Granola de cereale întregi - SheKnows

Am fost la o lovitură de granola în această iarnă - amestecând-o în clătite și pâine rapidă, presărând-o pe fructe sau glisând pumni ca o gustare crocantă și plină. Deși cumpărarea de granola la magazin este cu siguranță convenabilă, găsesc o mare plăcere să-mi fac propria mea și să știu că nu conține aditivi, conservanți sau arome artificiale. Acesta este un element de bază Vegetarian rețetă de granola care se mândrește cu bunătate din cereale integrale, fructe uscate, nuci și sirop de arțar.
Am fost la o lovitură de granola în această iarnă - amestecând-o în clătite și pâine rapidă, presărând-o pe fructe sau glisând pumni ca o gustare crocantă și plină. Deși cumpărarea de granola la magazin este cu siguranță convenabilă, găsesc o mare plăcere să-mi fac propria mea și să știu că nu conține aditivi, conservanți sau arome artificiale. Aceasta este o rețetă de bază de granola vegană, care se mândrește cu bunătate din cereale integrale, fructe uscate, nuci și sirop de arțar.

Poveste asemănătoare.

Martha Stewart tocmai a distribuit un curry cremos de broccoli pe care îl veți repeta în această toamnă

Granola de cereale întregi

Face 5-1 / 2 căni

Ingrediente:

t
• 1 cană de ovăz tăiat din oțel

t

• 1 cană fulgi de secară

t

• 1 cană fulgi de quinoa

t

• 1/3 cană germeni de grâu

t

• 1 linguriță sare

t

• 1 linguriță scorțișoară măcinată

t

• 1/4 linguriță cuișoare măcinate

t

• 1/4 linguriță ghimbir măcinat

t

• 1/4 cană zahăr brun

t

• 1/4 cană de ulei de cocos

t

• 1/2 cană sirop de arțar pur

t

• 2 linguri melasă cu curea neagră

t

• 1 cană de nuci crude sau semințe la alegere

t

• 1 cană de afine uscate, cireșe sau alte fructe uscate

Directii:

t
1. Preîncălziți cuptorul la 325 grade F. și ungeți o foaie de copt mare cu margini.

t

2. Într-un castron mare, combinați ovăz, secară, quinoa, germeni de grâu, sare, scorțișoară, cuișoare, ghimbir și zahăr brun.

t

3. Într-un castron mic, amestecați împreună uleiul, siropul și melasa. Se toarnă peste ingredientele uscate și se amestecă pentru a acoperi.

t

4. Se întinde granola pe foaia de copt pregătită. Coaceți timp de 12 minute.

t

5. Adăugați nuci, amestecând pentru a combina și coaceți încă 10 minute sau până când granola începe să se rumenească ușor.

t

6. Se amestecă fructele uscate și se lasă granola să se răcească complet. A se păstra într-un recipient etanș.

Mai vegan mic dejunRețete!