Iată opt fabuloase care te vor face să arăți și să te simți frumos în noul an.
Dormi suficient
Somnul îți revigorează mintea și corpul, așa că asigură-te că primești 6-8 ore somn odihnitor in fiecare noapte. De asemenea, încearcă să tragi un pui de somn după-amiaza.
Credeți sau nu, acest lucru este posibil chiar și în timpul săptămânii de lucru. În loc să mănânci afară, comandă o mâncare rapidă la birou. Închideți ușa și lăsați capul în jos pentru un pui de somn de 15-30 de minute. Dar nu
uitați să setați o alarmă!
Renunță la fumat
Fumatul nu numai că cauzează cancer pulmonar, emfizem, boli de inimă și o multitudine de alte probleme de sănătate, ci îngălbenește și dinții și face pielea să arate murdar. Poate duce și la riduri! În
2009, renunță la fumat pentru bine. Alăturați-vă unui grup de suport, faceți hipnoză, încercați plasturele. Fă tot ce trebuie să faci, lasă țigările jos pentru totdeauna.
Începe să mergi
Ești blocat în birou, stând la computer toată ziua? Făcând o plimbare rapidă de 30 de minute la ora prânzului sau dimineața înainte de muncă te va face să te simți împrospătat. De asemenea, va ajuta la reducerea
stres și este o modalitate ușoară de a face exerciții cardiovasculare – care este bine pentru inimă și pentru restul corpului.
Bea suficientă apă
Beneficiile apei sunt extraordinare. Îți curăță corpul din interior spre exterior, te ajută să slăbești și îți face pielea să arate curată și limpede. Bea opt pahare înalte de apă în fiecare zi. A pastra
apă îmbuteliată la birou, la serviciu, în geanta de sport și în mașină. Dacă îl faci convenabil, îl vei bea.
Mergi natural
Lăsați chimicalele deoparte și mergeți natural cu rutina dvs. de frumusețe în 2009. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să săriți peste machiaj, ci să cumpărați produse și produse cosmetice naturale sau organice pentru îngrijirea pielii. Ingredientele din machiajul tradițional conțin substanțe chimice dăunătoare, parfumuri sau coloranți care vă pot deteriora.
piele. În schimb, încercați natural machiaj mineral, care nu vă va înfunda porii și vă va permite pielii să respire. Utilizarea produselor organice de îngrijire a pielii
ingrediente botanice derivate din extracte de fructe și plante, unt de shea și uleiuri esențiale. Îți curăță și hidratează pielea, lăsând-o moale, sănătoasă și frumoasă.
Ieși din rutina ta
Ai purtat aceeași tunsoare în ultimii 5 ani? Purtați mereu negru sau bleumarin la birou? Este timpul să ieși din rutina ta frumuseții și modei. Forțați-vă să faceți o schimbare. Obtine o
tunsoare dramatic diferită, vopsește-ți pletele, elimina negrul din garderoba ta sau incepe sa porti tocuri inalte. Fă ceva complet
din rutina ta obișnuită. Îți va plăcea să ai bine, te face să te simți.
Angajați-vă pentru îngrijirea pielii
De-a lungul anului, avem tendința de a lenevi cu noi rutine de îngrijire a pielii. Este timpul să schimbăm toate acestea și să ne angajăm față de pielea noastră.
Fie că vrei combate acneea, uniformizează-ți nuanța pielii, îndepărtează liniile fine sau hidratează-ți pielea uscată, trebuie să fii consecvent cu regimul tău. Schimbându-ți produsele tot timpul, sărind pași sau neglijându-ți pielea
provoacă inflamații, erupții și riduri. Vizitați medicul dermatolog și găsiți un plan de îngrijire a pielii potrivit pentru dvs. Apoi ține-te de asta în fiecare zi. Veți vedea rezultate dramatice și veți fi
recunoscător pe termen lung. Nu uitați să purtați SPF în fiecare zi.
Învață să râzi
Râsul este bun pentru sufletul tău. Zâmbetele și râsul te vor ajuta să arăți bine și să te simți bine. Zâmbetul îi face pe toți cei din jurul tău mai fericiți și mai energici. Ți-e rușine de zâmbetul tău? Privește
albirea dentara profesionala sau bretele, dacă este necesar. Bărbații spun mereu că sunt
atrasă de o femeie de zâmbetul ei.
Sfaturi pentru infrumusetare
- Ieftin prin trucuri de frumusețe șic
- Cele mai simple trucuri de machiaj vreodată
- Mituri ale pielii de iarnă
