Parenting a fost întotdeauna una dintre cele mai multe - dacă nu cel cele mai multe – roluri provocatoare pe care le puteți asuma, dar a fi părinte într-o pandemie care pur și simplu nu va renunța a prezentat dificultăți nesfârșite pentru părinții copiilor de toate vârstele. În timp ce parcurgem doi ani întregi de pandemie în curs, care nu dă semne că va dispărea în curând, mame de pretutindeni sunt epuizați, ating punctele de ruptură și, sincer, au mare nevoie să dea drumul unui binemeritat ţipăt sau doi.
De aceea Sarah Harmon, un consilier licențiat de sănătate mintală și profesor de yoga din Massachusetts, a decis să organizeze a adunare de grup pentru a lăsa mamele locale din Charlestown să elibereze o parte din stres, anxietate și tensiune pe care, fără îndoială, le-au acumulat de ani de zile. Harmon a folosit puterea rețelelor sociale pentru a conecta un grup de mame într-un câmp pustiu la un liceu local. în 2021, și știa că aproape un an mai târziu, mamele încă aveau nevoie de eliberarea solidă a unui țipăt bun. sesiune.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de The School of MOM (@the.schoolofmom)
Harmon îi spune lui SheKnows că ideea a apărut prin conversații cu femei din practica ei clinică de la început în timpul pandemiei, la fel de mulți au împărtășit sentimentele comune pe care le-au păstrat: furie intensă, durere, anxietate și frică. În 2020, ea s-a lansat Școala MAMEI pentru a oferi resurse atât de necesare mamelor în timp ce navighează în educația parentală prin vremuri fără precedent. Harmon, care are ea însăși doi copii mici, a avut, de asemenea, experiență în sprijinirea femeilor prin practica de multă vreme yoga și spune că se simte „intim conectat” la multitudinea de sentimente împărtășite de cei a căror sarcină este să se mențină pe ei înșiși și pe cei dragi în siguranță, sănătoși și fericiți călărind atât de neexplorate. valuri.
Deși trebuia să fie într-o retragere de meditație care a fost anulată din cauza creșterii actuale a cazurilor de COVID-19, Harmon știa ea și alte mame aveau nevoie din nou de această eliberare, așa că meditația s-a transformat într-o sesiune de țipete ghidată într-un ianuarie rece recent. noapte. Deși Harmon îi spune lui SheKnows că nu a fost ideea ei, observând că țipatul este modul sănătos și normal al corpului uman de a procesa și elibera emoția.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de The School of MOM (@the.schoolofmom)
„Femeile merită toată permisiunea de a-și exprima astfel de emoții tabu”, spune ea, remarcând că țipătul este gestionarea emoțiilor – chiar și atunci când societatea pare să transmită un mesaj diferit în moduri mari și mici.
De fapt, terapie primară, practică dezvoltată de regretatul psiholog Arthur Janov atinge acele emoții intense, încurajând eliberarea lor prin țipete. Deci, indiferent dacă pleci pe un câmp alături de alte mame sau pur și simplu scoți un țipăt adânc în gâtul confidențialitatea casei tale, a mașinii tale sau într-o pernă, nu e nicio rușine să lași afară ceea ce a fost îmbuteliat înăuntru, așa că lung. Ai încredere în noi, meriți.
