Părinte un copil este destul de greu, iar când iei în calcul o ADHD diagnostic pentru tine și copilul tău, sunt sigur că există momente în care poate părea extrem de copleșitoare. Chris Illuminati cunoaște senzația că a fost diagnosticat cu ADHD alături de fiul său de 12 ani. „Sincer, este o luptă zilnică”, spune el despre creșterea fiului său cu ADHD când și el are același diagnostic. „Viața este copleșitoare. Din fericire, îmi dau seama când sunt copleșit. De obicei, voi face un pas înapoi și mă întreb: „Care este un lucru pe care vă puteți concentra în acest moment?” Dacă sentimentul este prea puternic, voi fi blochează-mi telefonul într-un sertar, care este a declanșator uriaș și de obicei sursa sentimentului sau mergi la alergare sau la antrenament.” Deși cauzele și factorii de risc pentru ADHD sunt necunoscute, Cercetările actuale arată că genetica joacă un rol important cu studii recente care leagă factorii genetici cu ADHD, potrivit cel CDC.
Dar doar din cauza diagnosticului lor dublu, nu înseamnă că nu l-a ajutat pe Chris să se relaționeze mai bine cu fiul său. „Recunosc atât de multe dintre problemele mele în el și îl pot ghida prin ele”, spune Chris. Diagnosticul real al lui Chris a venit când avea 30 de ani. „Am fost la medic, am completat un chestionar și am trecut la un test fără să studiez pentru prima dată în viața mea”, spune el. În acel moment, ADHD nu avea încă un nume, dar a afișat toate simptomele clasice în creștere. „Părinților mei li s-a spus despre aceste probleme în timpul conferințelor părinți/profesori”, spune el. „Părinții mei îmi spuneau: „Trebuie să nu mai faci aceste lucruri”, dar nici ei și nici eu nu ne-am dat seama că nu mă pot opri chiar dacă aș încerca. De obicei, creierul câștigă întotdeauna.” Mai jos, citiți pentru a afla cum a influențat ADHD-ul lui Chris modul în care își crește fiul cu același diagnostic.
La tratament
„Îi acordăm timp liber de la medicamente”, spune Chris. „Nu își ia medicamentele în weekend sau în timpul verii. Acestea sunt momentele în care face lucrurile pe care îi place să le facă, cum ar fi tabăra de vară, joacă cu LEGO-uri, jocuri video etc. și se poate concentra deja asupra acestor sarcini.”
Despre instrumente pentru a rămâne concentrat
„Există un motiv pentru care sunt campionul incontestabil al notelor post-it”, spune Chris. „Nu este doar pentru că scriu glume amuzante pe ei. Le folosesc pentru orice. Sunt unul dintre cele mai eficiente instrumente de management al vieții mele. Listele de sarcini sunt, de asemenea, cruciale, dar încerc să le mențin doar la 5-6 sarcini pe zi. Am învățat că cel mai bun instrument pentru a rămâne concentrat și pentru a-mi aborda ADHD este să pun pixul pe hârtie. Am încercat să păstrez note pe computer sau pe telefon, dar uit să le acord atenție. Pixul și hârtia sunt o modalitate de a întări lucrurile din creierul meu. CREIER.FM a fost, de asemenea, un schimbător de joc. Este o aplicație cu muzică creată special pentru a ajuta la concentrare. Sugerez tuturor, chiar și persoanelor fără ADHD, să verifice.”
Chris observă că și-ar dori ca el și fiul său să facă mai multă practică împreună pentru a le ajuta să-și gestioneze ADHD, dar subliniază că școala fiului său a fost de ajutor în a-l ajuta să țină evidența a ceea ce face fiul său sau nu face. „Este greu să ajuți o altă persoană cu ADHD să implementeze tactici sau instrumente atunci când ai probleme în a face singur aceste lucruri”, spune el. „Când va crește puțin, voi fi bucuros să vă împărtășesc sfaturile și tacticile care mă ajută, dar acum simt că trebuie să-și dea seama ce funcționează cel mai bine pentru el. A oferi unei persoane cu ADHD reguli sau linii directoare de urmat este cel mai rapid mod de a le pierde.”
Despre provocările sale
Totul poate fi o provocare, strigă Chris. Mai ales pentru că ai de-a face cu căpușele și ciudateniile ADHD ale copilului tău, împreună cu ale tale. „Este greu să ajuți un copil să se concentreze atunci când nici tu nu te poți concentra”, spune el. „Este aproape ca și cum ai încerca să ajuți un dependent să renunțe la o dependență în timp ce ai încerca să-l retragi pe a ta.”
Despre parenting
„Creierul este incredibil de puternic. Va face tot ce vrea. Medicamentele pentru ADHD ajută, dar doar pentru că un copil ia medicamente pentru a se concentra, asta nu înseamnă că se va concentra întotdeauna pe ceea ce trebuie”, spune Chris. „Cel mai important sfat pe care l-aș da părinților este să faceți un pas înapoi și să vă spuneți: „Copilul meu nu face asta intenționat. Acesta este modul în care sunt conectați.’ Așează-ți copilul și întreabă-ți: „Ce ți-a trecut prin minte în acest moment și hai să vorbim despre modalități de a gestiona situația data viitoare când va apărea?"
„Înțeleg că multe dintre acțiunile și reacțiile fiului meu nu sunt vina lui – creierul lui funcționează diferit. Încurajez părinții într-o situație similară să îmbrățișeze modul în care mintea copilului lor funcționează pentru a se gândi la toate lucrurile uimitoare pe care le pot face.”
