Pentru copii – sau cu adevărat, oricine – conceptul de truc sau tratament este destul de uimitor. Nu numai că poți să te îmbraci într-un costum, dar ai voie să mergi din casă în casă, solicitând bomboane. Ceva atât de magic se întâmplă doar o dată pe an, iar pentru majoritatea părinților, acesta este probabil un lucru bun. Sigur vrei ca copiii tăi să se bucure Halloween, dar ce ar trebui să faci cu transportul lor de bomboane (păstrarea burticii temperamentale și dinți de lapte sensibili la zahăr in minte)?
SheKnows a vorbit cu câțiva experți pentru a afla câte bomboane ar trebui să aibă voie să mănânce copiii, și ce să faci cu toate dulciurile rămase.
Limite de bomboane în noaptea de Halloween
Așa că copiii tăi se întorc cu o pungă plină cu zahăr - ce trebuie să facă un părinte? Conform Dr. Gina Posner, un medic pediatru certificat la Centrul Medical MemorialCare Orange Coast din Fountain Valley, California, cheia este stabilirea limitelor. „Ca mamă, știu că poate fi extrem de dificil să-i spui nu copilului tău când arată atât de drăguț îmbrăcat în costumul lor și entuziasmat de comorile lor. de bomboane de Halloween după o noapte distractivă de șmecherie, dar cred că părinții ar trebui să-și limiteze copilul la trei până la patru bucăți mici de bomboane sau doar una mai mare articol."
O altă strategie implică discutarea limitărilor de bomboane înainte ca copiii chiar să iasă în stradă. „Încurajez părinții să stabilească o cantitate predeterminată de bomboane pe care o consideră adecvată înainte de a ieși la un truc sau un tratament. și discutați suma cu copiii lor în prealabil”, spune dr. Tyree Winters, medic osteopat și pediatru certificat de consiliu. Ea stie. „Acest lucru va stabili o așteptare realistă pentru cât de multe bomboane li se vor permite copiilor după ce se întorc acasă și, sperăm, să evite conflictele mai târziu în acea seară.”
Chiar dacă în mod normal aveți o politică fără zahăr în restul anului, Dr. Robert Hamilton, un medic pediatru de la Providence Saint John’s Health Center din Santa Monica, California, spune că este rezonabil să încalci regulile – dar să nu le încalci complet. „Nu este nevoie să renunțăm la propriile noastre experiențe, cunoștințele despre ceea ce copiii noștri pot face față sau anii noștri de înțelepciune dobândită”, spune el pentru SheKnows. „Fiecare părinte știe că o bogăție nelimitată de bomboane are consecințe; ca o durere de burtă și un „merg de zahăr” care de obicei nu se termină bine.”
Și, desigur, vrei să fii mai ales sigur că copiii tăi se spală pe dinți înainte de a merge la culcare în noaptea de Halloween, ne sfătuiește Hamilton.
Ce să faci cu toate bomboanele post-Halloween
Începând cu 1 noiembrie, copilul dumneavoastră va avea acces la o rezervă semnificativă de bomboane și rămâne la latitudinea dvs. să decideți ce se întâmplă cu ea. O opțiune, spune Hamilton, este de a analiza dulciurile pe o perioadă de câteva săptămâni, permițând un tratament cu bomboane de noapte în loc de desert.
Posner recomandă să-l aruncați pe furiș sau găsirea unui dentist local care oferă bani pentru bomboana ta. De asemenea, există companii care îl vor trimite militarilor și femeilor noștri de peste ocean, adaugă ea. Hamilton sugerează să doneze bomboane în exces unui adăpost pentru persoane fără adăpost sau unui alt loc care le-ar putea folosi.
Și sunt șanse ca copiii tăi să nu le placă toate bomboanele pe care le-au făcut să le facă. Poate că le place foarte mult ciocolata, dar nu atât de pasionați de Smarties. Rachel Evans, specialist în tulburări de alimentație și psiholog în sănătate, vă sugerează să vă întrebați copiii ce fel de bomboane nu le plac și apoi să scape de ceea ce nu le place. „Nu are rost să le păstrezi pe cele care nimănui nu-i plac și să le mănânci doar pentru că”, spune ea lui SheKnows.
Concluzia este că, ca orice altceva, bomboanele pot fi savurate cu moderație pe și după Halloween. Este cu totul posibil ca copiii tăi să meargă la șmecherie și să se întoarcă cu o rezervă de bomboane considerabile și să nu-i facă să se dezlănțuie, sătulându-se cu zahăr. Ca părinte, depinde de tine să-i reglezi aportul de zahăr, iar ultima noapte din octombrie nu face excepție.
O versiune a acestei povești a fost publicată în octombrie 2019.
Înainte de a pleca, consultați citatele noastre inspiratoare preferate despre cultivarea alimentelor sănătoase și a atitudinilor corporale:
