Dacă există o alegere parentală care se polarizează garantat, aceasta este co-sleeping. Am experimentat direct reacția împotriva împărțirii patului cu copilul meu. „Dar îți faci rău copilului tău!” a exclamat un prieten – care a devenit rapid un fost prieten – când am menționat în mod lejer la cină că copilul meu sănătos și fericit de 3 luni se culca cu noi în fiecare seară.
Vin dintr-o familie de co-dormitori, așa că a fost mai mult un instinct decât o alegere - și unul cu care soțul meu a fost pe deplin de acord (aș spune că acest lucru este crucial dacă vrei ca relația ta să supraviețuiască). Dormitul în comun nu este pentru toată lumea, dar dacă înclinați spre el - sau doriți doar să vă simțiți mai bine în privința alegerii dvs. în fața adversității și a judecății — iată câteva dintre beneficiile destul de uimitoare ale împărțirii unui pat cu tine copii.
Mai mult: De fapt, a dormi cu copilul meu de 5 ani este destul de grozav
Risc mai mic pentru SIDS
Un 2005 studiu publicat în Revizuiri respiratorii pediatrice a dezvăluit că bebelușii care co-dormi poate prezenta un risc mai mic de sindromul morții subite a sugarului decât bebelușii care dorm singuri. Cel mai mic SIDS tarifele din lume coincid cu rate ridicate de co-sleeping. „Aparițiile SIDS sunt printre cele mai scăzute din lume în Hong Kong, unde dormitul în comun este extrem de comun”, a scris dr. James J. McKenna, profesor de antropologie și director al Centrului de Studii Comportamentale ale Somnului Mamei-Copilului de la Universitatea Notre Dame, în Dormit cu bebelușul: Ghidul părinților pentru dormit.
Academia Americană de Pediatrie recomandă împărțirea camerei, de preferință până când copilul împlinește 1, dar la 1 ani cel puțin în primele șase luni, afirmând că acest lucru scade riscul de SIDS cu până la 50 la sută.
Cercetările lui McKenna sugerează că dormitul lângă un părinte încurajează modelele de respirație sănătoase ale bebelușului. Cantitatea de CO2 pe care o mamă (sau un tată) expiră în respirația lor acționează ca o potențială rezervă dacă capacitatea de respirație a copilului încetinește sau fluctuează. Teoria este că zona nazală a bebelușului răspunde la prezența CO2 prin respirație mai rapidă.
McKenna mai scrie în cartea sa că bebelușii care dorm cu mamele lor și alăptează petrec mai mult timp în fazele unu și doi de somn, stadiile mai ușoare ale somnului, despre care se crede că este mai benefică din punct de vedere fiziologic pentru bebeluși decât etapele trei și patru, cel mai profund somn etape. În etapele trei și patru, excitarea este mai dificilă în timpul unei apnei periculoase (unde pereții gâtului se relaxează și se îngustează în timpul somnului, întrerupând respirația normală). Perioade mai scurte de somn mai profund încurajate de co-sleeping pot protejați bebelușii cu deficiențe de excitare, care au fost legate de SIDS.
Conform Liga La Leche, dacă sunteți nefumător, treaz și nedegradat și alăptați, iar copilul dvs. este sănătos și naștere, pe spate și îmbrăcați ușor și amândoi vă aflați pe o suprafață sigură, „bebelul dumneavoastră în pat nu prezintă un risc mai mare de SIDS decât dacă este în apropiere într-un pat de copil."
Mai mult:Am urât co-sleeping, dar am făcut-o oricum
Alăptarea mai ușoară
Somnul în comun ușurează acele hrăniri regulate pe timp de noapte, pur și simplu pentru că mamele care alăptează nu trebuie să-și părăsească patul. „Somnul în comun permite o relație mai ușoară de alăptare, iar cercetările arată că familiile care „somnul în comun și alăptarea obțin mai multe ore de somn”, consultant certificat de lactație și antrenor părinte Leigh Anne O'Connor spune Ea stie. „Deși tiparele de somn pot fi diferite, pe o perioadă de 24 de ore, ei dorm mai mult.”
Co-sleeping a făcut alăptarea mai ușoară pentru Maria Lianos-Carbone, autor al Oh copil! Ghid de supraviețuire pentru auto-îngrijirea mamei pentru primul an. „Toți am dormit în sfârșit”, spune ea Ea stie. „Am așezat un coș cu un tampon de înfășat, scutece și șervețele lângă patul meu. Schimbarea scutecelor s-a întâmplat chiar pe pat, așa că nici nu ar fi trebuit să mă ridic. Odată ce băieții mei au împlinit 6 luni, a fost mai ușor să alăpteze noaptea. Bebelușul meu ar fi ghemuit în brațul meu și, odată ce s-a trezit, mi-aș strecura sus și îmi oferi sânul. A fost fără efort și am adormit amândoi. Chestia este că ești atât de în ton cu copilul tău, încât odată ce îl simți trezit din somn, ești și treaz. Deși dormi, ești conștient de prezența lui.”
Copii mai încrezători
Conform medic pediatru Dr. William Sears, copiii care dorm împreună tind să aibă mai multă încredere, mai puțină anxietate și sunt per total mai bine ajustat decât copiii care nu dorm împreună. Terapeut autorizat Melinda Hayne poate mărturisi acest lucru ca ea însăși o mamă co-sleeping. „Cred că cel mai probabil se datorează legăturii/atașamentului crescut față de îngrijitorul principal al copilului”, spune ea. Ea stie. „Momentele de ghemuire confortabilă și știind că părintele este atât de aproape de a trimite un mesaj „ești în siguranță” copilului. Copiii mici își interiorizează mediul, care apoi se dezvoltă în viziunea lor asupra lumii: felul în care văd viața, pe ceilalți și pe ei înșiși. Această educație timpurie se poate transfera în copilăria și maturitatea ulterioară, sub forma a ceea ce numim bunăstare.”
Copiii de toate vârstele pot beneficia de acest sentiment de securitate sporită, a spus O’Connor. „Copiii mai mari care dorm împreună pot simți că vorbesc cu părinții lor în pat în moduri pe care nu le fac atunci când sunt treji și luminile sunt aprinse. Se simt mai puțin vulnerabili și sunt capabili să se deschidă.”
Siguranța pe primul loc
Dacă dormi împreună cu un bebeluș, cel mai important lucru de știut este cum să o faci în siguranță.
- Bebelușul ar trebui să stea pe spate pe o suprafață fermă pentru dormit, cu un cearșaf strâns și departe de lenjerie de pat moale, inclusiv pături, perne și jucării moi. Acest lucru exclude canapele, scaunele și orice suprafețe moi sau lăsate care ar putea face copilul să se rostogolească împotriva ta sau să-l împiedice să-și ridice capul liber.
- Asigurați-vă că nu există spații între saltea și tăblie, balustrade laterale sau perete în care copilul dumneavoastră s-ar putea bloca.
- Asigurați-vă că patul dvs. nu are perne nefolosite, jucării umplute, huse grele și cuverturi și orice obiect din apropiere care atârnă sau se încurcă, cum ar fi șnururi, sfori, eșarfe, panglici și elastice.
- Nu dormi niciodată în comun dacă ai fumat, ai băut alcool sau ai luat droguri.
Mai mult: Ghidul unui co-dormit pentru a-l porni
Vizita Liga La Leche pentru sfaturi mai sigure pentru dormitul în comun și împărțirea patului.
