Dacă aveți copii, este posibil ca sărbătorile să provoace mai mult stres decât bucuria reală a sărbătorilor. Sigur că îți place să le vezi fețele luminându-se când își deschid cadourile, dar săptămânile dinaintea acelei zile speciale pot fi epuizante. Principalii vinovați de stres de vacanță?
Mergând din magazin în magazin cu întreaga familie în remorche, petrecerile aparent infinite, dulciurile de care te temi că îți vor oferi zgomot copiilor până în februarie și muntele de jucării, gadget-uri și haine care vor fi îngrămădite în casa ta când vor fi sărbători peste. Te simți încordat doar când te gândești la asta? Respiră adânc. Autoarea Virginia Bentz spune că nu trebuie să lași stresul să strice această perioadă minunată a anului pentru tine și copiii tăi.
„Acesta este probabil unul dintre cele mai aglomerate perioade ale anului pentru persoanele cu copii”, spune Bentz, creatorul de la quickguidetogoodkids.com și autor al viitoarei cărți Ghid rapid pentru copii buni, care urmează să apară în 2007. „Oamenii sunt atât de prinși în încercarea de a face din acest moment un moment special pentru copii, încât uneori pot exagera. Vreau ca oamenii să realizeze că pot reduce unele dintre aceste activități și cadouri. De fapt, te vei putea bucura de timpul cu copiii tăi, iar copiii tăi vor fi mai fericiți fără un program încărcat.”
Dacă gestionarea stresului de sărbători legat de copilul tău pare o modalitate excelentă de a sărbători sezonul, iată zece sfaturi care te vor ajuta să începi:
Amintiți-vă că pentru bebeluși și copii mici, mai puțin înseamnă mai mult. Ei pot face față numai atât de mult „nou și incitant” fără o criză. Așa că, dacă nu vor sta în poala lui Moș Crăciun sau nu-i vor oferi acel zâmbet herubic unchiului Mel, acceptă-l. Uneori, este posibil să fii nevoit să părăsești evenimentele mai devreme decât era planificat. Luați în considerare să aduceți o babysitter pentru a participa la activități cu copiii mai mari. Și lasă bunul simț să prevaleze asupra viziunii tale în tonuri sepia despre ceea ce ar trebui să fie sărbătorile. „Sunt mereu surprins de câți părinți își așează copilul care țipă în poala lui Moș Crăciun în speranța de a obține o poză adorabilă”, spune Bentz. „Sărbătorile pot fi la fel de copleșitoare pentru copiii mai mici ca și pentru tine. Aflați când este timpul să aruncați prosopul. În loc să-ți forțezi copiii să facă ceva despre care crezi că le va plăcea, lasă-i să aleagă ce activități sunt potrivite pentru ei.”
Pregătește doar două sau trei cadouri alese cu grijă pentru cei mici. Nu spargeți banca cumpărând secțiunea „bebe” a magazinului de jucării. Copiii foarte mici nu au nevoie sau nu doresc multe lucruri. Încercați o carte pentru copii pe care o puteți citi împreună. Acestea sunt grozave pentru că copilul tău poate întoarce paginile pentru copii sau poate deschide clapele pe măsură ce mergi. Adăugați un animal de pluș drăgălaș și ați oferit două cadouri a căror aură de căldură și împreună subliniază spiritul iubitor și dăruitor al sărbătorilor. În al treilea rând, oferă o jucărie activă, cum ar fi blocuri de construcție, piese mari de puzzle, margele mari de interconectare sau diferite forme, pentru a încuraja abilitatea copilului tău de a construi și de a crea.
Nu supraprogramați copiii de școală. Dacă sunt prea multe petreceri, concursuri de sărbători, filme noi grozave, întâlniri cu Moș Crăciun și spectacole cu Spărgătorul de nuci, nu încercați să le includeți pe toate. „Copiii tăi pot crede că vor să meargă la fiecare dintre aceste evenimente, dar, ca părinte, trebuie să știi când să spui când”, spune Bentz. „Vă veți putea bucura mai mult de evenimentele la care participați dacă nu vă gândiți la următorul lucru la care trebuie să vă grăbiți. Alegeți unul sau două, cu contribuția copiilor dvs. și fă-ți timp pentru a savura fiecare experiență în familie. Întotdeauna este anul viitor să încercăm altceva.”
Evitați mâncarea nedorită. În această perioadă a anului, ai entuziasm mai mult decât suficient fără ea. Poți să-ți faci un dulce de ciocolată special delicios, cu siguranță, dar dă-i doar o bucată la un moment dat. Completați cu gustări mai sănătoase. Pâinea cu banane, prăjiturile cu ciocolată cu fulgi de ovăz, stafidele, nucile și fructele sunt gustoase și ușor de digerat pentru copii. Pentru un desert festiv, faceți Jell-o în straturi roșii și verzi; apoi stropiți fiecare porție cu o praf de topping bătut și presărați zaharurile colorate.
Pentru copiii mai mari, limitați-vă la patru sau cinci cadouri per copil. Acest lucru este suficient pentru a face o afișare interesantă în jurul copacului. De asemenea, când este timpul să deschideți cadourile, luați-l câte un cadou. Copiii tăi se vor bucura nu doar să-și deschidă propriile cadouri, ci și să-și vadă membrii familiei deschizându-le pe ale lor. Jumătate din distracția sărbătorilor pentru copiii tăi este să-și urmărească frații ooh and aah peste cadourile pe care le-au ales pentru ei. Și nu uitați, și alte rude le vor oferi copiilor voștri cadouri. „Cu toții i-am văzut pe copiii noștri deschizând un cadou, exprimând bucuria supremă în primirea lui cu un „Oh, cool!” și apoi l-au aruncat deoparte pentru a trece la următorul cadou”, spune Bentz. „Făcându-le copiilor mai puține cadouri, articolele pe care le oferiți vor fi mai speciale și mai apreciate.”
Oferă copiilor tăi cadouri care îi ajută să-și dezvolte interesele și talentele speciale. Dacă nu sunteți sigur exact în ce se interesează în aceste zile, întrebați! Care ar putea fi o oportunitate mai bună de comunicare deschisă? „S-ar putea să fii surprins să descoperi că fiul sau fiica ta nu își dorește acea jucărie scumpă de care te-ai temut că ți-ar scăpa bugetul”, spune Bentz. „Ia lista pe care ți-o oferă copiii tăi și obține-le acele lucruri care îi vor ajuta de fapt să-și dezvolte interesele sau talentele. Dacă ai un copil interesat de desen, ia-i un șevalet și câteva pânze și vopsele. Dacă aveți o cântăreață aspirantă în familie, luați-i un microfon și un recorder, astfel încât să-și poată înregistra propriile cântece.”
Rezolvă problema adolescenților greu de cumpărat luându-i cu tine la cumpărături. Lasă-i să aleagă haine și să le încerce. Fiți atenți în timp ce vă arată ce este în playerele MP3, telefoanele mobile, camerele digitale sau jocurile video. Împreună, puteți face alegeri care sunt reciproc agreabile.
Oferiți-vă serviciile unei agenții locale nonprofit într-o sâmbătă din decembrie - și luați-vă copiii cu dvs. Când își petrec o după-amiază împachetând „Jucării pentru copii” sau dând mărfuri la o cămară de mâncare, vor înțelege bucuria de a dărui în moduri pe care nu le-ai putea explica niciodată. „Este important ca copiii tăi să învețe că nu toată lumea va avea o vacanță la fel de fericită ca ei”, spune Bentz. „Făcându-și voluntariat timpul pentru a-i ajuta pe alții, îi va ajuta să înțeleagă că sărbătorile nu sunt doar despre primirea de cadouri, participarea la petreceri și mâncarea de bunătăți.”
Planifică din timp pentru o perioadă liniștită în familie. Indiferent de sărbătoare pe care o sărbătorești – Crăciunul, Hanukkah, Kwanzaa sau ceva cu totul diferit – asigură-te că ai un timp pentru relaxare și unire în familie. Petreceți o după-amiază relaxată decorand prăjiturile festive pe care copiii le vor lăsa afară pentru Moș Crăciun sau făcând lumânările pentru menorah (majoritatea magazinelor de artizanat au truse simple pentru a face lumânări) sau desene care reprezintă cele șapte principii ale Kwanzaa. Și încercați să petreceți un timp liniștit odihnindu-vă, citind sau ascultând muzică înainte de a participa la serviciul religios sau cultural la alegere. Acest lucru vă va pune în spiritul împreună, gata să vă bucurați de sentimentele de uimire pașnică și contemplare liniștită care infuzează sensul anotimpului.
Pentru părinții divorțați, sunați la un armistițiu în perioada sărbătorilor. Pentru binele tuturor, dar mai ales pentru copii, păstrați lucrurile prietenoase și ușoare. Treceți cu vederea problemele și uitați de plângeri pentru spațiul sărbătorilor și fiți recunoscători că aveți familia pe care o aveți. „Părinții divorțați ar trebui să pună „da” în iertare în acest sezon de sărbători”, spune Bentz. „Nu vrei ca copiii tăi să privească înapoi la vacanțele trecute și să-și amintească vremurile de luptă și nefericire. Sunteți adulți, așa că procedați ca așa. Vrei ca copiii tăi să aibă cea mai bună vacanță posibilă.”
Sărbătorile nu ar trebui să fie o perioadă a anului în care simțiți că trebuie să „îndurați” sau să „supraviețuiți”. Dacă înveți să gestionezi toate elementele, poți avea un sezon plăcut și fără stres. Totul este să găsești echilibrul potrivit de activități pentru copiii tăi. Și mai presus de toate, spune Bentz, amintiți-vă de principiul mai puțin este mai mult.
„Sărbătorile vor fi mai vesele pentru toți cei implicați dacă nu exagerați”, spune ea. „Reducerea la minimum a activităților la care participați va permite tuturor – copiilor și adulților deopotrivă – să se bucure de această perioadă a anului. Sărbătorile înseamnă sărbătorire, până la urmă, și asta înseamnă să te distrezi. Dacă nu este distractiv, dacă nu inspiră bucurie, nu o face. Este un principiu simplu, dar este unul care va schimba totul.”
