Asociația Americană de Diabet a introdus ClubPed, un instrument online inovator, interactiv, conceput pentru a încuraja activitatea fizică regulată.
Rezultatele studiului Programului de prevenire a diabetului au demonstrat că persoanele care au slăbit până la 10 până la 15 kilograme și au făcut 30 de exerciții fizice. minute pe zi de cel puțin cinci ori pe săptămână și-au redus riscul de a dezvolta diabet cu aproape 60 la sută pe parcursul cursului studiu. Și pentru cei care au diabet, menținerea activă ajută la gestionarea bolii și la reducerea complicațiilor. Dar chiar și cu astfel de beneficii tangibile, oamenilor le este dificil să se motiveze și să rămână pe drumul cel bun.
ClubPed – unul dintre instrumentele pe care Asociația le dezvoltă pentru a satisface această nevoie – a fost creat pentru a face interesantă și distractivă stabilirea obiectivelor de exerciții și respectarea acestora.
„Asociația Americană de Diabet se angajează să-și îmbunătățească instrumentele și tehnologia online pentru a ajuta constituenții să prevină sau să întârzie apariția diabet sau, pentru cei cu diabet, pentru a-i ajuta să gestioneze boala”, spune Rick Johnston, vicepreședinte al relațiilor cu constituenții pentru Asociere. „ClubPed, care completează conținutul nostru recent actualizat și îmbunătățit de exerciții pe diabet.org, întărește importanța activității fizice și oferă un instrument distractiv și câteva recompense interesante pentru a o păstra mergând. Și mersul pe jos este un firesc - este gratuit, nu necesită echipament special, oamenii de toate vârstele se pot bucura de ea pe tot parcursul anului și oamenii o fac oricum în fiecare zi.”
Vizitatorii ClubPed (www.diabetes.org/clubped) li se cere să stabilească un obiectiv realist de mers pe jos. Opțiunile includ mersul unui anumit număr de pași în fiecare săptămână, mersul pe jos de trei ori pe săptămână sau mersul unui anumit număr de pași până la o dată prestabilită. Participanții pot, de asemenea, să meargă individual sau să se alăture unui grup de mers online.
Odată ce obiectivele personale de mers pe jos încep să fie îndeplinite, se oferă una dintre cele două recompense:
Povestea în evoluție
Participanții care aleg această opțiune aleg ca recompensă una dintre cele trei povești serializate, un mister, o poveste de dragoste sau o poveste de acțiune/aventură. După atingerea fiecărui obiectiv predeterminat, devine disponibil un „capitol” al unei povești. Pe măsură ce participanții continuă să-și atingă obiectivele, ei continuă să primească capitole din povestea aleasă. Fiecare poveste conține 10-13 segmente și toate au un atracție de tip cliff-hanger, lăsând participanții să își dorească mai mult și oferind o motivație suplimentară pentru a continua să meargă.
Câinele virtual
Un animal de companie virtual de care participanții îl îngrijesc, având grijă de ei înșiși. Participanții care aleg această opțiune selectează personalitatea câinelui lor, „fericit”, „spirituos” sau „sălbatic”. Cu cât participanții merg mai mulți, cu atât câinele devine mai fericit și mai sănătos. Cu cât sunt mai multe obiective atinse, cu atât mai multe trucuri învață câinele. Trucurile includ prinderea unei mingi, prinderea unui frisbee, săritul printr-un cerc de foc și unul pe care va trebui să-l vezi ca să crezi!
Alte caracteristici importante ale ClubPed includ capacitatea de a oferi încurajare și sprijin celorlalți plimbători pe forumul de mesaje ClubPed și grafice care prezintă și ilustrează progresul individual. Adăugările viitoare la site vor include mărturii, povești personale și informații despre activitățile comunitare ale Asociației - cum ar fi America's Walk for Diabetes și School Walk for Diabetes — care oferă oportunități de a contribui activ la lupta împotriva diabetului și de a merge pentru binele personal sănătate.
