Plimbarea noaptea târziu poate fi o experiență intimidantă pentru femei. Este ușor să te simți nervos și vulnerabil când soarele apune și străzile devin mai puțin populate. Dar acești pași simpli pot face starea în siguranță mult mai ușor de gestionat.
Do urmeaza un curs de autoaparare
Desigur, sperăm că a ne apăra fizic nu este ceva la care va trebui să recurgem vreodată. Dar este important să aveți la dispoziție instrumentele necesare dacă o astfel de situație devine realitate. Există multe cursuri de autoapărare făcute special pentru femei care informează doamnele despre ceea ce pot face în situații periculoase. Unele locuri oferă chiar și o probă gratuită, astfel încât să puteți înțelege ce presupune cursul. Susținerea unui astfel de curs vă poate oferi o mulțime de cunoștințe pe care este bine să le aveți, indiferent dacă trebuie să le puneți vreodată în practică.
nu distragi atentia
Este firesc să vrei să-ți distragi atenția atunci când te simți inconfortabil sau chiar plictisit. Dacă mergi până acasă târziu de la serviciu, s-ar putea să fii tentat să asculți muzică sau să scrii un mesaj prietenului tău, dar acest lucru este ceva de evitat. Când pari a fi distras, poți părea o țintă mai ușoară. Este mai puțin probabil să vezi sau să auzi ce se întâmplă în jurul tău și asta te-ar putea pune în pericol.
Do mergi cu incredere
Este mai probabil să deveniți o țintă dacă pari a fi pierdut sau confuz. A părere că ai putea fi vulnerabil sau ai nevoie de asistență te poate face să atragi atenția nedorită. Chiar dacă ai pierdut o atingere, mergi cu încredere. Și, dacă este necesar, opriți într-un magazin bine populat pentru a cere ajutor.
nu pierde-te în gânduri
Nimănui nu se bucură de o plimbare lungă spre casă, mai ales noaptea. Și este firesc să vrei să-ți distragi atenția și să te pierzi în gândurile tale. Dar asta poate fi un lucru periculos de făcut noaptea. S-ar putea să fii atât de învăluit în capul tău încât să uiți să fii atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Încercați să gândiți mai degrabă extern decât intern. Fii atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Țineți capul sus și folosiți vederea periferică pentru a vă asigura că sunteți conștient de tot ceea ce vă înconjoară. Când pari în alertă, este mai puțin probabil să atragi atenție nedorită.
Do parcurge traseul cel mai sigur
Poate fi tentant să iei o scurtătură printr-un parc sau o alee atunci când mergi noaptea târziu, dar pășirea într-un teritoriu mai întunecat, mai puțin călătorit poate fi o idee periculoasă. Ori de câte ori este posibil, rămâneți pe străzile principale care sunt mai bine iluminate și mai populate. Poate fi frustrant să trebuiască să urmezi un traseu mai lung, dar să ajungi acasă în siguranță este ceea ce contează cu adevărat.
mai multe despre wellness
Conducerea în siguranță în timpul furtunilor și inundațiilor
Echilibrul minții și corpului
Arta meditației
