O alternativă sănătoasă la cartofii prăjiți sau la legumele prăjite, puneți acești cartofi prăjiți de dovlecei copți pe lista de garnituri pentru copii.
O alternativă sănătoasă la cartofii prăjiți sau la legumele prăjite, puneți acești cartofi prăjiți de dovlecei copți pe lista de garnituri pentru copii.
Povestea înrudită. Meniu vegan de Paște
Cartofi prăjiți cu dovlecel la cuptor
Porți 6
Ingrediente:
-
t
- 1 cană pesmet de grâu integral
- Sare și piper negru proaspăt măcinat
- 1 cană de făină universală
- Ener-G echivalent cu 2 ouă
- 3 dovlecei medii, tăiați pe lungime în bețișoare
t
t
t
t
Directii:
-
t
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. și pulverizați o foaie mare de copt cu spray de gătit.
- Într-un castron mediu, amestecați pesmetul, sarea și piperul.
- Puneți făina într-un alt castron mediu și înlocuitorul de ouă într-un castron mai mic.
- Înmuiați bețișoarele de dovlecel în făină pentru a le acoperi ușor, apoi scufundați în înlocuitorul de ouă. Rulați bețișoarele de dovlecel în amestecul de pesmet pentru a acoperi toate părțile.
- Puneți dovlecelul pe foaia de copt pregătită și coaceți timp de 20 de minute sau până când acoperirea este crocantă.
- Serviți cu sosurile voastre preferate.
t
t
t
t
t
Mai gustos retete vegane de garnituri!
