În lumea non-stop de astăzi, poate fi greu să te faci singur dormi atunci când corpul tău are cea mai mare nevoie. Ca atare, insomnia devine o problemă din ce în ce mai răspândită, afectând aproximativ 50 până la 70 de milioane oameni numai în Statele Unite.
Dacă sunteți unul dintre cei mulți care suferă de ea, este posibil să fi încercat deja o serie de remedii posibile, de la aparate de sunet la ajutoare pentru somn pe bază de rețetă. Cu toate acestea, mulți insomniaci găsesc căile nemedicamentale inutile și, astfel, apelează din ce în ce mai mult la medicamente. Aceasta este nu tocmai un obicei sănătos a adopta. Nu numai că se poate transforma într-o dependență, dar astfel de medicamente vă pot afecta grav viața de zi cu zi, epuizându-vă energie, făcându-vă prea somnolent și chiar provocând amnezie.
Cu toate acestea, datorită lui Michael Larson, un genial inginer mecanic, nevoia de astfel de ajutoare de somn periculoase ar putea fi în curând în urmă. El a creat un incredibil
bentita care folosește sunete de „antrenament cerebral”. pentru a te ajuta să adormi adânc și să stai acolo.
Mai mult:7 pași simpli pentru a-ți recruta copiii în lupta împotriva gripei
Sleep Shepherd Blue este o bandă confortabilă care redă „bătăi binaurale”, care sunt sunete de zumzet blând care se presupune că îți adormă creierul într-un somn profund. Gândiți-vă la asta ca și cum cineva face în mod repetat să sune „om” de meditație în ureche pentru a calma acele gânduri ocupate (dar mai puțin invazive). Au fost studii pe aceste bătăi care sugerează că de fapt îmbunătățesc calitatea somnului. Dar acesta este departe de singurul lucru pe care îl poate face această bandă.
De asemenea, are mai mulți senzori care urmăresc undele cerebrale și trimit date către smartphone-ul sau tableta, similar cu un Fitbit. Senzorii sunt însă ceva mai avansați, pentru că dacă ei simt undele cerebrale trezi, ei alertează difuzoarele, care la rândul lor redă mai multe bătăi binaurale pentru a te trimite înapoi în țara viselor.
„[Bătăile] sunt ca un hamac pentru creierul tău”, a spus Larson Huffington Post. „Ele vă ajută creierul să încetinească, ceea ce este însăși definiția somnului.”
Senzorii vă vor arăta chiar ce poziții ale capului preferați când dormiți, așa că dacă aplicația spune că dormiți mai bine pe partea dreaptă, veți ști să optați mai des pentru acea parte. Setul cu cască vine, de asemenea, cu o alarmă inteligentă încorporată, care îți scoate creierul din starea de somn în stare de veghe. Nu va trebui să mai folosiți niciodată butonul de amânare.
Mai mult:De ce dormitul în weekend vă poate face mai mult rău decât bine
Larson a venit cu ideea pentru Sleep Shepherd (precursorul versiunii Blue) în 2012, când fiica lui se confrunta cu o tulburare frustrantă a somnului. Ura să o vadă înfruntându-se cu efectele secundare urâte ale medicamentelor, așa că a decis să-și folosească abilitățile de inginer și să creeze o opțiune mai bună, fără medicamente.
Deși nu există medici implicați în dezvoltarea Sleep Shepherd, Larson citează a numărul de studii științifice care arată eficacitatea bătăilor binaurale asupra persoanelor cu probleme de somn. El spune că senzorii EEG care monitorizează activitățile creierului sunt aceiași pe care medicii i-au folosit de zeci de ani acum, așa că sunt perfect siguri. Ca să nu mai vorbim că prima generație de Sleep Shepherd este deja vândută în magazine de câțiva ani și, până acum, nu există plângeri majore.
Mai mult:O femeie îl cheamă pe reporter pentru că a sugerat că lucrătorii „falsifică” boala mintală
Dacă ideea unui somn odihnitor și profund vă sună minunat, puteți achiziționa Sleep Shepherd Blue de pe pagina Kickstarter a produsului de la 159 USD până la 199 USD, în funcție de disponibilitate. Și, spre deosebire de alte oferte Kickstarter, care durează adesea luni pentru a ajunge la dvs., acest lucru pare să fie livrat relativ rapid. Ai putea fi pe drumul spre un somn mult mai bun până la începutul primăverii.
