Ei bine, a fost un an. Pentru părinți și adolescenți deopotrivă, ultimele 12 luni de navigarea în pandemia globală au fost unele dintre cele mai provocatoare de anxietate, vremuri perturbatoare și complet supărătoare din viața noastră. Este bine documentat acel moral și în general sănătate mentală au avut un impact asupra populației demografice, dar a avut incontestabil un impact unic asupra adolescenților - un grup care este deja vulnerabil în departamentul de sănătate mintală în cele mai bune împrejurări.
Deși mai sunt multe pentru profesioniștii, furnizorii și cercetătorii din domeniul sănătății mintale să înțeleagă pe deplin despre ce este coronavirusul pandemic (și întreruperea ulterioară a programelor obișnuite, creșterea timpului pe ecran și durerea care vine odată cu aceasta) a afectat creierul tuturor, există numere timpurii care arată o creștere a adolescenți care raportează probleme de sănătate mintală
„Rata anumitor probleme de sănătate mintală – depresie, anxietate – este mare și a crescut dramatic în timpul pandemiei”, spune Natterson. „Datele sunt acolo pentru a documenta asta foarte clar. Încă nu știm care va fi impactul pe termen lung al acestor experiențe. Deși știm că experimentarea, o pierdere – în special a unui părinte sau a unui îngrijitor principal – este asociată în multe cazuri cu alte probleme de sănătate mintală. Apoi, există o piesă de socializare: aproximativ un sfert dintre copii au fost complet îndepărtați și jumătate dintre toți copiii au făcut o combinație hibridă. Deci, vă uitați la un sfert din toți copiii din această țară au avut interacțiuni sociale foarte limitate cu alți copii. 75% dintre toți copiii au avut mai puțin contact fizic decât obișnuit cu alți copii.”
Și, în ciuda progresului înregistrat de vaccinuri, timpul care a trecut de când virusul a început răspândirea comunitară în Statele Unite a lăsat un impact considerabil. După cum spune Jack, unul dintre adolescenții intervievați în videoclip: „Este permanent acum și sa simțit temporar în martie”.
Dr. Natterson observă că, deoarece gospodăriile, locațiile și mediile socioeconomice diferite generează experiențe foarte diferite în timpul pandemiei, nu există o stare unică pentru toate. sănătatea mintală a adolescenților chiar acum, dar cu siguranță există o varietate de sentimente diferite în jurul „deschiderii” care se întâmplă în diferite stări, de la perturbare nu se înregistrează niciodată complet, o emoție și un sentiment de urgență sau o neliniște profundă și anxietate cu revenirea la ceva care seamănă cu „normal”.
„Chiar dacă există câteva teme unificatoare, experiența de a trăi într-o pandemie și experiența aniversării unui an este cu adevărat singulară pentru fiecare copil”, spune Natterson. „Văd niște copii care au făcut parte dintr-o lume socială activă prin toate acestea; și-au dat seama cum să continue legătura socială în persoană prin toate acestea într-un fel limitat. Și pentru ei, acest moment, deși este plăcut să te deschizi și să fii mult mai social, nu se simte la fel de revelator. Și apoi văd copii care au fost închiși tot timpul și care au respectat cu adevărat acele reguli. Pentru ei, ceea ce se întâmplă acum, care se simte ca o deschidere, este enorm în moduri foarte pozitive. Dar apoi văd și câțiva copii care au urmat îndrumările foarte îndeaproape și gândul de a se deschide provoacă foarte anxietate: s-au obișnuit să se limiteze. cercurile sociale, s-au obișnuit să-și restrângă cu adevărat viața pentru că au simțit că joacă rolul important în salvarea vieții altora, ceea ce cred că au fost. Dar le este foarte greu să-și imagineze schimbând vitezele acum, mai ales pentru că se simt de parcă e pe un ban. Totul se schimbă foarte repede – iar cifrele nu reflectă neapărat felul în care se simt oamenii.”
Cum poți să te înregistrezi cu adolescentul tău chiar acum?
Cu toate schimbările în schimbare, poate fi o provocare pentru părinți să țină pasul cu ceea ce sunt lucrurile potrivite de făcut sau de spus în acest moment. La urma urmei, evenimentele din ultimul an sunt o provocare chiar și pentru cei mai experimentați adulți din punct de vedere emoțional. Așadar, pentru ca tinerii să-și piardă un an întreg din viața lor, în timp ce sunt martori la dezinformarea fulgerătoare, la nenumăratele decese, pe lângă navigarea în școală și viețile sociale îndepărtate? Chiar și pentru cel mai rezistent copil, este mult.
Dar, uneori, instinctele imediate când te confrunți cu acest tip de încărcătură emoțională pot să nu fie cea mai înțeleaptă mișcare. În timp ce comunicarea deschisă și empatia sunt întotdeauna incredibil de importante atunci când vorbești cu adulții tineri, Natterson a citat propria ei conversație cu propriii ei adolescenți de ce răspunsul aparent empatic de „știu” sau „înțeleg” ar putea lovi un adolescent în mod greșit după un an în carantină.
„Cam la jumătatea tuturor acestor lucruri, au spus că lucrul care îi înnebunește este atunci când un adult le spune „Știu, înțeleg”,” spune Natterson. „Au spus că i-a înnebunit înainte de pandemie pentru că, știți, îi face să simtă că sentimentele lor nu sunt unice. Dar odată ce a început pandemia, s-au enervat cu adevărat de acea propoziție pentru că „poți înțelege când ai avut o viață normală de adolescent și ai pus totul? în așteptare?’ Și așa m-au învățat importanța de a empatiza și de a spune: „știi, uau, asta sunt multe lucruri pe care le împărtășești cu mine, că ăsta este un concept mare pe care îl vreau să aud mai multe.” „M-au învățat să mă îndepărtez de expresia „Știu” sau înțeleg când a venit vorba de Pandemie pentru că nu știam și nu știam a intelege."
Ea spune că de la evitarea acestei fraze, calitatea conversațiilor și gama de emoții pe care le-au putut acoperi și conexiunile pe care le-au putut face au fost mult mai puternice prin natura lor de a-i întâlni acolo unde se aflau, de a le valida sentimentele și de a ține spatiu pentru ei. Până acum, expresia „vremuri fără precedent” este un clișeu în sine, dar mai ales pentru adolescenții care cu adevărat nu au precedent pentru această experiență.
„Așa că cel mai bun sfat pentru părinți este, pe măsură ce vă interacționați cu copiii voștri, fie că este spre sfârșitul acestei perioade de pandemie sau în viața normală, care sperăm că se va întoarce în curând, aceasta este o expresie de care să evitați - și, în schimb, spuneți „ascult” sau „sunt interesat.'"
Înainte de a pleca, consultați câteva dintre aplicațiile noastre preferate de sănătate mintală pe care le puteți descărca chiar acum:
