Divorț este greu pentru toată lumea, indiferent de circumstanțe. S-ar putea să fi crescut visând să îmbătrânești alături de sufletul tău pereche sau să-ți trăiești cea mai bună viață ca persoană singură. Dar nimeni nu visează ziua în care va intra într-o sală de judecată gata să se certe despre custodia și întreținerea copilului cu cineva cu care obișnuia să împartă patul. Și dacă ai copii, divorțul este și mai greu - pentru că nu este vorba doar despre tine și fostul tău. Copiii tăi pot fi chiar mai afectați de divorțul tău decât tine, deoarece nu este alegerea lor și sunt prea tineri pentru a înțelege complexitatea relațiilor cu adulți. Asa de cum vorbești cu copiii tăi despre divorț? Cum le explici tot ce trebuie să știe - fără a-i supraîncărca și subliniind în același timp că nimic din toate acestea nu este vina lor?
Spune-le copiilor tăi că ești divorţând
este potențial una dintre cele mai dificile conversații din viața ta. Dar respectând câteva reguli de bază de bază, puteți face totul mai ușor.Spune adevarul
S-ar putea să fii tentat să învelești lucrurile pentru copiii tăi, dar este important să fii sincer – chiar și despre adevărurile dure. „Copiii sunt incredibil de rezistenți și prosperă atunci când ne angajăm în conversații oneste, adecvate vârstei”, consilier Dr. Ajita Robinson spune SheKnows. Părinții se tem adesea de conversație pentru că pur și simplu nu știu ce să spună. Robinson recomandă să fie cu adevărat simplu. „Divorțul este între adulți”, spune ea. „Așa că rămâneți la fapte. De exemplu, ați putea spune ceva de genul: „Sunt câteva schimbări în familia noastră despre care am vrut să vorbim cu tine. Am decis să divorțăm, ceea ce înseamnă că nu vom mai trăi împreună.
Fii pregătit ca copilul tău să se supere. „Divorțul este un tip de pierdere și poate declanșa un răspuns de durere pentru toți cei implicați”, spune Robinson. Dar este esențial să rezistați tentației de a le diminua durerea, oferindu-le false speranțe că vă veți întoarce împreună. Tot ceea ce face este să întârzie procesul de vindecare.
Oferă asigurare
De îndată ce ați dat vestea, asigurați-vă copiii că nu sunt în niciun fel responsabili pentru divorț. Spune-le că dragostea ta pentru ei nu se schimbă în niciun fel. Și fiți pregătiți să întăriți acest lucru din nou și din nou în timpul necesar pentru a se împăca cu decizia dvs.
Puteți oferi o liniște suplimentară, anunțându-le copiilor la ce să se aștepte de la o viață de familie diferită de cea cu care sunt obișnuiți. „Copiii au nevoie de structură”, spune Robinson. Spune-le ce se va schimba și ce va rămâne la fel. Dacă știu cine îi va ridica de la școală, cine îi va duce la activitățile lor, când își vor vedea familia extinsă de ambele părți și unde își vor petrece weekendurile, își pot înțelege cât de mult se va schimba viața lor în fiecare zi. bază. Cu cât vă puteți adresa preocupărilor mai practice, cu atât se vor simți mai în siguranță.
Nu juca jocul vina
Unul dintre cele mai grele lucruri despre ajutându-ți copiii să treacă peste divorț este să-ți păstrezi sentimentele despre fostul tău pentru tine. Acest lucru este deosebit de dificil dacă fostul tău te-a înșelat sau ți-a trădat încrederea în alt mod. Dar implicarea copiilor în aceste probleme poate avea efecte negative de lungă durată asupra lor, asupra relațiilor lor cu ambii părinți și chiar asupra propriilor relații viitoare.
„În absența abuzului, copiii au dreptul să aibă relații sănătoase și iubitoare cu ambii părinți”, spune Robinson. „Este atât de important să nu vorbim rău despre celălalt părinte copilului sau ca copiii să fie mesageri între părinți.”
Nu este întotdeauna posibil să prezentați un front unit, dar dacă puteți fi prezenți amândoi pentru conversație, copilul tău știe că, deși familia se schimbă, amândoi vei apărea mereu pentru ei.
Fă-l potrivit vârstei
Evident, felul în care îi vorbești unui preșcolar despre divorț va fi foarte diferit de felul în care îi vorbești unui adolescent despre asta. Copiii mai mari sau mai maturi vor avea o mai bună înțelegere a divorțului și s-ar putea să fi vorbit despre problemele de familie cu semenii lor. Dacă aveți mai mult de un copil la diferite niveluri de maturitate, vă recomandăm să discutați cu ei separat, cu un terapeut de familie și căsătorie autorizat Carrie Krawiec spune SheKnows. Luați în considerare modul în care au tratat informații importante sau știri supărătoare în trecut înainte de a decide cât de multe detalii să le oferiți despre circumstanțele care au dus la decizia dumneavoastră de a divorța.
Fiți pregătiți pentru conversațiile în curs
Nu planificați doar o singură conversație despre divorț. Aceasta este o experiență de schimbare a vieții pentru copilul dumneavoastră, despre care ar putea dori – și ar trebui încurajat – să o discute în diferite etape de-a lungul copilăriei și adolescenței. „Fii deschis la câteva mici conversații de-a lungul timpului”, spune Krawiec.
Pe de altă parte, copilul tău ar putea să nu vrea neapărat să aibă acele conversații cu tu tot timpul. „Uneori, îl ajută pe copil să vorbească cu cineva în afară de un părinte – cum ar fi un profesor, un bunic, un consilier sau un terapeut”, psihoterapeut Dr. Fran Walfish spune SheKnows. În acest caz, este treaba ta să-ți asiguri copilul că acest lucru este în regulă și că nu ți-a rănit sentimentele. „Dă-i copilului tău permisiunea de a avea emoții puternice în legătură cu imensa perturbare din viața ei și încurajează-l să-și exprime acele sentimente – oricui dorește”, spune Walfish.
Divorțul este o tranziție de viață extrem de dificilă. Robinson recomandă să aveți un sistem de suport bun care să vă ajute să navigați în ceea ce privește emoțional, legal și aspectele psihologice ale divorțului, astfel încât să fiți cel mai bun sine - și să nu fiți tentat să vă degajați copil.
