1
Căști de înaltă calitate
Indiferent dacă vă place să ascultați melodii pop sau un podcast educațional în timp ce alergați, o pereche bună de căști vă poate ajuta să intrați cu adevărat în zonă. Un set de înaltă calitate ca acesta Căști Sony Active Series (amazon.com, 59 USD) se va așeza confortabil, indiferent cât de intensă devine alergarea și vă va asigura că vă puteți adapta la metoda de distragere a atenției pe care o alegeți.
2
Încălțăminte colorată
Dacă există o bucată din trenul de rulare în care ar trebui să fie investit mai presus de toate celelalte, sunt pantofii tăi. Perechea potrivită de pantofi te poate face să alergi confortabil și să nu te răni, în timp ce cei greșiți pot pune o presiune inutilă asupra mușchilor și articulațiilor, făcând fiecare alergare dureroasă și obositoare. Și nu strica să alegi o pereche drăguță pe care abia aștepți să te strecori! Încearcă câteva opțiuni, cum ar fi acești pantofi Adipure Gazelle drăguți și colorați (adidas.ca, 120 USD) și găsește potrivirea potrivită pentru tine.
3
Incalzitoare de brate frumoase
Să-ți dai seama ce să porți într-o dimineață răcoroasă de primăvară poate fi atât de complicat încât este suficient să te facă să renunți cu totul la ieșirea la alergare. Din fericire, acesta nu va mai fi cazul odată ce veți avea o pereche drăguță incalzitoare de brate (lululemon.com, 32 USD). Împreună-le cu un tricou pentru a-ți menține brațele confortabile atunci când ieși pentru prima dată, apoi scoate-le și bagă-le în buzunar după ce te-ai încălzit.
4
Aplicația de alergare Nike+
Există o aplicație pentru aproape orice și, din fericire pentru noi, adevărul se extinde în lumea alergării. Urmărirea cât de bine decurge antrenamentul este mult mai ușoară cu ajutorul Aplicația de alergare Nike+. Puteți urmări distanța, ritmul, timpul, recordurile personale și frecvența alergărilor, astfel încât să știți întotdeauna cum vă îmbunătățiți. Și poți chiar să postezi că mergi la o alergare pe Facebook sau Path pentru a primi urale în timp real de la prieteni și familie.
5
Rolă de relaxare
Când te întorci la drum, toți acei mușchi pe care nu i-ai folosit pe tot parcursul iernii vor simți schimbarea. Dar nu lăsați asta să vă descurajeze să vă păstrați angajamentul de a alerga. A rolă de spumă (runningroom.com, 40 USD) poate ajuta la atenuarea strângerii musculare și a țesuturilor moi care începe să apară în tot corpul, astfel încât să vă puteți simți mai bine și să vă continuați antrenamentul.
6
Bandă de braț
De la urmărirea progresului până la exploatarea melodiilor preferate, un smartphone poate fi util în multe moduri în timpul alergării. Dacă îți place să aduci mobilul cu tine când ieși la jogging și vrei să te asiguri că este ușor de accesat, dar ascunsă în siguranță în același timp, o bandă de braț precum acest Amphipod ArmPod (rei.com, 35 USD) ar putea fi exact ceea ce ești caut.
