Având în vedere un nou an școlar, decizia despre ce să trimită în fiecare zi pentru prânzurile școlare începe din nou.
Deși poate fi tentant să recurgi la prânzuri rapide și ușoare, există câteva lucruri care nu ar trebui incluse în cutia de prânz a școlii.
Încercarea de a veni cu ingrediente pentru cutia de prânz poate fi copleșitoare și confuză. Majoritatea școlilor și preșcolarilor australieni au îndrumări stricte cu privire la ceea ce ar trebui și nu ar trebui să includeți în cutia de prânz a copilului dumneavoastră. Deci, pentru a-ți ușura slujba, să aruncăm o privire la ceea ce nu ar trebui să trimiți la școală pentru ca copilul tău să mănânce.
Produse din nuci
Având o incidență ridicată a alergiilor la nuci la copii, majoritatea școlilor au politici de reducere a cantității de produse din nuci consumate pe terenul școlii. Pentru copiii mai mari care pot autoregla ceea ce mănâncă, aceasta nu este, în general, o problemă, dar pentru copiii mai mici care pot să nu fie conștienți sau să fie capabili pentru a identifica pericolele cu nuci, este important să luați în considerare produsele cu nuci în cutia de prânz a copilului, indiferent dacă au o alergie sau nu.
Căutați lucruri precum barele de sănătate și barurile de muesli care conțin adesea nuci. În mod similar, limitați utilizarea untului de arahide sau chiar a nutella pe sandvișuri și biscuiți, deoarece acestea reprezintă un pericol pentru copiii afectați.
Carne și resturi în cutii de prânz răcite
În timp ce sandvișurile cu șuncă sunt preferatele vechii școli, într-o zi fierbinte, lunga așteptare din cutia de prânz poate transforma un sandviș nevinovat într-un festin toxic. Fiți conștienți atunci când oferiți copiilor tăi delicatese sau resturi de acasă că, atunci când sunt depozitate într-un mediu cald, bacteriile cresc rapid și pot provoca intoxicații alimentare. Luați în considerare acest lucru atunci când includeți alte produse, cum ar fi lactatele. Acestea sunt incluziuni excelente pentru cutia de prânz, dar trebuie să fiți sigur că includeți o băutură înghețată sau cărămidă de gheață în interior pentru a menține articolele reci până când pot fi consumate.
Zahăruri ridicate și alimente grase
În timp ce alimentele cu zahăr sunt un adevărat favorit al copiilor, ele fac puțin pentru a le menține pe termen lung pe tot parcursul zilei școlare. Dimpotrivă, alimentele cu zahăr vor da o grabă rapidă de zahăr înainte de a vă lăsa copilul să se simtă scurs și letargic. Alimentele grase, cum ar fi chipsurile de cartofi, cauzează, de asemenea, aceeași problemă. Limitați barele de fructe, chipsurile și alte trucuri zaharate sau grase care sunt plasate în cutia de prânz, salvându-le în schimb pentru o delicatese ocazională.
Pachete dificile
Asigurați-vă că ambalați o cutie de prânz adecvată vârstei copilului dumneavoastră. Dacă trebuie să recurgeți la plasarea pachetelor în masa de prânz a copilului dvs., asigurați-vă că sunt capabili să le deschidă independent. Alternativ, în loc să trimiteți lucruri precum pachete de jetoane, încercați pungi cu fermoar cu umplutură cu covrigi sau fructe uscate pentru o soluție mai ușoară și mai sănătoasă.
Mai multe sfaturi școlare
Înapoi la școală cu un buget
Tratarea comportamentului de agresiune
Jocuri în curtea școlii vechi