Nu sunt mai presus de a recunoaște că mituiesc și chiar plătesc copiii mei pentru a se juca cu părul meu. Știm cu toții că se simte minunat. Este relaxant și ne poate pune imediat într-o stare asemănătoare cu Zen și constat că nu vreau altceva decât să-mi închei ziua cu cineva care îmi trece o perie prin păr sau îmi împletește pletele.
A devenit o tradiție de noapte în casa mea și am început să observ că nu mă bucuram doar de sentimentul din asta, să mă jucam cu părul îmi ridica moralul dacă mă simțeam dezamăgit, stresat sau doar într-un funk.
Mai mult: Tehnica de masaj misterioasă poate ajuta cu simptomele PMS
Mulți ar fi de acord că este o senzație minunată, dar de ce să vă jucați părul sau să vă masați capul se simte la fel de bine ca? Și poate chiar să ne ridice starea de spirit?
Ea stie a vorbit cu dr. Sara Williams, psiholog clinician și consultant profesionist pentru Clinica Între Noi. Williams a confirmat că de fapt reduce stresul, deoarece oamenii sunt ființe sociale și sunt pregătiți să simtă „plăcere prin intimitatea fizică unii cu alții prin
atingere," ea spune.Și nu este orice atingere care va fi potrivită. Trebuie să fie o atingere iubitoare, umană - de aceea a masaj scaunul nu se simte la fel de bine ca primirea unui masaj de către o persoană. „Rețeaua neuronală senzorială din spatele experienței noastre de contact fizic poate face diferența”, spune ea.
Când cineva te atinge într-un mod iubitor, eliberează hormonul de legătură cunoscut sub numele de oxitocină. Contactul uman face ca organismul să reacționeze prin reducerea nivelului de cortizol, care „poate scădea și reduce tensiunea arterială ritmul cardiac, toate acestea reduc stresul și au efecte benefice asupra bunăstării și stării noastre generale”, spune Williams.
Și beneficiile vindecătoare nu se termină aici, adaugă Williams. „Unele studii sugerează că atingerea regulată, cum ar fi ca cineva să se joace cu părul nostru, poate chiar să ne întărească sistemul imunitar.” Nu mă gândesc la nicio modalitate mai bună de a scăpa de boală decât un masaj frumos pe cap.
Atingerea părului, a capului și a scalpului este deosebit de îmbătătoare, deoarece există „neuroni senzoriali specializați localizați la baza foliculilor de păr”, spune Williams.
Mai mult: 10 lucruri pe care le spune părul tău despre sănătatea ta
Ea continuă explicând că acești neuroni detectează mișcări mici și, odată stimulați, „neuronul transmite un mesaj senzorial creierului”. Acesta este ceea ce face ca substanțele chimice să se simtă bine să fie eliberate.
Shannon Lajoie, un masaj terapeut licențiat, care practică de 17 ani, adaugă că nu realizăm cu adevărat cât de mult lucrează mușchiul nostru frontal în timpul orelor noastre de veghe.
„Masajul capului are acest efect transformator pentru că se simte atât de bine încât ne pune conștientizarea în noi corpul și din capul nostru, ceea ce este uimitor având în vedere că masajul are loc pe cap”, ea spune. „Există mai multe terminații nervoase și cu siguranță mai multe puncte de declanșare și o concentrație foarte mare de puncte de acupunctură în capul nostru.”
Mai mult: Cât de multă căderea părului este normală?
Este ușor să uităm cât de mult face capetele noastre de fapt pentru noi pe parcursul zilei. Expresiile feței, scrâșnirea dinților, vorbitul și mestecatul, toate creează tensiune în zona capului și a gâtului, indiferent dacă suntem conștienți de asta sau nu. Se simte liniștitor ca tensiunea să fie eliberată și ca acest țesut muscular să primească puțină dragoste.
Și, spre deosebire de alte forme de masaj, nu trebuie să angajezi pe cineva autorizat și instruit pentru a culege beneficiile. În unele cazuri, nu trebuie să te uiți mai departe decât persoana care stă lângă tine pe canapea.
