Este Săptămâna Mondială Doula, iar noi, cei de la SheKnows, nu facem niciun secret din faptul că noi iubim doulas. Și ce este să nu iubești? Ele sunt practic vrăjitoare magice (și totuși educate din punct de vedere medical) care reușesc să ocupe rolurile de partener de susținere la naștere, profesor, terapeut și uneori chiar naștere-profesor de yoga deodată. Și ei sunt dovedit că îmbunătățește experiențele de naștere — atât la categoriile de sănătate, cât și de sănătate mintală. De fapt, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi raportează că „pe lângă regulat îngrijirea medicală, sprijinul emoțional continuu unu-la-unu este asociat cu rezultate îmbunătățite pentru femeile din muncă”, și cercetări de la DONA internațional arată că sprijinul doula contribuie la orice, de la travalii mai scurte la scăderea ratelor de cezariana și mai puține epidurale.
Din aceste motive și din multe alte motive, doulele sunt (pe bună dreptate) în creștere: DONA International relatează că există de șase ori mai multe doulas nașterile care lucrează astăzi decât erau acum 20 de ani. Chiar și în climatul îngrozitor și înfricoșător de astăzi, de mijlocul pandemiei, Doule care au fost excluse din sălile de naștere ale spitalelor din New York apelează la metode virtuale de conectare, astfel încât să poată sprijini părinții natali chiar și de la distanță.
Dar poate unul dintre cele mai valoroase bunuri a moașă va aduce la nașterea voastră experiență, simplă și simplă. La urma urmei, au fost martorii acestui proces de zeci, dacă nu de sute sau de mii de ori deja. Au văzut niște prostii și știu niște prostii. Ei știu, de asemenea, despre ce merită să vă faceți griji sau să planifice înainte de naștere - și ceea ce pur și simplu nu este.
De aceea, în onoarea Săptămânii Mondiale a Doulei, am contactat doula-le înșiși pentru a le întreba: Care este lucrul numărul 1 pe care ați dori să-l știe părinții natali inainte de se îndreaptă către spital (sau centru de naștere, sau zona de naștere la domiciliu) pentru a naște? Iată ce au spus.
Vezi această postare pe Instagram
„Pe măsură ce îngrijorarea cu privire la noul coronavirus se răspândește, un număr tot mai mare de femei iau în considerare nașterea în afara spital, potrivit moașelor, doulas-ului și lucrătorilor din centrele de naștere din întreaga țară, care au vorbit cu The Daily Fiară. Frica de contaminare – precum și supraaglomerarea spitalelor, lipsa de provizii și restricții din ce în ce mai dure asupra vizitatorilor – determină tot mai multe femei să ia în considerare nașterea lor acasă.” Citește mai multe la linkul din bio.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #naștere la domiciliu #moașe #moașă #centru de naștere #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
O postare distribuită de DONA International (@donaintl) activat
Aveți opțiuni – și drepturi.
„Mi-aș dori ca, indiferent dacă părinții angajează sau nu o doula, să fie confortabil cu instrumentele de advocacy”, doula și expertul în sănătatea femeilor, Latham Thomas, fondatorul Mama Glow, spune SheKnows. „Este esențial să vă înțelegeți drepturile ca persoană care naște. Consimțământul informat este un instrument care vă poate ajuta să vă susțineți în timpul livrare.”
Ce este consimțământul informat? Este „doctrina legală care cere ca medicii să ofere unui pacient toate informațiile relevante despre o propunere procedura sau tratamentul înainte de obținerea consimțământului pacientului pentru a efectua procedura sau tratamentul”, Thomas explică. Ceea ce înseamnă că no procedura ar trebui să aibă loc fără ca dvs. a) să fiți informat și b) să fiți de acord cu acea procedură. „Cooperarea și constrângerea nu înseamnă consimțământ”, adaugă Thomas. „Deci doar pentru că ai lăsat să se întâmple ceva nu înseamnă că ai fost de acord cu asta. Ori de câte ori este posibil, ÎNTOTDEAUNA fă-ți timp pentru a reflecta asupra opțiunilor tale înainte de a lua o decizie, chiar dacă este doar pentru un moment... Cereți să fiți lăsat în pace să discutați și să cântăriți opțiunile. Echipa de naștere (partenerul și doula) vă poate ajuta să susțină și să pună întrebări despre tratamentele propuse, astfel încât să aveți atâtea informații de care aveți nevoie pentru a face o alegere informată cu privire la îngrijirea dumneavoastră.”
Vezi această postare pe Instagram
Momentul strălucitor – Afacerea soră. Vorbesc cu nepoata mea care este pe drumul ei din cer... rugăciuni se ridică pentru surioara mea mică. Este profesionistă, a avut două nașteri la domiciliu, una a fost neasistată în cadă pentru că al doilea copil a fost rapid. _ Acum așteptăm ca acest înger să-și croiască drum. Vino curând. Mă rog pentru acest copil, sora mea și acest proces înspăimântat de care sunt pentru totdeauna uluit. #mamaglow #naștere #sarcină #materitate #naștere #sănătate maternă #familie #surori #doula #sisterdoula
O postare distribuită de Latham Thomas (@glowmaven) activat
Nu există o întrebare stupidă.
De asemenea, Silberstein îi îndeamnă pe părinții și partenerii de naștere să întrebe, să întrebe și să întrebe din nou. „Ca părinți, sunteți întotdeauna parte din conversație și mai ales când este timpul să luați decizii. Întreabă întrebări: Ce este asta? De ce sugerezi asta? Este necesar chiar acum? Care este alternativa? Dacă suntem de acord cu asta, ce se întâmplă mai departe? Care sunt limitele mele?” Acest lucru, explică ea, vă va pregăti cel mai bine pentru obiectivul #1 de a vă cunoaște opțiunile.
Nu trebuie să alegeți o singură tehnică.
Odată cu nașterea, la fel ca și în cazul sarcinii/criterii/orice aspect al acestei călătorii, nu există o măsură universală. Nici nu există un remediu miraculos pentru durerile de travaliu (ei bine, cu excepția poate o epidurală, care este o alegere excelentă de asemenea). „Tehnici de a face față durerii – încercați-le pe toate”, sfătuiește Silberstein. „O poziție, o tehnică de respirație sau o mișcare care a funcționat la începutul travaliului ar putea să nu funcționeze la fel de bine în travaliul activ și invers. Continuați să le încercați. Fiți deschis și luați o contracție pe rând.”
Partenerii au și ei putere.
Silberstein adaugă că partenerii nu ar trebui să se simtă neputincioși în procesul de naștere; pot face multe pentru a ajuta. Ca ce, întrebi? „Cuvintele încurajatoare merg mult”, spune ea. „Șoapte blânde de încurajare la urechea mamei... o faci, sunt atât de mândru de tine, ești puternic, ești curajos, poți face asta, sunt chiar aici.”
Vezi această postare pe Instagram
Uită-te la aceste fotografii uimitoare de naștere. Ai o fotografie specială de la nașterea ta? Vezi mai multe la linkul din bio. ⠀ ⠀ ⠀ Asociația Internațională a Fotografilor Profesioniști de Naștere și-a anunțat câștigătorii concursului.⠀
O postare distribuită de DONA International (@donaintl) activat
Uneori, renunțați și respirați.
„Când rahatul lovește ventilatorul, predă-te (literal imaginează-ți corpul topindu-se) și concentrează-te pe respirația ta”, spune Silberstein. Care este tehnica ei preferată de respirație pentru a trece prin tranziție sau travaliu activ? „Îmi place respirația în patru numărări”, spune ea. „Inspiră 1-2-3-4 și expiră 1-2-3-4. Asta te va duce peste linia de sosire.”
Ar trebui să te simți mereu liber să dansezi (sau să cânți sau să țipi sau să plângi).
Sfatul final al lui Silberstein este, probabil, cel mai bun al ei: „Faceți o petrecere de dans! Literalmente. Nu-mi pasă dacă fundul tău atârnă în rochie, porți șosetele aceia nebunești, iar stâlpul tău IV este acum o recuzită – dans”, insistă ea. „Îmbrăcă-te pe Beyoncé, Florence and the Machine, ORICE, și doar mișcă-te. Vă va relaxa, vă va ridica starea de spirit, vă va face să zâmbiți, va stimula endorfinele și poate chiar muta copilul în locul perfect pentru a progresa travaliul!”
Într-adevăr? Într-adevăr. Silberstein spune că are „mai multe povești de succes” din acest sfat, așa că cu siguranță merită încercat.
Vezi această postare pe Instagram
Ți-am spus în ultima vreme cât de mult îmi iubesc meseria?! Mă simt serios ca cea mai norocoasă doamnă din lume. A fi doula (ca toate slujbele) necesită unele sacrificii, nu doar din partea mea, ci și din partea familiei și prietenilor mei. Nu pot să vă mulțumesc suficient tuturor celor care mă susțin. Văzând acești îngeri venind pe lume, înflorind în aceste case iubitoare, mă umple de atât de multă speranță și recunoștință. Le mulțumesc tuturor celor care îmi permit să ajut să-i întâmpin cu dragul tău copil Earthside! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_m_a_n_ @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #peaceonearthbeginswithbirth
O postare distribuită de 🌺 Rebecca A. McKeever 🌺 (@wisdombird) activat
Nașterea te va provoca.
„Toată lumea știe că senzațiile fizice ale nașterii sunt foarte incomode și intense, dar nașterea ne poate provoca în multe moduri diferite.” Doula de naștere și doula postpartum certificată de DONA Rebecca McKeever spune SheKnows. (Dezvăluire completă: McKeever este bijuteria unei doula care a ajutat la bun venit Ale mele copil în lume acum patru ani!)
„Nu există o naștere ușoară”, adaugă McKeever. „Fie că este un travaliu care durează trei ore, trei zile sau o cezariană planificată, nașterea ne provoacă la rădăcina ființei noastre, pentru că asta face să fii mamă. Suntem provocați să iubim și să ne dăruim atât de profund, încât chiar ne dăm mintea, trupul și spiritul acestei călătorii. Nu trebuie să-ți fie frică de o inducție sau să fii jenat să le spui prietenilor tăi „a fost rapid” – orice naștere este o provocare și orice naștere poate fi frumoasă.”
nu poți într-adevăr a pregati.
Oricât de mult pe care toți cei care sunt gravide de tip A de acolo ar putea să urăsc să audă asta: un plan de naștere este într-adevăr mai mult o listă de speranțe. Nașterea este dezordonată și surprinzătoare și tot felul de lucruri se pot schimba și nu merge conform planului. Dar care este cel mai greu lucru dintre toate de planificat? „Singurul lucru pentru care niciun fel de pregătire nu te-ar putea pregăti este explozia de dragoste care se va întâmpla în inima ta, în viața ta și în familia ta odată ce copilul tău micuț sosește”, spune McKeever. „Așteaptă-te să fii copleșit de emoții! Și asta e în regulă.”
Când s-a „terminat”, este departe de a se termina.
„Este în regulă dacă în câteva zile, săptămâni sau luni încă nu ți-ai „procesat complet” nașterea”, sfătuiește McKeever. „Nașterea este ceva atât de magic și misterios încât ne-am putea petrece întreaga viață contemplându-l și tot nu îl înțelegem pe deplin. Aceasta este o parte din motivul pentru care părinții noștri încă ne numesc propriii lor „bebeluși” și vorbesc despre cât de „chiar ieri” eram micuții lor drăguți.”
Îmi pare rău, dar este adevărat. In timp ce acolo sunt atât de multe cărți de sarcină și tehnici de naștere și instrucțiuni de naștere aparent pas cu pas acolo, ai crede că scoți un copil și alergi prin linia de sosire pentru a-ți strânge medalia și pleci Acasă. Dar vai: nașterea este doar începutul și de aici devine mai dezordonat. Dar partea bună este că devine și mult mai distractiv.
