Fara scuze și reale sunt într-un fel o mare parte din Chelsea Handlermarca lui. Dar pentru a trăi în acest fel în mod autentic, ea spune că a trebuit să caute sufletul, munca de terapie de sănătate mintală pentru a ajunge într-un loc în care să se simtă optimistă și pozitivă în ceea ce privește munca ei.
De aceea, într-un interviu „Open Book” cu Jenna Bush-Hager pentru a promova ediția broșată a cărții sale, Viața va fi moartea mea:... si tu la fel!, Handler a spus că a scrie și a lucra la proiect a motivat-o să meargă în sfârșit la terapie.
.@ChelseaHandler împărtășește de ce a decis să meargă la terapie în acest episod din „Open Book”. pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— AZI (@TODAYshow) 3 august 2020
„Nu am înțeles care va fi contribuția mea”, a spus Handler. „Am avut o mulțime de momente de conștientizare și claritate pe care nu le-am avut înainte, unde mi-am putut vedea viața mult mai clar decât am avut înainte – și asta a fost încurajarea mea să merg la terapie.”
Pentru Handler, o mare motivație a fost să găsească modalități de a fi mai puțin „doom și sumbră” și de a cultiva o mentalitate pozitivă, plină de speranță: „Vreau să fiu într-un loc cu scop. Vreau să ajut oamenii să mute mingea înainte și de aceea vreau să fiu optimist.”
„În clipa în care poți deveni real cu tine însuți este momentul în care poți deveni real cu toată lumea”, a spus Handler, remarcând, deși, că a ajunge în acel loc necesită muncă. (La urma urmei, speranța este o disciplină.) „Este nevoie de multă muncă. Am fost la terapie și am făcut multă muncă grea și sunt sigur că mai sunt multe de făcut, iau o pauză. Am făcut mult din acea muncă și a trebuit să continui să fac mult mai mult din acea muncă: de exemplu, trebuie să mă trezesc la fiecare zi și meditez timp de 20 de minute, trebuie să-mi controlez starea de spirit, trebuie să nu fiu reactiv când nu este potrivit.”
Și, în ultimă instanță, pentru Handler, să-și stăpânească ea sănătate mentală și a deveni informat despre cum să-și gestioneze emoțiile a fost o experiență de împuternicire și de schimbare a vieții:
„Este atât de încurajator pentru că în momentul în care poți deveni real cu tine însuți este momentul în care poți deveniți real cu toată lumea și apoi toate zgomotele din capul nostru, vocile din capul nostru se cam potolesc”, ea. spus. „Este atât de important să preluăm puterea și controlul asupra noastră, pentru că acest tip de încredere și acel tip de temei nu poți falsifica și când oamenii văd asta, știu asta.”
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și de a inspira femeile și prezentăm doar produse despre care credem că le veți iubi la fel de mult ca noi. Vă rugăm să rețineți că, dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision din vânzare
Înainte de a pleca, consultați lista noastră de cele mai bune și mai accesibile aplicații de sănătate mintală:
