Prima dimineață de acasă, după plecarea din spital, nu va uita nicio proaspătă mamă. Corpul tău simte că un tren de marfă a trecut prin el, somnul este inexistent și, dacă ești norocos, poate reușiți să scoateți câteva mormăieli care reușesc să vă comunice nivelul fizic nenorocirea. Apoi vine conștientizarea că, OMG, acum este o persoană mică (probabil că nu) doarme într-un pătuț, în casa mea. Și trebuie să am grijă de asta. Și atunci frica, hormonii, anxietatea și orice altă emoție posibilă începe să inunde în creierul tău deja debordant.
Ai nevoie de ajutor. Mult. De cineva care știe cu adevărat ce face.
Introduceți doula postpartum, îngerul milei angajat pentru a-ți potoli temerile legate de toate lucrurile „proaspătă mamă”. Ea va fi umărul tău să plângi, o mână blândă în timp ce stăpânești toată chestia cu alăptarea și un sprijin complet sistem. Cel puțin așa este a postpartummoașă ar trebui să fie. nu as sti.
Doulele postpartum pot fi salvatoare de vieți pentru noii părinți copleșiți. Dar a trebuit să învăț pe calea grea că, dacă nu îți faci diligența, poți ajunge cu cineva care adaugă la stresul tău, mai degrabă decât să-l diminueze. Voi fi primul care recunosc că am făcut câteva greșeli grave în timpul procesului de angajare, ceea ce îmi permite acum să vă ofer aceste sfaturi utile pentru a găsi doula visată.
Fă cum spun, nu cum am făcut.
Nu vă fie teamă să verificați potențialele doula - și puneți o mulțime de întrebări.
În orice caz, economisirea de bani este cel mai bun stimulent pentru a-ți face temele și pentru a nu angaja prima doula pe care o întâlnești. Eu și soțul meu am plătit o sumă mare, nerambursabilă în avans, pentru a garanta patru vizite (și disponibilitatea reținerii; mai multe despre asta mai târziu) de la doula noastră. Dar am lăsat-o să plece după a doua vizită pentru că avea un efect atât de negativ asupra minții mele sănătate că am fost dispuși să suportăm pierderea financiară mai degrabă decât să mai suferim două zile cu ea în noi Acasă.
Simt că dacă aș fi petrecut mai mult timp să ne cunoaștem doula, atunci aș fi descoperit înainte de a semna acel cec că acesta nu era potrivit. Era extrem de judecată; la câteva minute de la intrarea în apartamentul meu pentru prima ei vizită, doula mea nu a oferit confort, ci un val de critici. M-a certat că nu-mi țin copilul în brațe tot timpul, a criticat deschis pediatrul meu și a proclamat cu voce tare că „toate spitalele sunt oribil." Având în vedere cât de fragilă emoțional și fizic am fost în acele prime zile ca proaspătă mamă, acestea au fost ultimele lucruri de care aveam nevoie să auzi.
Stabiliți îndatoririle doula și așteptările părinților inainte de copilul vine.
Nu-ți dai seama când ești o grămadă epuizată de nervi. Pentru că nu am reușit să discut acest subiect în prealabil, a existat o discrepanță majoră între mine și doula cu privire la ceea ce constituia „treburile casnice ușoare”, care era enumerată în contractul ei ca fiind una dintre ei atribuțiile. Din păcate, acest termen cuprinzător ar putea însemna orice număr de lucruri, ceea ce face extrem de important să se definească ce va face și ce nu va face doula. Doula mea s-a refuzat la orice cerere de a face treburile casnice, anunțând: „Eu nu fac spălare” când am întrebat-o dacă poate retușa baia. (În mintea mea, „retușarea” însemna ștergerea chiuvetei și oglinzii, nu curățarea căzii.) De asemenea, ea a refuzat să aspir pe covorul (mic) din camera copilului, oferindu-mi în schimb să îmi fac o poză cu mine și nou-născutul meu fiica. Aveam nevoie de aspirarea covorului mult mai mult decât aveam nevoie de o fotografie cu eu-mi lipsit de somn, îmbrăcat în pijamale și copilul meu cu colici.
Verificați amprenta lor digitală/recenzii.
Nu este neapărat un semn bun dacă o doula abia se înregistrează pe internet. Dacă ar exista mărturii online disponibile pentru doula pe care am angajat-o, atunci poate că aș fi știut înainte de a fi de acord cu o afacere relația cu ea că avea tendința de a anula întâlnirile în ultimul moment fără a da un motiv, scuze sau înlocuire pentru ziua. Sau că nu va fi disponibilă decât la câteva zile după nașterea copilului meu (în ciuda faptului că i s-a plătit un avans pentru a se asigura că acest lucru nu se va întâmpla). Plătiți pe cineva pentru a vă oferi un serviciu și, dacă această persoană nu va face din dvs. o prioritate, atunci nu este perechea potrivită. Dacă o doula nu are un site web cu mărturii sau nu este prezentă pe un site de recenzii doula, atunci trebuie să solicitați referințe - și să contactați acele referințe. Dacă ea nu poate oferi referințe sau dacă persoanele pe care le suni nu sună 100% entuziaști, mergi mai departe și caută în altă parte.
Întrebați dacă o probă este o opțiune.
Nu este de mirare că eu și soțul meu am mers cu doula noastră după un scurt interviu telefonic și un ulterior întâlnire personală Starbucks: se vindea ca marfă, așa că, firește, am văzut-o doar Partea pozitivă. Ea a fost bună, ne-a susținut și a făcut primele întâlniri despre noi. Comportamentul ei s-a schimbat în momentul în care a început să lucreze la noi acasă. Privind retrospectiv, acesta este motivul pentru care mărturiile clienților sunt atât de importante - și de ce, dacă cineva nu are recenzii disponibile, ar putea fi un semnal roșu.
Verifică-i certificările.
De asemenea, aș recomanda să vă asigurați că orice doula potențială este certificată printr-o organizație de renume, cum ar fi DONA International sau CAPPA. Dar cel mai important lucru de reținut în timpul acestui proces este următorul: Tu și copilul tău sunteți pe primul loc. Doula este acolo pentru a te ajuta, iar dacă nu știe exact care sunt nevoile tale, atunci este mai probabil să ajungi dezamăgit. Așa că nu ezitați să vorbiți și să spuneți doula-urilor potențiale ceea ce căutați în mod special la un ajutor. Dacă nu doriți să auziți critici, fie ele constructive sau nu, atunci trebuie să spuneți acest lucru înainte de a semna un acord. Dacă doriți o doula care va face treburile casnice, asigurați-vă că este capabilă să facă treburile pe care le aveți în minte.
Angajarea unei doula postpartum poate fi o experiență minuțioasă, dar va merita din plin dacă înseamnă eliminarea unui singur strat de stres postpartum.
