Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.
Nu știu despre tine, dar mă simt constant pe punctul de a mă înec în obligațiile mele. Între slujba mea cu normă întreagă, un soț care lucrează peste 60 de ore pe săptămână și patru copii (cu zero permise de conducere) care au propriile lor activități sociale și extrașcolare programele – ca să nu mai vorbim de conducerea unei gospodării și de încărcarea mentală pe care se așteaptă să o suporte mamele – bietul meu creier este mereu zdruncinat încercând să o facă tine pasul cu toate lucrurile. Dacă sunt sincer, totuși, așa ar fi dacă aș avea patru copii sau unul; unii oameni pur și simplu nu sunt grozavi în a fi organizați, iar eu sunt unul dintre ei.
Vacanța de iarnă este o scurtă amânare de la cel puțin o parte din agitație, dar acum că școala începe din nou, sunt doar stresat anticipând revenirea la actul de jonglare mentală. Din fericire pentru oameni ca mine, trăim într-o epocă în care invențiile și inovațiile care salvează sănătatea abundă.
Noteaza
Numiți-mă de școală veche, dar uneori cel mai ușor mod pentru mine de a ține evidența lucrurilor este să folosesc metoda de modă veche de a le scrie literalmente (știu... cât de arhaic!). În loc să-mi umplu spațiul cu note Post-It, îmi place calendarul meu de perete reutilizabil; al meu e din Artifact Uprising și este personalizat, ceea ce este o atingere plăcută. Întreaga familie poate scrie lucrurile și toată lumea poate vedea întreaga lună dintr-o privire, astfel încât să știm nu numai ce se întâmplă în acea zi, ci și în zilele următoare. Puteți folosi chiar și markere de culori diferite pentru fiecare persoană, astfel încât toată lumea să știe exact ce ar trebui să facă.
Păstrați-l digitizat
Dacă sunteți mai priceput la tehnologie și puneți toate evenimentele importante în calendar prin intermediul telefonului sau al computerului, o calendar digital precum Skylight poate fi de mare ajutor — se sincronizează automat cu calendarele de la Google, Outlook, Apple și multe altele, astfel încât orice ai introdus în calendarul tău personal să apară pe Skylight fără suplimentar trepte. Puteți, de asemenea, codifica cu culori diferite programe și evenimente, dar caracteristica mea personală preferată este lista de cumpărături. Prin aplicația Skylight, întreaga mea familie poate adăuga lucruri pe listă, chiar și atunci când sunt la magazin. Desigur, asta înseamnă că primesc o mulțime de solicitări pentru lucruri precum tăițeii ramen și Mountain Dew (și aleatoriu articole din lista de dorințe precum „Ferrari”), dar partea cea mai bună este că dacă nu primesc ceva, responsabilitatea este pe lor. „Ar fi trebuit să-l pui pe Lucarnă!” este mantra mea.
Ia Zece
Unul dintre lucrurile pe care le consider cel mai util este să dedici 10 minute pe zi (sau 15, dacă te simți ambițios) pentru a-ți da seama ce va aduce programul de mâine. Poate suna prea simplu, dar ai fi surprins. Când dedicați o mică perioadă de timp exclusiv planificării din timp, vă simțiți mult mai pregătit - și vă scutește de a fi nevoit să vă ocupați de lucruri din mers. Dacă vi se pare dificil să vă concentrați pe o sarcină timp de 10 minute (ridicați mâna), setați un cronometru sau utilizați o aplicație precum pădure … unde plantezi o sămânță virtuală care se transformă într-un copac după expirarea timpului de focalizare alocat. Dacă părăsiți aplicația pentru a vă derula prin telefon, totuși, copacul vostru este condamnat.
O altă utilizare excelentă pentru 10 minute este să scapi la orice proiect care te stresează. Uneori suntem atât de copleșiți de amploarea unei sarcini - rearanjarea zonei de joacă pentru copii, sortarea hârtii vechi, curățând dulapul ăla plin de porcării vechi - că doar am amânat-o și apoi devine mai rau. Setați un cronometru pentru 10 minute și, chiar dacă nu puteți finaliza totul, veți simți mult mai bine doar făcând chiar și cea mai mică adâncitură în ea. Promisiune.
De asemenea, util în acele câteva minute? Următoarea mică informație...
Pregătirea mesei
Știu. Sună ca unul dintre acele lucruri care sunt grozave în teorie, dar nu ușor de executat în viața reală. Cu toate acestea, hrănirea unei familii necesită o perioadă substanțială de timp; puneți-vă la muncă în jurul diverselor sporturi și a programelor extracurriculare ale fiecăruia, iar ora mesei devine o adevărată durere, chiar dacă în mod normal vă place să gătiți. Cu toții cunoaștem senzația oribilă de a ne uita în gol în frigider, realizând că nu este nimic dezghețat și de a apela (din nou) la fast-food pentru că este ușor și ieftin și suntem obosiți. Apoi ajungem să ne luptăm cu vinovăția mamei pentru că am făcut alegeri dezechilibrate din punct de vedere nutrițional pentru familiile noastre. Yay!
Așa că da, pregătirea din timp a ceea ce poți pentru cinele săptămânii ar putea necesita un pic mai mult efort. în față, dar plătește dividende atunci când ești presat de timp și ai deja ceva ce poți combina repede. Obțineți un arsenal de rețete de preferat (cum ar fi cele pe care le puteți găsi Aici — dar o căutare rapidă pe Google sau Pinterest poate scoate la iveală o comoară de idei). Dacă te simți cu adevărat în plus, poți folosi o aplicație ca Păstrator de rețete pentru a vă ajuta nu numai să organizați acele rețete, ci și să vă planificați din timp. Nici măcar nu trebuie să faci lucruri cum ar fi să tăiați ceapa în cuburi sau să înghețați un hamburger rumenit sau altceva; doar simplul act de planificarea mesele dvs. și asigurați-vă că aveți tot ce aveți nevoie, poate face o diferență enormă. Oh si ia-ți o oală lentă daca nu ai unul. Vei cel mai mult categoric nevoie de un aragaz lent. Nu vrei să cheltuiești banii pentru unul nou? Sunt practic un ban pe duzină la magazinele second-hand!
A fi inspirat
Există oameni acolo care sunt mult mai uniți decât voi fi vreodată, dar îmi place să iau informații gestionabile din conturile lor de rețele sociale, care sunt ca niște cursuri de master de organizare și productivitate! Sigur, sună contraintuitiv să cercetezi rețelele sociale pentru sfaturi despre maximizarea timpului tău, dar să vezi și să auzi despre asta de la altcineva poate fi inspirant într-un mod care pur și simplu gândire despre organizarea nu este. „Cum să GYST” (sunt sigur că vă puteți da seama ce înseamnă acele litere!) canal pe YouTube este o resursă uimitoare. Sau poți doar să cauți în TikTok categorii precum „life hack” sau „productivitate” sau „organizație” și să găsești conținut inspirat ca acesta de la Tiffany Moon, MD!
@tiffanymoonmd Hack de productivitate #getthingsmade#munca munca munca#mama care lucrează#Productivitate#Hack#Eficient
♬ Pepene verde – Harry Styles
Carpool? Există o aplicație pentru asta
Când aveți un copil sau mai mulți copii în sport sau în extrașcolare, trecerea lor de la Punctul A la Punctul B vă poate simți ca și cum ați acceptat un fel de concert Uber neplătit. (Adăugând la lista lungă de părinți nemulțumiți cu muncă neplătită pe care o fac... dar eu mă opresc.) Carpooling-ul cu alți părinți poate fi o salvare – și îi ajută și pe ei, astfel încât toată lumea câștigă! Există mai multe aplicații utile de carpooling, cum ar fi Carpool-Copii; creezi un carpool, inviți alți părinți să se alăture și apoi ai un program la îndemână pentru cine conduce, cine, unde și când. Puteți chiar să primiți notificări push în cazul în care vă desprindeți și uitați.
Organizați ținute pentru săptămână
Prietena mea folosește un sistem simplu, dar genial pentru a-și menține fiul pregătit pentru școală, cu mai puține bătăi de cap dimineața, iar eu adopt total obiceiul cu propriii mei copii anul acesta. Duminică seara, ei aleg ce va purta el în fiecare zi de școală în săptămâna următoare, complet cu șosete și lenjerie intimă și pun fiecare ținută într-una dintre cinci containere de depozitare etichetat „luni, marți, miercuri” și așa mai departe. În felul acesta, nu există nicio luptă pentru haine curate sau șosete asortate în goana dimineții... și poți garanta că copilul tău nu va ieși din camera lui într-un lucru oribil de nepotrivit.
Păstrează acele hârtii sub control
Fiecare părinte este familiarizat cu sentimentul copleșitor al asa de. Mulți. Hârtii. Copiii aduc acasă păduri întregi în valoare de permisiuni, foi de lucru, strângeri de fonduri și porcării aleatorii pe parcursul unei săptămâni. Înainte să-ți dai seama, există o grămadă de dezordine pe masa ta din bucătărie sau orice alt loc pe care îl are casa ta... pentru că, să recunoaștem, fiecare casă are acel loc în care aterizează toate prostiile. Folosește un fel de organizator - îmi place asta! — pentru a separa lucrările în categorii: lucruri de care să se ocupe imediat (cum ar fi permisiunile care trebuie returnate imediat la școală), lucruri de care să se ocupe săptămâna următoare și lucruri importante pe termen lung, cum ar fi programele de curs sau fișele informative, pe care ar putea fi necesar să le țineți la îndemână pentru a le consulta cu ușurință pe parcursul an.
Notă importantă: acest lucru funcționează doar dacă o treci în mod regulat! Altfel, este doar un alt capsul. Poate sortați lucrările o dată pe săptămână în timpul uneia dintre acele sesiuni de concentrare de 10 minute?
Și, în sfârșit, acesta poate fi cel mai important sfat dintre toate pentru a simți că ai lucrurile împreună (cel puțin oarecum)...
Lăsați-i pe alții să-și asume responsabilitatea
Mame, permiteți-mi să emit un memento important: TU NU TREBUIE SĂ FAC TOATE LUCRURILE! Gândește-te la tine în calitate de „căpitan de echipă” – s-ar putea să fii coordonatorul șef și cel al tău colegii de echipă vin pentru ajutor în rezolvarea problemelor, dar nu sunteți responsabil pentru transportarea de unul singur echipă. Uneori, în mod înșelător, se simte mai rapid și mai ușor să ai grijă singur de totul, dar pe termen lung, delegarea sarcinilor și responsabilităților îi ajută pe toți cei implicați. Tu, pentru că îți scoți ceva din farfuria prea plină, și copiii tăi, pentru că ei învață importanța lansării - și, mai important, asta sunt capabili. Dă-le un lista de treburi. Împărțiți sarcinile casnice cu partenerul dvs. Luați-vă părinții sau prietenii cu oferta lor de a vă lăsa copiii la antrenamentele de fotbal din când în când.
Nu există o metodă magică de a te face să te simți ca și cum ai avea totul împreună. Sunt șanse ca toți să ne simțim în continuare întinși subțiri și atrași în 20 de direcții diferite - pentru că, ei bine, parentalitatea. Dar dacă poți să-ți modifici stilul de viață într-unul sau două moduri și să câștigi suficient timp pentru a trece ceva de pe lista ta de făcut, s-ar putea să-ți aducă un sentiment de pace. Și aceasta este o marfă, mai ales în maternitate, care își merită greutatea în aur.
