Să recunoaștem: nu avem întotdeauna timp să ne așezăm la micul dejun, oricât am încerca. Aici intră în joc aceste baruri pentru micul dejun. Umplute cu ovăz (fără gluten), caise gustoase și migdale crocante, acestea sunt baruri pe care le poți lua cu ușurință pe drum cu tine, astfel încât să nu ratezi cea mai importantă masă a zilei.
Nu ai timp pentru micul dejun? Nicio problemă atunci când aveți gata de mâncare o grămadă de bare de mic dejun cu caise și migdale fără gluten. Acestea sunt pline, aromate și umplute cu ingrediente excelente.
Aceste bare sunt foarte bune de făcut și fac o opțiune excelentă. Serviți-le și la gustare. Dacă doriți să încercați ceva diferit, adăugați combinația preferată de fructe și nuci. Îți va plăcea cu adevărat cât de repede se reunesc aceste baruri pentru o delectare excelentă.
Notă: Glutenul poate fi găsit în multe alimente și produse diferite, de la ketchup la sos de soia, la bomboane și condimente. În timp ce SheKnows încearcă să se asigure că aceste rețete sunt lipsite de gluten, citiți cu atenție etichetele ingredientelor tuturor alimentelor și produselor alimentare pe care le utilizați pentru aceste rețete pentru a vă asigura că sunt și lipsite de gluten.
Rețetă baruri de mic dejun fără caise și migdale din fulgi de ovăz
Aceste baruri sunt delicioase și fac micul dejun sau gustarea portabilă perfectă. Încercați să experimentați cu caju, nuci sau fistic și fructele uscate preferate.
Randamente 16
Timp de pregătire: 10 minute | Timp de coacere: 10 minute | Timp inactiv: 20 minute | Timp total: 40 de minute
Ingrediente:
- 2 ouă, bătute
- 1 cană piure de banane
- 1/2 cană sirop de arțar
- 1/4 cană unt de arahide cremos
- 2 căni de fulgi de ovăz cu preparare rapidă, fără gluten
- 1/4 linguriță sare
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 2/3 cană caise uscate, tăiate cubulețe
- 1/3 cană migdale șlefuite
- 2 linguri semințe de susan
- Spray de gătit antiaderent
Directii:
- Încălziți cuptorul la 350 de grade F. Pulverizați ușor o tavă de copt de 9 x 9 inci cu spray antiaderent și lăsați-o deoparte.
- Într-un castron mare, adăugați ouăle, piureul de banane, siropul de arțar și untul de arahide. Se amestecă bine pentru a combina.
- Într-un castron separat, adăugați fulgi de ovăz fără gluten, sare și bicarbonat de sodiu. Se amestecă pentru a combina. Adăugați caisele, migdalele și semințele de susan. Se amestecă pentru a combina.
- Adăugați ingredientele uscate la ingredientele umede și amestecați bine.
- Transferați amestecul în tigaie și întindeți-l uniform.
- Coaceți timp de 8 până la 10 minute sau până când sunt ușor aurii. Lăsați amestecul să se răcească bine, apoi tăiați-l în bare.
Mai multe rețete fără gluten
Clătite de banane cu sos de caramel
Baruri de afine-nucă de cocos
Pătrate de banane cu glazură cu cremă de banane
