină în fiecare an. Educați-vă și nu faceți parte din această statistică.
Povestea mea
Când aveam optsprezece ani, cel mai bun prieten și cu mine am făcut treaba obligatorie după liceu „excursie cu mașina prin America”. Era Thelma și Louise fără polițiști, fără arme și fără băieți. A fost distractiv, doar că nu am dormit prea mult. Jumătate din timp am fost atât de obosiți, am condus cu geamurile în jos și suflând aer rece peste noi, radioul sufla, să cântăm pe muzică din plin plămâni, să bem cola și să facem din când în când No-Doz... totul doar pentru a păstra treaz. Am fost foarte norocoși să fi trăit faza noastră „suntem nemuritori”, mai ales având în vedere cum s-a încheiat călătoria: la un spital din Arizona rurală.
În jurul orei 3 dimineața, pe ultima etapă a noastră sase sute călătoria de mile (în mai puțin de trei săptămâni), norocul ni s-a terminat. Dormeam adânc pe scaunul pasagerului, iar prietenul meu fie a văzut o căprioară, fie, epuizat,
gând ea a făcut-o și a virat. Reflexele ei obosite nu sunt la egalitate, și-a pierdut controlul și am început să ne întoarcem. M-am trezit și am urmărit parbrizul din față în timp ce ne întorceam, părând atât de încet, iar și iar și iar. Următorul lucru pe care l-am știut, mă uitam neîncrezător la sângele care îmi acoperea mâinile în timp ce țipam ca ea să coboare din mașină. Din fericire, purtam centurile de siguranță, așa că am suferit doar răni minore – și nimeni altcineva nu a fost rănit.Un caz clasic
Prietenul meu și cu mine nu știam acest lucru în acel moment, dar al nostru era un exemplu clasic și s-a situat chiar în mijlocul statisticilor accidentelor legate de somn. Aceste statistici arată că un accident cauzat de șoferii somnoroși este probabil să fie grav, având loc noaptea târziu/dimineața devreme sau în la mijlocul după-amiezii, când șoferul, care este adesea singur, se află pe un drum de mare viteză (cum ar fi o autostradă sau o autostradă) când mașina ei singură părăsește carosabil. De cele mai multe ori, șoferul nu încearcă să evite un accident... probabil pentru că nu este conștient până nu este prea târziu. Șoferii mai tineri – până la vârsta de 29 de ani (în special bărbați) – sunt cei mai expuși riscului.
Mii de accidente în fiecare an sunt cauzate de șoferi adormiți, iar tu îți iei o șansă dacă ai pierdut somnul. Mamele rămân în urmă la odihnă din mai multe motive. Ce ne ține trezi? Totul, de la dorința de a „face totul” până la compensarea absențelor de la serviciu legate de familie, până la nevoia de timp „eu” care trebuie să vină dimineața devreme sau noaptea târziu. Apoi mai este simplul fapt că copiii adesea nu dorm groaznic de bine și nu sunt trezi S.U.A se trezesc când nu pot dormi.
Alți factori de risc includ utilizarea de medicamente sedative (antihistaminice, unele antidepresive prescrise și hipnotice anxiolitice) sau consumul de alcool, tulburările de somn (somn). apnee, narcolepsie) și, de asemenea, modelele dvs. de condus în sine: dacă conduceți mult sau pentru perioade lungi de timp, conducerea pe timp de noapte (în special între 12 m și 6 dimineața) și la mijlocul după-amiezii ore. Cercetătorii spun că acești factori au efecte cumulative: în combinație, ei cresc substanțial riscul de accident... asta înseamnă că dacă ești obosit deja, nu beți nici măcar o băutură, pentru că vă va face mai somnoros (chiar dacă efectul băuturii s-a dispărut până când este timpul să merge). Idem pentru Sudafed și alte medicamente similare.
Ia un pui de somn sau ia un taxi
Amintiți-vă că problema nu este doar cu șoferii care adorm la volan, ci este și faptul că somnolența vă poate afecta conducerea în multe din aceleași moduri în care face alcoolul: veți avea un timp de reacție mai lent (nu vă puteți opri la fel de repede pentru a evita un accident - chiar mai mult risc atunci când sunteți călătorind la viteze mari), nu acordați atât de multă atenție mediului înconjurător, iar procesarea acelor informații durează mai mult și este mai puțin exacte. Într-un fel, conduci orb.
Soluția este, teoretic, simplă: asigură-te că dormi suficient și nu conduci când ești obosit. Dar cu toate cerințele din viața unei mame, nu este întotdeauna atât de ușor. Trebuie să te gândești de două ori înainte ca tu sau un alt șofer somnolent să alunece la volan. Ia un pui de somn sau ia un taxi – tu sunt merită.
