Într-o perioadă scurtă de timp, 2022 a devenit un an foarte intens și chinuitor pentru oamenii trans și pentru cei care îi iubesc. Cu reînnoit sentimentele anti-trans și legislația care se impune în diferite state, inclusiv legi care ar descuraja sau criminaliza îngrijirea plină de compasiune, susținută de știință, care afirmă și validează copiii transgender, este util să aveți membri adulți ai comunității trans care sunt capabili să spună în cuvinte cât de dureroasă poate fi trăirea acestei perioade și să modeleze rezistența și grija comunității necesare pentru a o face prin.
Laverne Cox (Portocaliul este noul negru, o inventează pe Anna) a împărtășit într-un interviu cu Health.com o privire asupra propriilor ei experiențe în care a văzut aceste mișcări dăunătoare progresând prin legislaturi de stat.
„Mă gândesc la violența împotriva persoanelor trans – chiar m-a încurcat”, a spus Cox pentru Sănătate. „Au fost legi anti-trans introduse în legislaturi ale statelor în 2021. Mulți dintre ei folosesc un limbaj precum „bărbați biologic, dar cred că sunt fată”. De fapt, nu folosesc cuvântul transgender. Este limbajul care ne șterge literalmente ca oameni trans.”
Și a fi martor la faptul că ștergerea adună ore suplimentare și poate contribui la rezultatele adesea dăunătoare și la disparitățile de sănătate pe care le vedem la persoanele trans cărora nu li se acordă afirmare și sprijin - așa cum spre deosebire de beneficiile documentate de a oferi tinerilor trans care afirmă îngrijire de la început.
Pentru Cox, totuși, ea observă că asumarea responsabilității pentru sănătatea ei mintală a fost de cea mai mare importanță pentru a naviga în vremuri traumatice.
„Așadar, m-am trezit cu adevărat nevoită să-mi protejez sănătatea mintală. Sunt responsabil pentru sănătatea mea mintală. Sunt responsabil pentru modul în care răspund sau nu răspund la traume. Pot avea compasiune pentru mine și har pentru mine”, a spus Cox. „Cred că putem recunoaște simultan opresiunea sistemică și inechitățile și, de asemenea, să spunem: „În fața acestei opresiuni sistemice, care este rolul meu în îmbunătățirea vieții mele? Îmi îmbunătățesc sănătatea mintală?’ Ei bine, o modalitate este să mă deconectez uneori de la știri. Și am învățat că trebuie să mă sprijin în bucuria mea.”
Cox citează de asemenea Modelul de rezistență comunitară, dezvoltat de cele șase abilități ale Institutului de Cercetare în Trauma — care oferă unele abilități informate pe traumă și concentrate pe reziliență pentru a face față și a naviga în situații traumatice (pentru sine și pentru comunitatea mai largă), atrăgând atenția asupra „resurse”.
„Și resursele sunt doar despre acel lucru care te face să te simți bine în viața ta. Poate fi un cântec. Ar putea fi gândul unei persoane. Mă voi gândi la prietenul meu care îmi gătește micul dejun și mă aprind înăuntru”, spune Cox. „Trebuie să ne sprijinim în acele lucruri care ne aduc bucurie. Și lucrurile care nu fac, trebuie să le lăsăm să plece pentru a ne proteja sănătatea mintală.”
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți riscați să se sinucidă, sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255. Dacă ești o persoană tânără LGBTQ și trebuie să vorbești cu cineva, sună Proiectul Trevorlinia fierbinte de criză pentru tineri, disponibilă 24 de ore pe zi, la 1-866-488-7386 și/sau The Trans Lifeline la 877-565-8860.
Înainte de a pleca, consultați aplicațiile noastre preferate de sănătate mintală la prețuri accesibile pentru un TLC suplimentar pentru creier: 
