Când cântăm Auld Lang Syne și înclinăm paharele de șampanie pentru a-i primi bun venit, ianuarie pare să fie luna interesantă în care reveniți la birou sau la clasă, împărtășiți povești despre sărbători și puneți în practică cu entuziasm Anul Nou rezoluții.
Dar mulți dintre noi simt o anumită dezamăgire. Căci în timpul sărbătorilor, viața noastră este plină de a face lucruri pentru alții și familie. Deși agitat, este o perioadă minunată plină de scop și sens.
Când trecem în ianuarie și februarie, toată această semnificație se oprește brusc. Simțim o singurătate pe măsură ce toată lumea revine în propriile vieți – simțindu-ne aproape că nimic nu va fi din nou special pentru mult, mult timp. Dar putem găsi în propriul nostru spirit o modalitate de a menține magia să funcționeze chiar și în mijlocul obstacolelor.
Trei moduri de a învinge starea de stare de iarnă
1. Faceți lucruri distractive și pline de satisfacții cu familia și prietenii
Sărbătorile au fost un moment pentru a sărbători în sferturi foarte apropiate cu cei cu care simțim o rudenie de spirit. Când simțim că dezamăgirea unui mare spectacol s-a încheiat, de ce să nu creăm o nouă comuniune și conexiune cu spiritul?
Fă-ți timp în ianuarie și februarie pentru a face lucruri speciale cu cei pe care îi iubești. Găsiți acea jumătate de oră suplimentară la cafenea pentru a vă întâlni cu un prieten și pentru a petrece timp. Sau încercați un experiment așa cum am făcut eu și soția mea: am luat cinci seri reci de iarnă pentru a citi cu voce tare întregul „Mândrie și prejudecăți” lângă foc, imediat după ce am văzut filmul.
Alege lucrul de făcut care va reaprinde cel mai mult focul cald care a însuflețit Crăciunul. Cu cât puteți încetini mai mult și puteți face lucruri simple împreună, cu atât mai bine.
2. La școală sau la serviciu — Pentru cei mai mulți dintre noi, întoarcerea la grind are unele bune și altele rele
Bine, pentru că ne-au fost dor de colegi și ne-am întors în lumea captivantă a realizărilor – și rău, pentru că tot timpul special al sărbătoririi a dispărut, iar rutinele și termenele limită au revenit.
Dar nu te doborî acel sentiment de depresie. Fă-ți hotărârea de a face ceva la locul de muncă pentru care nu ți-ai acordat niciodată timp: poate doar aduce flori și așezându-le pe biroul persoanei cu care nu ați reușit să vă relaționați prea mult și întrebând despre ei. familie.
Zâmbește și spune-le tuturor prietenilor tăi de la serviciu cât de mult aștepți un an în care toți vor găsi noi izvoare de motivație care să dea sens sarcinii pe care le are la îndemână și magie fiecărui moment.
3. Reînnoiește-ți credința în tine
Deci, dacă Anul Nou nu a adus căldura și sensul sărbătorilor, poate părea că suntem într-o lume zgomotoasă și goală și că ne dorim din nou confortul familiilor noastre.
În acest caz, aș spune că aprinde focul în tine. Ajunge în adâncul tău și găsește în tine acele izvoare ale vieții noi care uneori vin doar atunci când simțim că totul este pierdut, că nimic nu poate fi din nou bun.
Aș recomanda cu căldură să începeți o practică care să vă permită să intrați în adâncul dvs. pentru a mina acea bogăție închisă. Spune-ți în fiecare zi: „Am în mine tot ce aș putea avea vreodată nevoie”. Sau și mai bine, încearcă să meditezi cuvintele celor ale căror vieți au fost aprinse de fervoarea unui scop mai mare care le călăuzește fiecare acțiune. S-ar putea face mai rău decât să contemple viața și cuvintele lui Martin Luther King. Eram fascinat și energizat de ei când i-am auzit la radio crescând – știam că se întâmplă ceva foarte special în lume.
Astăzi, îmi întipăr în minte cuvinte atât de înalte. Încearcă-l și urmărește magia Crăciunului care se întâmplă în felul său în viața ta, pe tot parcursul anului.
