Mâncăruri vegetariene cu o oală, pentru că urâm cu toții să preparăm bucatele - SheKnows

Aceste trei mese simple și ușor de făcut vegetariene cu o oală durează doar câteva minute pentru a se pregăti și câteva secunde pentru a curăța.

Poveste asemănătoare. Vinejea milaneză a lui Jamie Oliver este o alternativă crocantă, brânză la Parmul de vinete

1. Rețetă de paste pătrunjel și roșii

Acest fel de mâncare de pătrunjel și roșii este atât de simplu: paste aruncate cu brânză parmezană proaspătă, împrăștiate în dressing italian zest și acoperite cu roșii cherry și pătrunjel. Doar cinci ingrediente și o oală și sunteți pregătit pentru o masă fantastică.

Serveste 4-6

Ingrediente:

• 1 kilogram de paste la alegere
• 1-1 / 2 cani parmezan proaspat, ras
• 2 cani de pansament italian zesty
• 1 halbă (10,5 uncii) roșii cherry
• Pătrunjel proaspăt, după gust

Directii:

1. Aduceți o oală cu apă sărată la fierbere. Adăugați pastele și urmați instrucțiunile pachetului pentru a găti tăiței.
2. În timp ce tăiței se gătesc, tăiați roșiile înjumătățindu-le sau sfărâmându-le. Tăiați pătrunjelul în bucăți mici.
3. Scurgeți tăiței și clătiți-i în apă rece până se răcesc. Se amestecă brânza parmezană, roșiile și patrunjelul.
4. Adăugați sare și piper, după gust, dacă doriți, și apoi amestecați pansamentul.
5. Serviți imediat.

2. Rețetă de gnocchi cu legume și parmezan

Acest vas de gnocchi este rapid și ușor. Toate ingredientele sunt fierte împreună, amestecate cu sos Alfredo și apoi servite cu niște brânză parmezan proaspăt ras și pesmet.

Serveste 4 persoane

Ingrediente:

• 1 (17,6 uncii) pachet gnocchi
• 1 cana porumb congelat
• 3/4 cană dovlecei, mărunțită
• 3/4 cană de dovleac galben, tocat
• 3/4 cană ardei roșu, tocat
• 1/2 ceasca de ciuperci, tocate
• 1 (15 uncii) borcan sos de usturoi prăjit Alfredo
• 3/4 cană parmezan proaspăt ras
• 1/2 cană pesmet italian
• Sare și piper, după gust

Directii:

1. Aduceți o oală cu apă sărată la fierbere. Se adaugă gnocchi, porumb, dovlecei, dovlecei, ardei roșu și ciuperci.
2. Gatiti, amestecand ocazional, timp de 3 pana la 4 minute sau pana cand gnocchii apar la suprafata.
3. Scurgeți și readuceți amestecul în oală.
4. La foc mediu, amestecați sosul Alfredo. Se amestecă până când sosul este suficient de încălzit și legumele sunt fragede. Se adaugă sare și piper, după gust.
5. Scoateți-l de pe foc și distribuiți uniform între 4 boluri. Se ornează cu parmezan și pesmet.
6. Bucură-te imediat în timp ce e cald.

3. Orez cu lămâie-pătrunjel și morcovi mărunțită rețetă

Acest fel de mâncare este atât de simplu și plin de aromă proaspătă. Aromele de lamaie si patrunjel completeaza perfect orezul. Morcovii adaugă o farfurie frumoasă vasului, iar ardeiul roșu crăpat adaugă o cantitate perfectă de condiment.

Serveste 4 persoane

Ingrediente:

• 2 cani de orez, măsurat nefiert
• 4 cani de apa
• 2 cesti de morcovi maruntiti
• 1/3 cană ulei de măsline extravirgin
• 2 lingurite usturoi tocat
• 1 lingura fulgi de ardei rosu zdrobit
• 1/3 cană pătrunjel proaspăt, tocat
• 1/2 cană parmezan proaspăt ras
• 1/4 cană suc proaspăt de lămâie
• 1/2 linguriță coajă de lămâie
• Sare și piper, după gust
• Pesmet (opțional)

Directii:

1. Într-o oală mare, combinați orezul, apa și morcovii. Gatiti conform instructiunilor coletului.
2. După ce orezul este gătit și nu rămâne apă, amestecați uleiul de măsline, usturoiul, fulgii de ardei roșu, pătrunjelul, brânza parmezană, sucul de lămâie, coaja de lămâie, sarea și piperul.
3. Dacă doriți, ornați cu brânză parmezană suplimentară, pesmet și o crenguță de pătrunjel.

Mai multe mese cu o oală

Pui slab cu o oală Alfredo
Pasta cu enchilada de pui cu o oala
Rețetă cremoasă de tigaie de pui și ciuperci