Elizabeth Olmeim, 42 de ani, din Willow, Alaska, povestește cum a slăbit peste 100 de lire sterline în mai puțin de un an!
Statistici:
Plan de dietă: Atkins
Început: feb. 2004
Greutate de pornire: 263
Greutate actuală: (din noiembrie 2004): 147
Am fost întotdeauna supraponderală încă de când eram mică. Tatăl meu mă punea pe diete de foame pentru a mă face să slăbesc și bineînțeles că nu a funcționat niciodată! Deci, ca adult tânăr, am renunțat aproape la întregul concept de „slăbire”. Pe măsură ce m-am căsătorit și am avut copii, mi-am transmis aproape convingerile că trebuie să fii fericit cu cine ești. Dar în adâncul sufletului mi-am dat seama că era doar o scuză să mănânc cum vreau eu. Am mai încercat diete și am renunțat în curând nu din cauza vreunei traume din copilărie, ci pentru că IUBEAM MÂNCAREA!
Eu și soțul meu aveam un prieten apropiat de vârsta soțului meu care a avut un atac de cord. Avea 40 de ani. A fost un mare semnal de trezire pentru amândoi. Așadar, am comparat diferitele diete și ne-am stabilit pe Atkins. Rețineți că nu m-am ținut niciodată de nimic înainte de mai mult de o săptămână.
În prima săptămână am avut „gripa de inducție”. Atunci am început să realizez cât de dependent de mâncare eram. Am avut un prieten care a venit în vizită la aproximativ o săptămână după ce ținem dietă. (Încă încercam să decid dacă voi „rămîne” sau nu cu asta) Și ea a spus ceva atât de simplu, dar foarte profund, la care nu m-am gândit niciodată înainte. Ea a spus că va trebui să fii dur cu tine și să spui „nu” atunci când vrei ceva ce nu ar trebui să ai.
Desigur, alți oameni probabil ar spune ce este atât de mare în asta. Dar nu m-am gândit niciodată să fiu dur cu mine înainte. Ne iubim atât de mult pe noi înșine încât de obicei nu ne refuzăm ceea ce ne dorim.
Declarația ei profundă m-a ajutat să treacă prin următoarele două săptămâni.
După aceea, văzând că greutatea se desprinde rapid, m-a ajutat să mă înțeleg. În scurt timp, am adăugat exerciții în amestec și am început să mă simt mai bine. Și până în august, am slăbit 100 de lire sterline. Nu mi-a venit sa cred! Chiar și acum mă trezesc dimineața simțindu-mi stomacul pentru a mă asigura că nu este un vis. Eu și soțul meu suntem acum în faza de întreținere. Tot mi-ar plăcea să slăbesc încă 7 kilograme. Dar o voi elimina cu timpul.
Încă trăim un stil de viață sărac în carbohidrați împreună cu copiii noștri. Printre beneficiile pentru această schimbare a stilului de viață se numără faptul că familia a învățat să mănânce mai bine. Soțul meu a slăbit 60 de kilograme. Fiica mea cea mare a slăbit 50 de kilograme. Și restul familiei a învățat să iubească legumele.
Sfatul meu ar fi, indiferent de dieta pe care o alegeți, să rămâneți cu ea. Întotdeauna vor apărea zile de naștere, petreceri, sărbători etc., împreună cu motive pentru a renunța la dieta. Trebuie să fii consecvent!
În prima lună în care am fost pe Atkins, am avut o masă la biserică, ziua mea de naștere și o cină și a trebuit să rămân puternică. Am aflat cu adevărat din ce sunt făcută. De îndată ce am cucerit așa ceva, m-am simțit mai puternic.
Și dacă cadeți, reîncărcați-vă imediat. Cea mai mare înfrângere a ta este atunci când cazi și arunci prosopul. Cu toții avem zile proaste. Tot ce puteți face este să treceți peste ele și să începeți de la capăt a doua zi.
