Meniu Skinny Memorial Day – SheKnows

Din moment ce Ziua Memorialului începe vara, începeți sezonul cu un meniu de sărbători sănătos, dar delicios! Treci peste burgerii și hot-dog-urile și servește porumb prăjit și salsa de legume, broșe de pui subțiri și o înghețată de fistic atât de bună încât vei jura că este plină de grăsime. Cu un meniu atât de bun, veți avea toți vecinii și colegii tăi la grătar să-și arunce chiftelele și să vină să mănânce cu tine!

Povestea înrudită. Rețeta Feta a lui Jamie Oliver oferă acele pastele TikTok o alergare pentru banii ei

Începeți-vă vara cu bine (și încă încadrați-vă în acel bikini micuț) cu acest meniu slab, plin de proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi, brânzeturi cu conținut scăzut de calorii și chiar un cocktail slab făcut cu vodcă ușoară! În plus, fiecare rețetă folosește ingrediente sănătoase, de sezon, pentru un rezultat final și mai proaspăt și mai delicios.

Porumb prăjit și salsa de jalapeño

Reteta adaptata din Tot ce

Servește aproximativ 7-8 persoane

Ingrediente:

Directii:

1. Preîncălziți grătarul la 450-600 de grade F. Așezați porumb și jalapeños pe o tigaie, la aproximativ 4-6 inci de căldură. Gătiți, întorcând frecvent porumbul, până când sâmburii sunt moi și jalapeños sunt ușor rumeniți, aproximativ 10 până la 12 minute. Se ia de pe foc si se lasa sa se raceasca. Odată ce porumbul s-a răcit, răzuiți canisele și puneți-le într-un castron de dimensiune medie. Odată ce jalapeños s-au răcit, feliați și îndepărtați semințele. Puneți în același vas cu porumbul.
2. Se adauga rosiile, ceapa rosie, uleiul de masline, otetul, frunzele de busuioc tocate si sare si piper. Se amestecă pentru a se combina. Serviți cu chipsuri de cereale integrale și bucurați-vă!

Salată de vară cu năut și sfeclă

Porti 4

Ingrediente:

Pentru instrucțiuni despre cum să faceți acest lucru, consultați rețeta aici pe SheKnows >>

Brochete de pui marinate cu muștar picant

Porti 4

Ingrediente:

Directii:

1. Pune trei sferturi din marinată într-un castron mediu. Puneți puiul, amestecați astfel încât puiul să fie complet acoperit și acoperiți cu folie de plastic. Lăsați puiul la marinat timp de cel puțin trei ore sau peste noapte. Într-o pungă de congelator, adăugați restul de marinată. Adaugam ardeii tocati si lasam la marinat cel putin o ora.
2. Odată ce puiul s-a marinat, preîncălziți grătarul la foc mediu-mare. Scoateți puiul din marinată și puneți-o pe frigărui, schimbând cu ardei, roșii și ceapă roșie. Presărați fiecare brochetă cu sare și piper.
3. Grătiți broșele cu capacul grătarului pus la grătar timp de cel puțin 10 până la 12 minute sau până când puiul este complet gătit și legumele sunt moi. Serviți cu orez și bucurați-vă!

Gelat cu fistic cu conținut scăzut de grăsimi

Produce aproximativ 6 -7 porții (1/2 cană).

Ingrediente:

Pentru instrucțiuni și mai multe despre această gelato cremoasă și ușoară, consultați rețeta aici pe SheKnows! >>

Limonada roz beată

Rețetă și fotografie oferite de Vodcă ușoară Voli

Porti 4

Ingrediente:

• 8 uncii de vodcă cu lămâie Voli
• 4 uncii suc de lamaie
• 3-2/3 uncii sirop simplu (încercați aceasta reteta)
• Strop de sifon de club (în fiecare băutură)

• Un strop de suc de afine (în fiecare băutură)
• Gheaţă

Directii:

1. Combinați vodca, sucul de lămâie și siropul simplu într-un blender răcit, cu un capac umplut pe jumătate cu gheață. Agitați energic. Turnați amestecul în 4 pahare înalte umplute pe jumătate cu gheață.
2. Adăugați un strop de suc de club și suc de merișor în fiecare pahar și amestecați ușor. Decorați cu felii de lămâie proaspătă și bucurați-vă!

Mai multe rețete pentru Ziua Memorialului

Rețete de grătar în curte pentru Ziua Memorialului
Deserturi de Ziua Memorialului
Ghid pentru petrecerea Memorial Day