Uneori, tot ce ai nevoie sunt câteva minute pentru tine pentru a-ți transforma complet ziua și starea de spirit. SheKnows a început primul său eveniment de auto-îngrijire pentru mame – SK Conversations: New Year, Now You – tot despre a-ți lua un moment pentru tine. Îngrijirea personală arată diferit pentru toată lumea și este imperativ să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine, indiferent dacă ai la dispoziție un minut sau câteva ore. Și dacă cauți ceva între ele? Ei bine, evenimentul a început cu cea mai relaxantă evadare de 3 minute vreodată: o baie sonoră prin amabilitatea Nicolei Rutsch. Dacă nu ați reușit să reușiți în timpul evenimentului - sau doriți doar să retrăiți tehnica liniștitoare de mediere - o puteți experimenta acum.
Nicole Rutsch este un maestru Reiki, un vindecator de sunet și un antrenor holistic care este dedicat tuturor lucrurilor legate de bunăstare; practica ei de meditație de vindecare a sunetului își propune să reducă stresul și anxietatea într-o experiență profund relaxantă, întineritoare și transformatoare. În această baie de sunet, ea folosește boluri de alchimie care sunt infuzate cu cristale speciale și elemente de Pământ care produc unde sonore melodice.
„M-am luptat toată viața simțindu-mă atât de anxioasă, simțindu-mă atât de blocată și simțindu-mă într-adevăr fără speranță în mine”, spune Rutsch. „În clipa în care am făcut o pauză; în clipa în care m-am regăsit pe mine și – eu o numesc unicitate – am fost capabil să-mi creez o viață plină de atât de multă bucurie și iubire, abundență și prosperitate.”
Cu toții avem momente în care avem nevoie disperată de o resetare și o baie de sunet ne permite să facem acest lucru, deoarece mintea, corpul și spiritul nostru se simt întineriți.
Ea a adăugat: „Sunt atât de încântată că veți experimenta această baie de sunet astăzi și pentru cei dintre voi care sunteți nou la vindecarea sunetului, tot ce trebuie să știi este că este cel mai relaxant lucru pe care îl poți face vreodată tu. Este un fel de masaj energetic pentru mintea, corpul și spiritul tău.”
Pe măsură ce vizionați videoclipul de 3 minute (sau mai mult, Meditație de vindecare prin sunet de 20 de minute ea a împărtășit participanților la eveniment), nu uitați să vă opriți telefonul și să găsiți un spațiu liniștit pentru a asculta videoclipul lui Rutsch. Închideți ochii și întindeți-vă, vă veți simți complet zen în cel mai scurt timp.
