După anul pe care l-am avut, cu toții sperăm că 2021 va arăta foarte diferit. Pentru unii, asta înseamnă să se asigure că își îmbunătățesc obiceiurile alimentare. Știm cu toții că cei mai mulți dintre noi ne-am răsfățat cu partea echitabilă de fabricarea pâinii în timpul carantinei, și în timp ce abaterea de la o dietă sănătoasă în timpul unei pandemii nu este de ce să vă fie rușine; mulți sunt gata să înceapă să încorporeze mai multe legume și fructe în dieta lor. Mâncarea confortabilă a fost esențială în timpul blocării și nu se poate nega că alimentele pe care le mâncăm au un impact asupra atitudinii noastre. Chrissy Teigen tocmai i-a împărtășit Mango-Avocado periuţă sau cum îl numește ea - un Smoothie care nu suge, și asta este doar băutura de care aveam nevoie pentru a ne reveni la starea de sănătate.
Acest smoothie este băutura ușoară perfectă asta te va ține până la ora prânzului și Teigen a notat în buletinul ei Cravings că nu o îngreunează. Băutura vegană sună atât de satisfăcătoare și sună ca boostul perfect de dimineață care te va lăsa să te simți împrospătat și gata să-ți începi ziua.
Smoothie-ul include mango, iaurt de vanilie și lapte (Teigen scrie că puteți folosi ovăz, migdale, caju sau „da, puteți face lactate”). Un alt ingredient pe care îl include Teigen este o mică porție de avocado copt - care este practic un vis devenit realitate pentru iubitorii pasionați de mic dejun cu avocado. Se spune că avocado adaugă un plus de cremositate, iar motto-ul nostru pentru smoothie-uri este întotdeauna: cu cât mai cremos, cu atât mai bine.
Este nevoie de doar cinci minute pentru a prepara acest smoothie în blender, dar dacă preferați, îl puteți face oricând cu o seară înainte și îl puteți servi la prima oră dimineața.
Ia-l pe Chrissy Teigen Reteta Mango Avocado.
Înainte să pleci, verifică prezentarea noastră de diapozitive de mai jos:
