Îți amintești ziua nunții tale? Acea zi frumoasă și fericită în care ți-ai fi dorit să poți îngheța timpul și să trăiești pentru totdeauna în fantezie? Și apoi a fost luna ta de miere: zile sau chiar săptămâni de răsfăț de lux. Apoi viața reală a lovit și, la un moment dat, ți s-a amintit de ce ai făcut acel jurământ „la bine și la rău”. Sigur, căsătorie veteranii – cei care supraviețuiseră și cei care nu – te-au avertizat că căsătoria nu a fost ușoară, că e nevoie de muncă, dar wow – cine știa că te vei lovi de cocoașe ca acestea? Nu te mai teme: nu există nicio cocoașă de căsătorie de care să nu poți trece dacă ești înarmat cu instrumentele potrivite.
|
Intra pe aceeasi pagina.
Multe căsătorii se dizolvă deoarece partenerii sunt pe pagini opuse despre problemele de bază și, prin urmare, nu pot lucra împreună pentru a le rezolva. Fă-ți timp și ai curajul să comunici despre ceea ce nu funcționează, astfel încât să poți crea planuri de schimbare.
Element de acțiune: Check-in-uri săptămânale
Petrecem timp împreună.
Indiferent cât de agitată devine viața, prioritizarea căsniciei tale este esențială dacă vrei ca aceasta să prospere. Conducerea unor vieți paralele duce la drifting și, cu cât devii mai mult, cu atât este mai greu să te reconectezi. Pentru a împiedica dragostea dintre voi să scape prin fisuri, asigurați-vă că interdependența este numele jocului dvs.
Element de acțiune: Programează nopți întâlnite
Urăsc problema, nu soțul tău.
Lansarea în modul de atac și arătarea cu degetul atunci când lucrurile nu merg în felul tău este atât de ușor. Dacă te gândești, totuși, vei descoperi că, adesea, nu ești supărat -l; esti suparat de situatie. Scoate-l pe el și vei ajunge cu o problemă de două ori mai mare.
Element de acțiune: Înainte să te enervezi, fă o pauză de 10 secunde pentru a-ți reorienta energia, astfel încât furia să fie îndreptată corect.
Pune-i pantoful pe picior... oricât de puturos.
Empatia este cheia într-o căsnicie sănătoasă. Gândește-te la ce simte el în legătură cu o situație, chiar dacă te implică pe tine. Acest lucru vă ajută să arătați că vă pasă mai mult de sentimentele lui decât de problemă.
Element de acțiune: Înainte să răspunzi sau să reacționezi, imaginează-te în locul soțului tău și cum ai vrea să fii tratat.
De acord să nu fii de acord uneori.
Din când în când, nu există o modalitate corectă de a rezolva o ceartă. Uneori, cel mai bine este să vă conservați energia acceptând să nu fiți de acord. Acest lucru vă face pe amândoi câștigători.
Element de acțiune: Dezvoltați un ritual de încetare a focului care încheie frumos o ceartă.
Fii realist.
Așteptările de basm te pregătesc pentru o dezamăgire serioasă, dar realist așteptările partenerului și ale relației dvs. reduc acest risc în mod dramatic. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să aveți standarde scăzute; înseamnă doar că ar trebui să fii rezonabil.
Element de acțiune: Gândește-te înainte de a vorbi și acționa pentru a te asigura că emoțiile tale sunt în concordanță cu realitatea.
Mai multe idei de timp
Întâlniri de două ore pentru părinții ocupați
Destresant pentru cupluri
Cum să păstrezi dragostea vie (și fierbinte!)
