Cel mai mamelor iti va spune: Self-grija ia total pe bancheta din spate toate celelalte obligații de pe listele noastre de activități aparent nesfârșite. Dar cand vine vorba de pielea mamei (da, este un lucru), neglijare poate duce la atât de multe rezultate negative: semne anterioare de îmbătrânire, uscăciune și matitate, ca să nu mai vorbim de lucruri și mai înfricoșătoare precum melanomul.
Dr. Shereene Idriss,a.k.a. „Pillow Talk Dermatolog,” oferă pacienților ei (și urmăritori pe Instagram) vorbire directă despre îngrijire a pielii. Sfatul ei de top pentru mame in special? Pentru a prioritizează calitatea în detrimentul cantității când vine vorba de produse. Asta inseamna folosind dreapta produse, mai precis ceea ce ea le numește cele două „stele esențiale” - protecție solară (pentru a proteja de daunele solare, duh) and retinoli (la semne inverse ale îmbătrânirii).
“Maternitatea îți preia viața mai repede decât poți clipi și, cu asta, mamele tind să se trezească cu vederea și să uite de nevoile lor de bază”, spune Idriss lui SheKnows. “Le sfătuiesc femeilor mai tinere să stabilească o rutină de îngrijire a pielii devreme în viață - una la care veți respecta, deoarece funcționează pentru dvs. În acest fel, atunci când maternitatea este în cărțile tale, obiceiul [îngrijirea pielii] este deja creat și mai greu de spart. În plus, odată cu maternitatea vine ușor (sau severă) privarea de somn. Asigurați-vă că vă hidratați în mod adecvat, deoarece deshidratarea poate duce la lipsă de luciu piele.”
Pentru a-și demonstra punctele, dr. Idriss a fost de acord să ne împărtășească privirea ei atentă asupra rutinelor de îngrijire a pielii - și a fețelor - a trei mame foarte diferite. Citiți mai departe pentru recomandările ei.
Michael
Varsta 40
Ocupaţie: Software ddezvoltator
Copii: unu prescolar
Rutina de îngrijire a pielii:
“eu nu’nu folosesc niciuna produse de îngrijire a pielii pe fața mea și aproape niciodată nu folosesc nimic pe corp. eu’De asemenea, nu sunt loial vreunui brand anume, așa că dacă am nevoie de ceva ocazional, folosesc orice’e în jur.Fac un duș în fiecare zi și folosesc doar săpun obișnuit pe corp și mă port’De fapt, nu folosesc săpun pe față în majoritatea zilelor - doar ocazional, dacă eu’am ceva pe fata. Mă machiez rar, dar când o fac’este doar o nuanță de buze, niște rimel și poate un pic de fard de obraz. Îl spăl la duș cu săpun.Uneori îmi pun balsam de buze, dacă îmi simt buzele uscate.Uneori, iarna, folosesc cremă de mâini... În rare ocazii, dacă iarna îmi simt picioarele uscate și mâncărime, le pun cremă hidratantă și apoi se simt mai bine. Încerc să mă feresc de soare sau să folosesc protecție solară puternică când ies afară. Din nefericire, eu nu’nu îmi amintesc întotdeauna și uneori mă trezesc la soare pentru oin timp ce fara protectie. Dar încerc să evit acest lucru sau să caut umbră atunci când îmi dau seama că se întâmplă accidental.”
Dr. Idriss spune...
“Michael, Michal, Michal… Ho rutină de îngrijire a pielii, sau lipsa acestuia, Poate că a lucrat pentru ea la 20 de ani, dar pielea ei va avea de suferit la 40 de ani și încolo. Este un mit să crezi că nu trebuie să îți cureți pielea noaptea dacă nu te machiezi. Factorii de stres de mediu și toxine se acumulează pe parcursul zilei și vă datorați singuri să vă scăpați pielea de această acumulare, permițând pielii cele mai bune șanse de a se vindeca și de a se regenera. De asemenea, îmi sfătuiesc întotdeauna pacienții să folosească protecție solară zilnic, ploaie sau soare, înăuntru sau afară, deoarece obiceiurile bune sunt greu de spart - și acesta în special nu vă va lăsa niciodată pielea fără protecția de care are nevoie.”
Ronnie
Vârstă: 44
Ocupatie: Scriitor
Copii: 7–gemeni băiat/fată de ani
Rutina de îngrijire a pielii: “Mă spăl pe față cu apă dimineața și Neutrogena Fresh Spaming Cleanser noaptea pentru a îndepărta machiajul. Hidratez de două ori pe zi — cu Umiditate fără ulei Neutrogena cu SPF 15 dimineata si Olay Regenerist noaptea. De asemenea, îmi aplic cremă de protecție solară pe față și pe corp destul de religios și port pălării în zilele foarte însorite. Aș vrea să fac mai mult pentru a opri îmbătrânirea pe care o văd pe fața mea, dar eu’nu sunt sigur de unde să încep. Ridurile de pe frunte și pielea cu aspect mai liber de pe gât sunt o problemă! Recent am început să folosesc un crema pentru gat de la S*O*L. Tind să mă simt uscat și să păstrez mereu Aquaphor sau ruj pe buze. eu nu’t bronz și eu nu’nu vreau pistrui, asa ca ma feresc de soare.”
Dr. Idriss spune...
“O aplaud pe Ronnie pentru efortul pe care îl face pentru a se ajuta singură. Sunt deosebit de mândru că folosește zilnic protecție solară și chiar face eforturi suplimentare pentru a purta echipament de protecție, cum ar fi o pălărie. Aș recomanda să-și intensifice jocul și să dubleze SPF-ul din crema hidratantă la cel puțin 30. Adică, dacă tu’îți iei timp să-l aplici, ai putea la fel de bine să mergi mare sau să mergi acasă. De asemenea, este motivată să facă mai mult pentru ea însăși, așa că aș sugera să înceapă prin a încorpora un retinol în rutina ei de noapte, deoarece va ajuta construi colagen și să-și uniformizeze liniile fine pe termen lung. L-ar putea folosi chiar și pe gât, deoarece aceasta pare să fie zona ei cu probleme.”
Nicola
Varsta: 40
Ocupație: scriitor și stylist
Copii: doi băieți, vârstăs 9 aniearssi 3 luni
Rutina de îngrijire a pielii: “eusunt dependent de Bună ziua; Eu folosescirdemachiant, uneori un toner (de fapt este un spray cu apă de nucă de cocos),crema hidratanta dimineata si seara, gel pentru ochi morning și noapte, exfoliant o dată pe săptămână, si fa a masca o dată pe săptămână. Iarna, adaug ulei de semințe de morcov la crema mea hidratantă sau folosește-o singură.Îmi place rutina și îmi place să știu ce’este bun pentru pielea mea specială;anterior, am folosit ceea ce am avut sau ce am acumulat pe parcurs, iar acest lucru pare mult mai util — plus că încerc să folosesc în totalitate sau în mare parte organice. Îmi place... să primesc un tratament facial o dată pe lună și să am pe cineva să mă verifice dacă eu’devin prea uscat sau orice altceva. Se simte ca un lux.Ar mai trebui să adaug că eu’am avut întotdeauna noroc cu pielea bună;mama mea are o piele bună, așa că eu’sper ca eu’are genele ei. Dar cu siguranță observ când ies în oraș și îmi uit produsele sau rămân fără și nu le am o vreme — Observ că pielea mea pare mai bătrână, mai uscată și nu la fel de proaspătă. Deci realitatea este’este probabil o combinație de piele’renăscut cu și rutina/produsele pe care le folosești.”
Dr. Idriss spune...
“Nicola pare să aibă cel mai bine–abordare rotunjită, deși nu a menționat o protecție solară zilnică... greșeală de începător... Folosește o cremă hidratantă și o cremă de ochi de două ori pe zi, curăță zilnic, exfoliază o dată pe săptămână și măști o dată pe săptămână. Aș sugera să încorporeze un antioxidant zilnic, cum ar fi un ser cu vitamina C, în rutina ei, mai degrabă decât doar o masca o dată pe săptămână. În plus, nu sunt, în general, un fan al exfolianților pentru exfoliant, deoarece margelele pentru scrub pot varia în dimensiune. Cu cât margelele sunt mai mari, cu atât scruburile sunt mai abrazive, iar acest lucru ar putea duce indirect la cicatrici. Cu excepția cazului în care exfoliantul tău este foarte fin, aș recomanda să treci la un exfoliant chimic, cum ar fi acidul glicolic.”
