Acum câteva luni, fiul meu de 3 ani mi-a spus: „Mamă, îmi place doar să mănânc mac cu brânză și pește auriu!” Am vrut să mă cert cu omulețul hotărât, dar spre groaza mamii mele, mi-am dat seama că singurul lucru pe care l-am putut adăuga la lista lui era sfoara brânză. În acel moment, am recunoscut că hrănirea copilului meu cu brânză procesată în trei forme diferite nu era OK.
Mâncare sănătoasă distractivă
Astăzi, împărtășesc gustările mele nesănătoase, care sunt rapide, sănătoase și chiar au pus un zâmbet pe fețele copiilor mei!
Baruri
Copiilor mei le plac batoanele granola cumpărate din magazin. Le place să aleagă chipsurile de ciocolată și să lase firimiturile de granola peste bancheta din spate a mobilului mamei. Așadar, ca o gustare de tip „bar”, am făcut aceste minunate de casă Larabars. Le împachetez individual în hârtie de pergament de parcă ar fi rulouri Tootsie uriașe și le păstrez în geantă. Sunt minunate chiar înainte de lecțiile de înot sau după școală. Cea mai bună parte? Copiii mei le devorează.
Pune-l pe un băț
Un lucru pe care mi-am dat seama despre copiii mei este că sunt foarte ușor de păcălit, ceea ce este grozav. Dacă într-o zi ei spun că urăsc strugurii și că măslinele negre îi fac să vrea să cadă și să moară, toate acestea mamii mascate trebuie să facă este să pună mâncarea odinioară urâtă pe un băț și se transformă în cea mai bună gustare vreodată. Unele dintre gustările mele preferate de pus pe bețișoare includ: fructe congelate, măsline și carne sau chiar an sandvișul întreg.
Rulează-l
Asemenea punerii alimentelor pe bețișoare, rularea alimentelor pare să schimbe complet gustul. O gustare preferată după școală, care este ușor de transportat, este rulada de maimuță. Luați o tortilla sau un wrap la alegere, ungeți-o cu unt de arahide, apoi lipiți o banană în ea și rulați-o. Știu, foarte ușor, nu! Mama-prietenele tale îți vor spune să începi propriul blog cu mâncare, iar copiilor tăi le va plăcea!
Fă-l un cip
Mă gândesc la șmecherie pentru a-i determina pe copiii mei să mănânce lucruri pe care în mod normal nu le-ar mânca. Am achizitionat recent unul dintre aceste, și am făcut totul într-un cip. Îmi place pentru că chipsurile sunt ușor de făcut, ușor de depozitat și ușor de luat cu noi. Dintr-o dată, copiii mei mănâncă (și se bucură) de lucruri precum kale, dovlecel, mere, pere și cartofi dulci. Victorie.
Fidea-l
La fel ca chipsurile, mi-am dat seama că transformarea unui aliment întreg sănătos într-un tăiței creț îl face, de asemenea, cel mai uimitor hack de gustare vreodată. Am făcut bătaie de cap cu una dintre acestea bebelusii si nu se poate mai fericit! Am morcovi, mere, sfeclă și cartofi dulci „cu tăiței”. Chiar am super-hacked îndrăgitul mac cu brânză și am făcut „mac cu portocale și brânză” pentru fiul meu. Habar n-avea că mănâncă cu adevărat tăiței de cartofi dulci cu brânză în loc de o mulțime de făină albă și MSG.
Spune-ne:
Acestea sunt trucurile sănătoase care au funcționat pentru familia mea. Care sunt obiectivele tale gustări sănătoase?
Pentru mai multe hack-uri de gustare, verificați
Top 10 gustări sănătoase pentru copii
5 gustări super-portabile după școală
Pachete cu gustări sănătoase acasă
