Soarele bate și umiditatea crește. Iubito, e cald afară!
Nu vă temeți, există băuturi care iau gura, potolesc setea perfecte pentru
stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. Fie că ești în căutarea băuturii perfecte pentru
petreceri la piscină sau un înlocuitor răcoritor pentru limonada tradițională la
picnicuri, nu mai căutați!
Mocha cremoasă cu gheață
Pentru o alternativă rece, cremoasă și răcoritoare la un malț, pregătiți un mocha rapid cremos cu gheață.
Ingrediente:
1/4 cană de pudră de proteine din zer cu aromă de cafea (încercați PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 uncii de cafea rece
2 linguri smantana grea pentru frisca
3/4 cană gheață pisată sau 1 cană cuburi mari de gheață
Directii:
Se amestecă până se densează și devine spumos într-un blender. Turnați într-un pahar înalt și bucurați-vă!
Pe portie: 7,75 carbohidrați; 0 g fibre; 47 g proteine; 15 g grăsime; 456 mg sodiu; 61 mg colesterol; 347 de calorii
Strawberry Shake
Acest shake de căpșuni nu este făcut cu înghețată, dar are un gust la fel de delicios și se simte ca un răsfăț special.
Ingrediente:
1/4 cană înghețată cu vanilie Royale pudră proteică din zer de la PVL
1/2 cană gheață pisată
2 linguri smantana grea pentru frisca
5 căpșuni întregi
Directii:
Pur și simplu combinați toate cele trei ingrediente cu 3/4 de cană de apă rece într-un blender și amestecați până când gheața este zdrobită. Adăugați cinci căpșuni întregi congelate (neindulcite) și amestecați din nou până când căpșunile sunt complet piure. Turnați într-un pahar înghețat și sorbiți acest delicios pe veranda dvs. într-o zi fierbinte de vară.
Pe portie: 11 g carbohidrați; 1,38 g fibre; 47 g proteine; 15 g grăsime; 451 mg sodiu; 61 mg colesterol; 361 de calorii
Daiquiri cu căpșuni
Dorești după un daiquiri dulce cu căpșuni, fără zahăr și carbohidrați?
Ingrediente:
8 uncii Dieta 7Up
3/4 cană gheață pisată,
Cinci căpșuni întregi congelate (neindulcite),
1 uncie de vodcă
Directii:
Se amestecă ingredientele în blender și se face piure. Serviți peste gheață într-un pahar.
Pe portie: 4,2 g carbohidrați; 1,38 g fibre; 0 g proteine; 0g grăsime; 1 mg sodiu; 0 mg colesterol; 83 de calorii
Reîmprospătare cafea Mocha
Ingrediente:
1 pachet amestec de cacao dietetic îndulcit cu Splenda elvețian Miss Splenda
1 cană cafea fierbinte
3/4 cană gheață pisată sau 1 cană cuburi de gheață
2 linguri smantana grea pentru frisca
1/2 lingurita pudra de cacao neindulcita
Directii:
Se dizolvă amestecul de cacao îndulcit cu Swiss Miss Splenda complet în 1 cană de cafea fierbinte. Pune amestecul la congelator pentru câteva minute pentru a se răci. Apoi turnați amestecul de cacao/cafea în blender, adăugați gheața, smântâna și pudra de cacao în blender și amestecați până când amestecul este gros și bogat.
Pe portie: 12,2 g carbohidrați; 1,3 g fibre; 3g proteine; 12 g grăsime; 206 mg sodiu; 41 mg colesterol; 159 de calorii
Surpriză de limonadă delicioasă
Ingrediente:
1 pachet pudră de băutură de limonada neîndulcită
2 litri de apă rece ca gheața
1 cană Splenda granulată
Directii:
Se serveste peste gheata pisata si se orneaza cu o felie foarte subtire de lamaie adevarata. Face 2 litri.
Per porție: (o cană): 3 g carbohidrați; 0 g fibre; 0 g proteine; 0 mg sodiu; 0 mg colesterol; 12 calorii
Vodcă Supremă cu Ciocolată Cireșe
Când vine timpul cocktailului, bucurați-vă de această băutură delicioasă de ciocolată cu cireșe sau păstrați-o ca un răsfăț după cină.
Ingrediente:
2 uncii de vodcă fără aromă
12 uncii de cola dietetică cu cireșe
1/2 lingurita pudra de cacao neindulcita
Două pachete Splenda
3/4 cană gheață pisată
Directii:
Combinați într-un blender și faceți piure. Face două porții.
Pe portie: 0,4 g carbohidrați; 0 g fibre; 0 g proteine; 0g grăsime; 28 mg sodiu; 0 mg colesterol; 67 de calorii
