Lizzo crede că este timpul al naibii de a înceta să combinăm starea de bine greutate pierderi.
Într-o interviu recent cu Vanity Fair, cântăreața câștigătoare a Emmy și Grammy a fost sinceră cu privire la sănătatea sa mentală și fizică. Ea a avut un an grozav, lansând marca ei de îmbrăcăminte modelată, Yitty, in aprilie; lansând albumul ei apreciat de critici Special în iulie; și anunțând viitorul ei documentar HBO Max, Dragoste, Lizzo, la inceputul saptamanii. Dar faima nu înlocuiește holisticul îngrijire auto. De fapt, prioritizarea dvs sănătate și bunăstare este, fără îndoială, uniformă Mai mult crucial cu cât deveniți mai ocupat.
„Doresc un stil de viață foarte sănătos – mental, spiritual, încerc să păstrez tot ce pun în corpul meu super curat”, a spus Lizzo pentru revista. „Sănătatea este ceva pe care îl prioritesc, oriunde mă duce asta din punct de vedere fizic.” În acest moment, pare să mănânci vegan - deci, fără carne, ouă sau lactate.
În virtutea existenței într-un corp mai mare, oamenii tind să presupună că dieta pe bază de plante a lui Lizzo este motivată de urmărirea pierderii în greutate. Dar această prezumție fobică nu ar putea fi mai departe de adevăr, a explicat ea: „Ca [cu] veganism, oamenii au spus: „Ești vegan? Ce, prăjiți salata verde?
Nu sunt vegan pentru a pierde în greutate, doar mă simt mai bine când mănânc plante.“Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Lizzo (@lizzobeeating)
„Dar tocmai când crezi că ai înțeles totul, se schimbă din nou”, a continuat cântăreața. „Mănânc când sunt stresat, uneori până la punctul în care nu mi-am dat seama cât de mult am mâncat. Orice poate fi dăunător, dar mă mângâie într-un fel.”
La sfârșitul zilei, Lizzo își propune să cultive o viziune mai „neutră” asupra greutății sale, care poate fluctua: „Este nasol că asociem creșterea în greutate cu lucrul negativ care o provoacă. Amestecă acest lucru frumos care este mâncarea - și ne hrănim cu el, dar stresul este cel rău, nu cele 20 de lire sterline. Mă simt foarte norocos pentru că nu mai simt că creșterea în greutate este rea. Nici pierderea în greutate nu este - este neutră. Și mâncarea este distractivă. Îmi place să mănânc și acum am un bucătar și nu mă gândesc la asta. Am luat un brownie aseară.”
Luați-o din muzica pop „cățea grasă” domnitoare ea însăși: Sănătatea este o incredibil de complex și lucru extrem de individualizat. Este imposibil să evaluezi starea de sănătate a unei persoane doar privind greutatea sau aspectul fizic al acesteia. Fluctuațiile în greutate sunt, de asemenea, absolut normale, iar creșterea sau pierderea în greutate nu ar trebui să i se atribuie nicio valoare morală.
Cântăreața „2 Be Loved (Am I Ready)” a mai spus că se luptă cu anxietatea și atacurile de panică. „Când mi se întâmplă ceva bun, mă uit mereu peste umăr pentru ceva rău”, a spus ea. „Anii 2008–2012 au avut o mulțime de pete întunecate și traume.” Setul ei de instrumente de sănătate mintală include terapie și meditație.
Poziția lui Lizzo asupra culturii wellness nu va fi o surpriză pentru nimeni care i-a ascultat muzica („Good as Hell,” oricine?) sau i-a urmat cariera. Flautistul de formare clasică devenită icoană a muzicii pop a susținut constant dragostea de sine și pozitivitatea corporală, în special pentru alte femei de talie mare și oameni de culoare.
„Îmi iubesc corpul”, ea spuse V revistă in 2019. „Indiferent în ce unghi o fotografiezi, indiferent de iluminare, corpul meu este al naibii de frumos tot timpul. S-ar putea să vorbesc despre asta uneori, dar la naiba. E încă o cățea rea.”
Înainte de a pleca, consultați aceste citate puternice pentru a inspira atitudini sănătoase despre mâncare și corp:
