Poate fi adevărat? Se apropie deja întoarcerea la școală? Poate că mai sunt câteva săptămâni (scurte) distanță, dar mamă, pregătirea noastră pentru întoarcerea la școală începe acum. Avem modalități simple de a vă pregăti subtil copiii pentru școală... înainte de a suna clopoțelul.
Pregătire pentru întoarcerea la școală
Poate fi adevărat? Se apropie deja întoarcerea la școală? Poate că mai sunt câteva săptămâni (scurte) distanță, dar mamă, pregătirea noastră pentru întoarcerea la școală începe acum. Avem modalități simple de a vă pregăti subtil copiii pentru școală... înainte de a suna clopoțelul.
Intoarce timpul inapoi
Vara înseamnă de obicei petreceri de pijamă între prieteni și nopți târzii. Dar soneria școlii nu lasă timp să dormi, așa că vei dori să te asiguri că copiii tăi sunt bine odihniți în prima zi de curs.
Indiferent cât de departe sunteți de ora ideală de culcare a copiilor dvs., este destul de ușor să recâștigați o oră de culcare de rutină. Cu copiii mai mari, începeți să lucrați înapoi la ora de culcare din anul școlar câte cincisprezece minute la un moment dat. Dacă sunteți copii au stat treaz până la 22:00, strigă-le la 9:45 într-o noapte, la 9:30 următoarea și așa mai departe, până când te întorci unde vrei să fii la culcare.
Cu copiii mai mici, de obicei puteți reduce la ora normală de culcare fără prea multe probleme. Observ că, dacă îmi culc copiii cu o oră mai devreme, după o noapte târzie, ei dorm mai mult și mai liniștit. Având în vedere acest lucru, încercați să respectați cel târziu ora 8:00 p.m. ora de culcare pentru tinerii scolari.
Aluzie: Cu câteva săptămâni înainte de începerea școlii, începeți să vă treziți copiii cu câteva minute mai devreme zi de zi până când obțineți semnalul de trezire ideal care le oferă lor (și ție) suficient timp pentru a se pregăti pentru ziua fără haos în masă care se produce.
Soarele dimineții
Nopțile de vară ale copiilor tăi au lăsat probabil loc somnului în dimineața. Dar copiii tăi nu vor avea acest lux la mijlocul lunii august (sunt eu sau școala pare să înceapă mai devreme în fiecare an?), așa că vei dori să te asiguri sunt obișnuiți să se trezească la timp pentru a se pregăti (sau să îi ajuți) și să ia micul dejun înainte de a trebui să plece la şcoală.
Potrivire la masă
Așa cum fac multe lucruri în timpul verii, este posibil ca programul de masă al familiei tale să fi devenit puțin lax. Dar este important să mențineți un program constant de masă, astfel încât copilul să nu-i fie foame pe tot parcursul zilei de școală.
Chiar dacă copilul tău susține că nu-i este foame de micul dejun, pune-i să mănânce ceva pentru a o ține până la prânz. Micul dejun poate fi ceva la fel de simplu ca o bucată de pâine prăjită cu cereale integrale cu unt de mere sau struguri și brânză.
Încercați să combinați ora de prânz a copilului dvs. de acasă cu ora de prânz a școlii, astfel încât să fie obișnuit să mănânce la acea oră când începe școala. Astfel, vor fi mai puține șanse ca el să vină acasă cu o cutie de prânz plină și o burtă goală.
Gustarea de după școală sau gustarea de după-amiază tinde să fie ruptura de masă la masa de cină. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu exagerează cu caloriile goale în timpul gustarii de după-amiază. Legumele cu dip, un iaurt sau niște fructe și nuci sunt toate alegeri bune care îl vor satisface până la cină, fără a-i strica dorința de a lua masa.
Mai multe despre întoarcerea la școală
Sfaturi pentru un sezon de întoarcere la școală fără stres
?5 sfaturi pentru a învinge blues back-to-school
Secretele dimineților de școală lin
