Lupta este grea. Numele, acuzațiile false, ego-urile rănite și adesea niciun rezultat pozitiv. Acest lucru se datorează faptului că de obicei cuplurile nu se luptă cu un scop - se luptă să câștige. În loc să încerce să rezolve problema, devine o bătălie. Amintiți-vă aceste reguli în următoarea scuipare pentru a vă asigura că luptați corect și cu scop.
Fii cu ochii pe premiu
Când inițiați un argument, gândiți-vă din timp la obiectivul dvs. și rămâneți concentrat asupra acestuia. În caz contrar, ați putea ajunge să rulați în cercuri.
Tango pentru doi
Afacerea ta nu este treaba nimănui. Nu vecinii tăi, nu mesenii de la masa de lângă tine și cu siguranță nu copiii tăi. O luptă ar trebui să aibă loc în mod privat. Dacă nu poate aștepta până când puteți găsi un loc liniștit, transmiteți note.
Săpa adânc
Treceți dincolo de problemele de suprafață. Dacă partenerul tău își lasă întotdeauna șosetele murdare lângă pat în loc să fie în coșul de rufe, gândește-te despre motivul pentru care asta te deranjează cu adevărat și abordează semnificația mai profundă, în loc de a discuta despre șosete.
Mențineți controlul
Folosiți o voce calmă și o minte limpede. Nu este ok să fii copilăresc sau abuziv (fizic sau emoțional) atunci când lupți. Exprimați-vă sentimentele într-un mod constructiv - în acest fel partenerul dvs. va dori să vă audă. Întrerupeți și gândiți-vă înainte de a vorbi dacă aveți nevoie.
Gata, țintește, NU trage
Evitați toate atacurile personale. În schimb, utilizați declarațiile „eu”. În acest sens, aveți o proprietate completă asupra sentimentelor dvs., iar partenerul dvs. nu va trece în modul de apărare la fel de ușor. Numirea, blestemarea și orice alt comportament rău este, de asemenea, un „nu”.
Rămâi în prezent
Problemele de altădată ar trebui să rămână acolo. Mai mult, este esențial să plasați limite în jurul subiectului în cauză, astfel încât să nu riscați să intrați pe tangente și să creați o listă de argumente care nu poate fi gestionată.
Pierde amenințările
Eliminarea amenințărilor sau a ultimatumurilor devalorizează o relație. Când ești angajat față de cineva, ești dispus să lucrezi prin luptele cu care te confrunți. Dacă spuneți altfel, destinatarul vă pune la îndoială angajamentul.
Toate sentimentele sunt sentimentele corecte
Devalorizarea sentimentelor cuiva este unul dintre cele mai crude lucruri pe care le poți face într-o luptă, mai ales dacă este dificil să se deschidă persoana respectivă. Deși este posibil să nu credeți sau să fiți de acord cu emoția declarată, nu vă jefuiți partenerul. La fel, nu-i spuneți partenerului dvs. cum ar trebui să se simtă. Lasă sentimentele să apară în mod natural.
Învață să faci compromisuri
Aproape întotdeauna există o cale de mijloc care trebuie atinsă într-o situație - sau cel puțin un loc în care nimeni nu simte că pierde complet. Gaseste-l.
Setați o limită de timp
Stabiliți cât timp sunteți dispus să discutați ceva înainte de a avea nevoie de o pauză. În cele din urmă, argumentele devin învechite și neproductive. O pauză de 10 minute poate restabili și reorienta gândurile și emoțiile.
Încheiați o luptă cu amabilitate
Stabiliți un ritual de sfârșit al luptei pe care, indiferent de ce, îl folosiți dvs. și partenerul dvs. O îmbrățișare, un sărut, spunând „Te iubesc” sau „Îmi pare rău” sau chiar râzi vor asigura că toate se vor sfârși bine.
Mai multe sfaturi despre relații pe SheKnows:
De ce bărbații evită confruntarea dintre relații
Vorbind cu bărbații: singurul lucru pe care ar trebui să-l știe femeile
7 Obiceiuri care distrug o relație
